Minotauromaquia
Minotauromaquia
De kraaienhouding voor de baby is een variatie op kraaienhouding die helpt de balans te verbeteren en de schouders en armen te versterken. Het helpt ook om de bovenrug te strekken en de kernspieren te bewerken.[1] Ga eerst enkele opwarmingsoefeningen...
Of je schouders nu strak zijn of pijnlijk van lange werkdagen, of je wilt eenvoudig je schoudersterkte vergroten, er is een yogapose die je kan helpen! Begin met de basisberg Berg en beweeg je een weg naar meer complexe posities...
Sheershasana wordt vaak de "koning" van alle yogahoudingen genoemd en terecht, want het is een van de moeilijkste om te beheersen. Sheershasana, wat ruwweg 'headstand' betekent in het Sanskriet, is een volledige inversie, waarbij het lichaam rechtop wordt gehouden door...
Zwanger worden kan een van de moeilijkste en toch ook heerlijkste momenten zijn die je ooit in je leven kunt ervaren. Het is belangrijk om deze momenten te koesteren en ook de gezondheid van uw baby te ondersteunen. Prenatale yoga...
De oefeningen van "energyoga" activeren de chakra's en je energie (qi, prana). Ze geven je vrede en kracht. Stappen 1 Hef het uitgestrekte rechterbeen op en bewaar het in de lucht. Trek de rechtervoet naar het lichaam, richt u op...
Camel Pose, of Ustrasana, is een rugbuighouding die zich uitstrekt en de gehele voorzijde van het lichaam opent, terwijl ook de flexibiliteit van de wervelkolom wordt vergroot. Enkele voordelen van deze pose zijn onder meer verminderde rug- en nekpijn, gestimuleerde...
