Minotauromaquia
Minotauromaquia
Yoga is een geweldige oefening voor veel gezondheidsproblemen. Het heeft een lage impact en is eenvoudig aan te passen om aan fitness- of gezondheidsbehoeften te voldoen. Als je een slechte rug hebt, moet je voorzichtig zijn bij het kiezen van...
Yoga kan zowel verkwikkend als ontspannend zijn. Om deze reden genieten veel mensen van yoga in bed wanneer ze wakker worden en in slaap vallen. Er zijn verschillende yogahoudingen die vanuit bed veilig kunnen worden gedaan. Methode één van de...
"Chakrasan", ook bekend als wheel-pose, helpt bij het versterken van de armen en beenspieren. Het helpt ook om het extra slab van je buik te houden. Het is een zeer effectieve yogahouding die niet erg moeilijk te doen is. Men...
Triangle Pose, of Trikonasana, is een pose gericht op het mobiliseren van de heupen en het rekken van de romp. Het kan ook je borstkas openen om je diep te laten ademen. Let goed op je uitlijning en ga langzaam...
De tabel vormt, of Svanasana, is een houding die helpt uw ruggengraat langer te maken en opnieuw uit te lijnen. Het is ook een beginnende pose voor veel meer geavanceerde bewegingen. Deel een van de twee:In de uitgangspositie komen 1...
"Parivrtta Janu Sirsasana", of "Revolved Head to Knee Pose", is een pose die je hamstrings, ruggengraat, schouders, onderrug en de zijkanten van je buik strekt.[1] Het verbetert ook de spijsvertering, kan stress en milde depressie verlichten, en staat er om...
