Minotauromaquia
Minotauromaquia
Als je yoga wilt gebruiken om jezelf los te maken en je kijk en mentale focus te verbeteren tijdens een dag op kantoor, wil je misschien stoelyoga proberen. Stoelyoga is ook toegankelijker als je een blessure of handicap hebt, of...
Deze oefeningen helpen je armen om definitie te krijgen door ze uit te rekken en ze op verschillende manieren op te bouwen. Methode één van de drie:Opwarmen 1 Doe de berg pose om te beginnen. Dit is een uitstekende opwarmhouding,...
De tempelhouding is een yoga-pose op beginnersniveau die je kunt gebruiken als onderdeel van een reeks van verschillende poses als onderdeel van een algemene yogabeoefening of als een op zichzelf staande oefening. De tempelhouding werkt je hele lagere lichaam, met...
De plankhouding is een arm-in evenwicht brengende yogapositie die ook als Kumbhakasana wordt bekend. Planking toont de buikspieren, werkt de armen en versterkt de wervelkolom. Je hebt geen uitrusting nodig om de plankhouding te oefenen - alleen je lichaam en...
De garland-pose, of malasana, is een yoga-pose die kan helpen om stress te verlichten en je focus te vergroten. Regelmatig doen kan ook helpen om je balans te verbeteren, je heupen te openen en je wervelkolom te verlengen. Het is...
Deze oefeningen zullen uw extensie de extensie geven die het nodig heeft om sterker en flexibeler te worden. Yoga is een uitstekende manier om je rug te oefenen, omdat het zowel de spieren tegelijkertijd versterkt en losmaakt. Met consistentie zal...
