Minotauromaquia
Minotauromaquia
Deze high-impact oefening versterkt je buikspieren, armen en benen in een eenvoudige maar inspannende beweging. Methode één van de vier:In de uitgangspositie komen 1 Plaats je oefenbal in een open ruimte. Zorg ervoor dat er niets in de buurt is...
Turnen combineert en bouwt voort op een aantal basisvaardigheden, waaronder de voorwaartse rol en de voorwaartse spiegeling. Oefen elk afzonderlijk voordat je de gecombineerde voorwaartse flip van de rollator probeert. Goed uitrekken en je lichaam van tevoren opwarmen, zal je...
Deze oefening met lage intensiteit schakelt je buikspieren en rug in door het gebruik van je armen te elimineren terwijl je heen en weer rolt. Methode één van de vier:In de uitgangspositie komen 1 Neem uw oefenbal en plaats deze...
Deze oefening met lage intensiteit, zoals de voorwaartse longe, versterkt je quads, hamstrings, bilspieren en kuiten. Het is een geweldig alternatief voor de voorwaartse uitval voor degenen die zich zorgen maken over knieverwonding, omdat uw knieën hierdoor niet verder dan...
Goocheltrucs zijn geweldig om indruk te maken op je vrienden en oefenen ook je handigheid en je vaardigheid als uitvoerder uit. Het enige wat je nodig hebt om deze basiskaarttrucs uit te voeren, is een standaardspel met speelkaarten, een beetje...
Stoornissen van de onderrug zijn pijnlijk gebruikelijk. In de Verenigde Staten is rugpijn de meest voorkomende oorzaak van werkgerelateerde handicaps.[1] Rekken kunnen helpen om je onderrug gezond te houden. Omdat het gebied echter gevoelig is en vatbaar voor letsel, vereist...
