Meditatie voor beginners

Hoe actieve meditatie te doen

Actieve meditatie is een stijl die beweging bevordert, gevolgd door stilte. Het is gemaakt door de Indiase mystic Bhagwan Shree Rajneesh, later bekend als Osho. Hij bepleitte ongeveer 100 meditatietechnieken. Hij geloofde dat een meditatiestijl met lichamelijke activiteit praktischer was...

Hoe een snelle en gemakkelijke meditatie te doen

Meditatie kan de geest kalmeren en stress en angst verlichten.[1] Je hebt misschien geen tijd om te zitten en een lange meditatiesessie te doen als je gestrest bent, maar zelfs een korte sessie kan helpen. Leren hoe om ademhalingsoefeningen te...

Hoe u uw vibratie kunt verhogen

Het verhogen van je vibratie is een methode die wordt gebruikt om je levenskwaliteit te verbeteren. Gelukkig zijn er veel manieren om een ​​hogere vibratie te bereiken. Doe de volgende tips en adviezen in uw dagelijks leven en zie de...

Hoe te mediteren om stress te verlichten

Voelt u zich op de rand, moe, gestrest of gefrustreerd? Meditatie is een oude mind-body practice die ontspanning en welzijn bevordert. Onderzoek toont aan dat mediteren stressverlichtende psychologische en fysieke gezondheidsvoordelen kan hebben, waaronder verminderde bloeddruk, angst, slapeloosheid en depressie....

Hoe te mediteren voor zelfdetectie

Meditatie is een beoefening van mindfulness en concentratie waarmee je belangrijke inzichten kunt krijgen over jezelf en de wereld om je heen. Voor degenen die zichzelf beter willen begrijpen en zelfontdekking willen ervaren, kan meditatie je helpen je geest te...

Hoe te mediteren en te kalmeren

Meditatie is een hulpmiddel dat door iedereen kan worden gebruikt om rustiger te worden in tijden van stress. Er zijn veel verschillende soorten meditatie die je kunt oefenen, maar sommige kunnen beter geschikt zijn om je te helpen kalmeren als...