Voedingssupplementen

Hoe de gezondheidsvoordelen van visolie te krijgen

Talrijke medische en mediaberichten hebben de directe voordelen aangeprezen die visolie biedt voor ontstekingsvermindering, verbeterde hersenfunctie en gezondheid van het hart. Hoewel de term 'visolie' op grote schaal wordt gebruikt, weet u wat u precies moet gebruiken en hoe u...

Hoe DHA te krijgen

DHA (docosahexaeenzuur) is een specifiek type omega-3 vetzuur dat meestal wordt aangetroffen in koud water, vette vis (zoals zalm of makreel).[1] Tekorten aan DHA kunnen vaak voorkomen, omdat de meeste mensen geen voldoende hoeveelheden DHA of andere gezondheidsbevorderende omega-3-vetten consumeren.[2]...

Hoe Vitaminen in voedingsmiddelen te behouden

Voedsel levert cruciale vitaminen, mineralen en andere voedingsstoffen die nodig zijn om het lichaam te laten functioneren en gezond te blijven. Veel methoden om voedsel te koken en te conserveren, kunnen hun vitaminegehalte vernietigen of verminderen; het koken van voedsel...

Hoe u uw immuniteit met zink kunt verhogen

Zink is een essentieel sporenelement dat een rol speelt bij het handhaven van een sterk immuunsysteem.[1] Er zijn aanwijzingen dat zink de ernst van verkoudheden vermindert en de duur van sommige verkoudheden zelfs verkort, hoewel op dit gebied onderzoek gaande...

Hoe vitamine K te krijgen

Vitamine K speelt een belangrijke rol in veel van de organen en processen van het lichaam, waaronder bloedstolling, botmetabolisme en vasculaire gezondheid. Een tekort hebben is zeldzaam omdat nuttige bacteriën in onze darmen vitamine K aanmaken, maar het is mogelijk....

Hoe ijzeropname te verhogen

IJzer is een essentiële voedingsstof. Zonder ijzer hebben bloedcellen moeite zuurstof naar uw spieren en cellen te transporteren en kunt u gemakkelijk moe worden. Begin met stap 1 hieronder om te leren hoe u het vermogen van uw lichaam om...