Minotauromaquia
Minotauromaquia
Strakke, sexy buikspieren zijn gewild bij beide geslachten. Helaas hebben meisjes het moeilijk. Op biologisch niveau hebben sommige vrouwen het moeilijker om bepaalde vormen van omvangrijke spieren te bouwen dan mannen. Vrouwen hebben ook de neiging om meer lichaamsvet te...
Veel mensen vinden het gebeitelde uiterlijk van six-pack buikspieren aantrekkelijk, maar niet iedereen kan dure fitnessapparatuur of een lidmaatschap van een sportschool betalen. Gelukkig zijn er een aantal apparatuurvrije buikspieroefeningen die je eigen lichaam en zwaartekracht als weerstand gebruiken. Volg...
Een sixpack aanschaffen lijkt misschien een ontmoedigend proces, maar met de juiste voeding en trainingsroutine kun je er misschien één in een maand krijgen. De sleutel is het doen van oefeningen die je buikspieren en kern uitwerken, evenals het verminderen...
De zomer is net om de hoek en de stranden en zwembaden roepen je uit. Helaas, voel je je zelfbewust over het gebrek aan contour in je buikstreek. Laat dit je niet afschrikken! Je kunt nog steeds genieten van de...
Veel mensen richten zich op six-pack of wasbord-abs bij het werken aan hun buikspieren en verwaarlozen de transversale buikspier (TVA), die zich onder uw rectus abdominis bevindt (de "sixpack-spieren"). Wat ze zich niet realiseren is dat het sixpack nooit zal...
Een schuine zit-up is een oefening met gemiddelde impact die zich richt op het versterken van de spieren die verantwoordelijk zijn voor het draaien van je romp. De voordelen van deze oefening zijn verhoogde kracht en flexibiliteit in uw interne...
