Houding

Hoe een rechte rug te hebben

Je wervelkolom is een kolom van botten (wervels) die van je hoofd naar je billen loopt. De wervelkolom bevat het ruggenmerg, een dichte verzameling zenuwen die uw hersenen verbinden met de rest van uw lichaam. In tegenstelling tot wat vaak...

Hoe een goede houding te handhaven

Houding is de manier waarop je jezelf vasthoudt terwijl je zit, staat en ligt. Een goede houding zorgt ervoor dat al uw gewrichten en botten op een lijn blijven, waardoor de spieren en ligamenten minder worden belast.[1] Het handhaven van...

Hoe u 's nachts groter kunt worden

Lichamen zijn constant in beweging. Mensen kunnen groter worden tot de leeftijd van 20 tot 25 jaar, terwijl volwassenen kunnen krimpen tegen de tijd dat ze 40 zijn. De beste manieren om je lengte te verhogen, zijn afhankelijk van hoe...

Hoofdrichting corrigeren

Onjuiste voorhoofdshouding kan leiden tot chronische pijn, gevoelloosheid in de armen en handen, onjuist ademhalen en zelfs afgeknepen zenuwen. Dit komt omdat voor elke centimeter je hoofd naar voren reikt, je nek moet een extra 10 lbs ondersteunen. (4,5 kg)...

Hoe houd je je houding recht wanneer je een zware rugzak draagt

Voor veel mensen is een nadeel dat je een zwaardere boekentas moet dragen. Dit is helemaal niet goed, want het is lastig om te dragen en kan je houding verpesten door het gewicht van je tas te verdubbelen. Dit artikel...