Omgaan met stress

Hoe iemand te helpen uit stress te geraken

Soms overweldigt het leven ons allemaal met stress. Als je vrienden of geliefden gestrest zijn, kun je misschien helpen. Een zeer gestresste persoon wil misschien alleen gelaten worden of kan enige hulp waarderen. Hier is wat je kunt doen om...

Hoe een Low Stress Flight te hebben

Vliegen kan een ongelooflijk stressvolle ervaring zijn, vooral omdat het je eerste keer op een bepaald vliegveld is, de eerste keer met een aansluitende vlucht, of gewoon voor het eerst in het algemeen! Hier zijn enkele tips om uw luchthaven-...

Hoe te vernietigen in 10 minuten

Iedereen heeft te maken met stress in het leven. Het kan werkgerelateerd zijn, familie, sociale stress, milieustress of gezondheidsproblemen. Door stress in uw leven op te bouwen, kan dit negatieve gevolgen hebben voor uw emotionele, fysieke en mentale gezondheid.[1] Maar...

Hoe maak je je geen zorgen over iets

Wanneer je door een probleem nadenkt, je actie onderneemt en een verandering aanbrengt, kan tijdelijke verontrusting helpen. Wanneer je echter elke dag over een gedachte piekt, word je geïmmobiliseerd door angst en angst. Overmatig piekeren is slecht voor je. Het...

Hoe zich te ontdoen van de stress van het onderzoek

Ongeacht je leeftijd, schoolwerk en studeren kunnen erg stressvol zijn. Het kan gemakkelijk zijn om in een slechte studieroutine terecht te komen die je gestresst en angstig kan maken. Gelukkig zijn er een paar technieken om vooruit te plannen en...

Hoe te flirten als je sociale angst hebt

Flirten is voor de meeste mensen niet gemakkelijk, maar als je sociale angst hebt, kan het nog ongemakkelijker of stresszamer aanvoelen. Gelukkig is flirten een vaardigheid die kan worden geleerd en verbeterd zoals al het andere. Alles wat nodig is,...