Minotauromaquia
Soms overweldigt het leven ons allemaal met stress. Als je vrienden of geliefden gestrest zijn, kun je misschien helpen. Een zeer gestresste persoon wil misschien alleen gelaten worden of kan enige hulp waarderen. Hier is wat je kunt doen om te proberen te helpen.
Stappen
-
1 Blijf kalm. Als je een groot gevoel van kalmte en kracht laat zien, zal dit gevoel van kalmte besmettelijk zijn. Als u zich zorgen maakt, maakt dat het alleen maar erger. -
2 Houd je oren: Sta een gestrest persoon toe te spreken over de oorzaak van de stress. Als je begrijpt wat de stress veroorzaakt, kun je misschien helpen. Bovendien kan het praten met jou het slachtoffer toestaan zijn blokkades en zorgen los te laten. Onthoud dat de volledig gestreste persoon diepe angsten heeft die moeilijk te doorbreken zijn. U kunt de situatie wellicht meer voeden als u niet voorzichtig bent. Helaas, als u deze situatie niet begrijpt, kunt u ten prooi vallen aan uw eigen stress. Wees voorzichtig en wees waakzaam. Bewaar elke kleine uitdrukking en beweging. -
3 Probeer te beslissen of de gestreste persoon gewoon met rust gelaten wil worden. Uw man heeft bijvoorbeeld gewoon met een hamer op zijn duim geslagen, hij heeft te maken met veel stress op korte termijn. Het is nu niet het moment om binnen te stappen en te proberen te helpen. Geef hem wat ruimte. Je kunt binnen een paar minuten helpen, misschien met een ijszak op de plaats verschijnen. Als aan de andere kant het probleem meer systemisch is, kun je op korte termijn misschien niet veel helpen. Luister naar het probleem. Probeer de bron van de stress te begrijpen. Probeer ondersteunend te zijn. -
4 Help om de plaat te verwijderen. Als je vrouw en de moeder van je kinderen gestresst zijn omdat ze een belangrijke presentatie heeft om op het werk te geven in drie dagen tijd, misschien kun jij als speerpunt het diner, bad, verhaal en de nachtrust voor een paar dagen verzorgen. Dit geeft je de tijd om je te verbinden met de kinderen, en je vrouw zal een heldere kop hebben om het project te beheren. -
5 Deel je gevoelens: Als je denkt dat je goed kunt bepalen wat het probleem veroorzaakt, kijk dan of je kunt bepalen wat de slechtste uitkomst zou kunnen zijn. Als je dochter gestresst is dat haar verstuikte enkel haar dit weekend uit de volleybalwedstrijd zal houden, heeft ze daar misschien gelijk in. Maar je kunt haar helpen de zonnige kant te zien. Misschien biedt het uitzoeken van het spel haar de kans om een voorsprong te nemen op die universiteitstoepassingen. Als je tante daarentegen een beetje gestresst voelt omdat ze net een diagnose van kanker heeft gekregen, zal niets wat je kunt zeggen ervoor zorgen dat ze zich beter gaat voelen. Maar u kunt haar laten weten dat u haar zult helpen om behandelingsopties te evalueren. U kunt aanbieden om de hulp te krijgen die zij nodig heeft om haar vervoer naar artsenafspraken enz. Te regelen. - Leg uit dat stress het probleem verergert. Als gevolg van stress kan hij of zij meer lijden en meer verliezen dan nodig is. Leg uit dat het beheersen van stress een einde kan maken aan die extra problemen. Vraag de persoon om diep in te ademen en denk erover na om een positief plan voorwaarts te bedenken.
- Deel uw eigen verhaal. In sommige gevallen kan je vriend of familielid baat hebben bij het horen van je gelijkaardige processen met het leven. Deel uw ervaringen niet in detail, maar vertel dat u ook in het leven met dergelijke dingen bent geconfronteerd. Het is je rustige en ontspannen modus / toestand die je hielp de situatie te overwinnen met goede oplossingen. Dat zou het slachtoffer moeten laten inzien dat hij / zij een beter bereik van gedachten kan hebben wanneer hij ontspannen en kalm is.
-
6 Helpen. Doe mee en neem de leiding over enkele van de dagelijkse klusjes die mogelijk bijdragen aan de situatie van je vrienden. Dit is moeilijk, maar als je een extra mijl op het werk / thuis wandelt, vindt de gestresste persoon het ontspannend en begrijpt hij dat hij goed gezelschap heeft. Soms komt de situatie ertoe dat je de hulp zelf krijgt! Het kan goed of slecht zijn. Beter om voorzichtig en voorzichtig te zijn. Als het voor je geliefden is, ga je niet een stap achteruit, toch? -
7 Zoek professionele hulp. Als de situatie bijzonder ernstig is, moet u mogelijk professioneel advies geven aan uw familielid of vriend. Als je weerstand ondervindt, maak dan zelf een afspraak en zorg in ieder geval voor professionele hulp over hoe je de situatie kunt regelen, of hoe je de gestresste persoon zou kunnen interesseren om hulp te zoeken.
1 Blijf kalm. Als je een groot gevoel van kalmte en kracht laat zien, zal dit gevoel van kalmte besmettelijk zijn. Als u zich zorgen maakt, maakt dat het alleen maar erger. 
2 Houd je oren: Sta een gestrest persoon toe te spreken over de oorzaak van de stress. Als je begrijpt wat de stress veroorzaakt, kun je misschien helpen. Bovendien kan het praten met jou het slachtoffer toestaan zijn blokkades en zorgen los te laten. Onthoud dat de volledig gestreste persoon diepe angsten heeft die moeilijk te doorbreken zijn. U kunt de situatie wellicht meer voeden als u niet voorzichtig bent. Helaas, als u deze situatie niet begrijpt, kunt u ten prooi vallen aan uw eigen stress. Wees voorzichtig en wees waakzaam. Bewaar elke kleine uitdrukking en beweging. 
3 Probeer te beslissen of de gestreste persoon gewoon met rust gelaten wil worden. Uw man heeft bijvoorbeeld gewoon met een hamer op zijn duim geslagen, hij heeft te maken met veel stress op korte termijn. Het is nu niet het moment om binnen te stappen en te proberen te helpen. Geef hem wat ruimte. Je kunt binnen een paar minuten helpen, misschien met een ijszak op de plaats verschijnen. Als aan de andere kant het probleem meer systemisch is, kun je op korte termijn misschien niet veel helpen. Luister naar het probleem. Probeer de bron van de stress te begrijpen. Probeer ondersteunend te zijn. 
4 Help om de plaat te verwijderen. Als je vrouw en de moeder van je kinderen gestresst zijn omdat ze een belangrijke presentatie heeft om op het werk te geven in drie dagen tijd, misschien kun jij als speerpunt het diner, bad, verhaal en de nachtrust voor een paar dagen verzorgen. Dit geeft je de tijd om je te verbinden met de kinderen, en je vrouw zal een heldere kop hebben om het project te beheren. 
5 Deel je gevoelens: Als je denkt dat je goed kunt bepalen wat het probleem veroorzaakt, kijk dan of je kunt bepalen wat de slechtste uitkomst zou kunnen zijn. Als je dochter gestresst is dat haar verstuikte enkel haar dit weekend uit de volleybalwedstrijd zal houden, heeft ze daar misschien gelijk in. Maar je kunt haar helpen de zonnige kant te zien. Misschien biedt het uitzoeken van het spel haar de kans om een voorsprong te nemen op die universiteitstoepassingen. Als je tante daarentegen een beetje gestresst voelt omdat ze net een diagnose van kanker heeft gekregen, zal niets wat je kunt zeggen ervoor zorgen dat ze zich beter gaat voelen. Maar u kunt haar laten weten dat u haar zult helpen om behandelingsopties te evalueren. U kunt aanbieden om de hulp te krijgen die zij nodig heeft om haar vervoer naar artsenafspraken enz. Te regelen. 
6 Helpen. Doe mee en neem de leiding over enkele van de dagelijkse klusjes die mogelijk bijdragen aan de situatie van je vrienden. Dit is moeilijk, maar als je een extra mijl op het werk / thuis wandelt, vindt de gestresste persoon het ontspannend en begrijpt hij dat hij goed gezelschap heeft. Soms komt de situatie ertoe dat je de hulp zelf krijgt! Het kan goed of slecht zijn. Beter om voorzichtig en voorzichtig te zijn. Als het voor je geliefden is, ga je niet een stap achteruit, toch? 
7 Zoek professionele hulp. Als de situatie bijzonder ernstig is, moet u mogelijk professioneel advies geven aan uw familielid of vriend. Als je weerstand ondervindt, maak dan zelf een afspraak en zorg in ieder geval voor professionele hulp over hoe je de situatie kunt regelen, of hoe je de gestresste persoon zou kunnen interesseren om hulp te zoeken. Facebook
Twitter
Google+