Knee Health

Hoe om te gaan met een ontwrichte knie

Dislocated knieschijven, ook wel patella dislocatie genoemd, zijn een veel voorkomende blessure die iedereen kan overkomen, hoewel ze vaak worden gezien bij vrouwen.[1] Ontwrichting vindt plaats wanneer de knieschijf, of patella, uit de plaats glijdt. Dit kan ongemak en pijn...

Hoe zich voor te bereiden op ACL-chirurgie

Een VKB-letsel (voorste kruisband) is het overrekken of scheuren van het voorste kruisband (ACL) in de knie. Dit kan een uiterst pijnlijke blessure zijn, en gebeurt meestal tijdens intense fysieke activiteiten zoals sporten. Het kan heel moeilijk worden om over...

Hoe je ouder wordende knieën kunt voorkomen

Verouderende knieën kunnen in de loop van de tijd zowel uw fysieke vermogens als uw zelfbeeld negatief beïnvloeden. Uw fysieke welzijn wordt beïnvloed wanneer u de mobiliteit in uw knieën verliest, vaak leidend tot pijn en ongemak. Sommige mensen maken...

Hoe Knie kraakbeen te genezen

Knie kraakbeenletsels komen vaak voor, vooral bij atleten, enthousiaste sporters en mensen die zware arbeid verrichten voor werk. Er is geen manier om echt het kraakbeen in de knie te genezen nadat het gewond is geraakt. Een combinatie van directe...

Hoe om te gaan met een knie verstuiking

Een verstuiking is een letsel aan gewrichtsbanden die de gewrichten omgeven. Ligamenten zijn taaie vezelbanden die twee botten verbinden tussen gewrichten. Ze zijn erg sterk en stabiliseren gewrichten tijdens bewegingen en sportieve activiteiten. Er zijn vier ligamenten die het kniegewricht...

Hoe je je knie kunt kraken

Soms heb je het gevoel dat je knie gewoon moet worden geknald. Dit is vaak een volkomen normaal iets dat geen probleem in de knie signaleert en vrij gemakkelijk kan worden gedaan. Het enige dat nodig is, is een opzettelijke...