Lopen voor fitness

Hoe je gaat klonteren

Plogging is een nieuwe manier om te joggen tijdens het schoonmaken van de planeet. Het is een rage die in 2016 in Zweden begon, met de term plogging is een combinatie van het Zweedse woord voor het oppakken van "plocka...

Hoe te gaan voor een ochtendwandeling of rennen

Een ochtendwandeling maken of rennen is niet alleen een geweldige manier om aan lichaamsbeweging te doen, maar het kan ook je vrije dag op de juiste manier beginnen door je de "me time" te geven die je misschien de hele...

Aan de slag Running

Heb je een verlangen om te rennen? Maar voordat u betrokken bent bij een fysieke activiteit zoals hardlopen, moet u een paar elementaire dingen leren om veiligheid en plezier te garanderen. Lees verder om alles te weten! Stappen 1 Zorg...

Hoe bereid je je voor op een run?

Hardlopen is een van de eenvoudigste oefeningen op aarde en bijna iedereen kan het. Alles wat je nodig hebt is een mooie dag en een paar goede loopschoenen om aan de slag te gaan. Maar je moet je nog voorbereiden...