Warm Ups Stretching en Flexibiliteit - Page 3

3 manieren om te doen enkel schommel met een riem

Hoe doe je enkel schommelen met een riem

Hoe een muur te splitsen

Hoe doe je een muur Hamstring Stretch

3 manieren om een ​​deuropeningsrek met dubbele arm te maken

Hoe doe je een dubbele arm deuropening Stretch

Deze low-impact oefening versterkt geleidelijk en verlengt je borst- en schouderspieren, waardoor de definitie op die gebieden effectief verbetert. Methode één van de drie:In de uitgangspositie komen 1 Ga in een deuropening staan ​​en steun je onderarmen tegen de zijkanten....
3 eenvoudige manieren om je tenen te verbeteren (met afbeeldingen)

Hoe je je teen kunt verbeteren

Het vermogen om je tenen te raken is nuttig in veel situaties, van sport tot yoga. Voor een beginner lijkt een teen-aanraking misschien onmogelijk, maar met een paar oefeningen om je kracht en flexibiliteit te vergroten, plus wat oefening en...