Minotauromaquia
Minotauromaquia
Het Lesser Banishing-ritueel van het pentagram (of de LBRP). Dit ritueel moet zo snel mogelijk worden onthouden op je magische pad en dagelijks worden beoefend. Omdat goddelijke namen van God, die corresponderen met elk elementair kwart, worden gebruikt om de...
Als iemand stikt, is het belangrijk dat je weet wat je moet doen om te helpen. De Heimlich-manoeuvre (abdominale impulsen) is een noodresponstechniek die een leven in seconden kan redden. Het is een eenvoudige actie die voedsel of een ander...
Progressieve spierontspanning is een systematische techniek voor het beheersen van stress en het bereiken van een diepe staat van ontspanning, oorspronkelijk ontwikkeld door Dr. Edmund Jacobson in de jaren 1920.[1] Het spannen en loslaten van verschillende spiergroepen door het lichaam...
Je vriend heeft zichzelf pijn gedaan, maar er is geen hulp te krijgen waar je bent. Je zult hem moeten verplaatsen. Maar hoe kun je het veilig doen? Door een assist of carry te gebruiken. Stappen 1 Kies de juiste...
Deze oefening met hoge intensiteit, gecreëerd door Arnold Schwarzenegger, is een geweldige manier om je schouderspieren te versterken. Methode één van de vier:In de uitgangspositie komen 1 Zit op een bank met lage rugleuning. 2 Houd je halters recht voor...
Wassing, of wudu, is een middel om jezelf te zuiveren om je voor te bereiden op gebed of aanbidding. Zonder wassing kun je de Koran niet lezen, bidden of tawaaf maken. Dit artikel zal je leren hoe je de wassing...
