Hoe een Torso en nekverlenging te doen
Deze oefening met lage intensiteit verlengt je nekspieren en maakt je rugspieren weerbaarder. Methode één van de drie:In de uitgangspositie komen 1 Ga op de grond zitten. Je knieën moeten worden gebogen en je voeten plat, met je handen achter...
Minotauromaquia
