Vertrouwen is die ongrijpbare factor die iedereen bewondert en die iedereen wil. Op een bepaald moment in je leven heb je je eigen niveau van vertrouwen in twijfel getrokken en gewenst dat het hoger was. Uw niveau van vertrouwen beïnvloedt de kwaliteit van de beslissingen die u neemt over uw leven. Als je de theorie gelooft die suggereert dat we ons leven aantrekken zoals we zijn - dan is het creëren en behouden van een hoog niveau van vertrouwen van vitaal belang voor je welzijn.

Methode één van de drie:
De geest vernieuwen

  1. 1 Let op je intake. Wat je leest, bekijkt en luistert, heeft invloed op je manier van denken. Als je 'overgedoseerd' bent op zepen en reality-tv, is de kans groot dat je je ook overgeeft aan roddel, wat bijdraagt ​​aan de geruchtenmolen. Uitdaging: verminder het aantal uren tv dat je elke dag bekijkt. Lees een boek of tijdschrift over een onderwerp waarin u bent geïnteresseerd. Luister naar een ander radiostation of genre muziek waar u nog niet eerder naar hebt geluisterd. Reden: de overtuigingen die je bezit uitdagen en ook je bewustzijn van nieuwe en andere dingen verhogen.
  2. 2 Besteed wat tijd om stil te zijn. Besteed een toegewezen tijdsperiode (10-15 minuten is ok als start) wees stil en mediteer (of bid) gewoon over je leven. Uitdaging: om jezelf te verwijderen van anderen. Reden: om je te concentreren op de kracht van stilte en je concentratieniveau te verbeteren.
  3. 3 Geloof in jezelf. Een van de belangrijkste stappen om uw zelfvertrouwen te verhogen, is door het zelf te geloven. Je moet geloven, accepteren en er geen twijfel over bestaan ​​dat je een zelfverzekerde persoon bent. Besteed de tijd om je op je allerbest te verbeelden. Hoe zou je praten, op problemen reageren, je kleden en met wie zou je rondhangen? Uitdaging: waardeer de tijd die u aan dit proces besteedt. Reden: om het geloof in je geest te verankeren dat je zelfverzekerd bent

Methode twee van drie:
Uw leeftijdsgroep wijzigen

  1. 1 Probeer een vriendenaudit uit. Wanneer deed u voor het laatst een 'waardevolle vrienden'-audit? Wat bedoelt u? Ik hoor je huilen. Ik bedoel, heb je ooit de tijd genomen om je vriendschappen opnieuw te evalueren? Zijn er mensen om je heen die voortdurend negatief zijn, koud water over je positieve ideeën gieten, ellendig en wispelturig zijn? Zijn dit het soort mensen dat je kan helpen om in vertrouwen te groeien? Uitdaging: wees eerlijk over de waarde van de vrienden die je hebt en neem gedurfde beslissingen. Reden: om jezelf te verwijderen van negatieve invloeden en omgevingen.
  2. 2 Kijk rond voor mensen die je bewondert. Heb iemand in je groep (of cirkel) die je bewondert vanwege hun vaardigheden of hun prestaties. Observeer hoe ze omgaan met conflicten, nieuwe uitdagingen aangaan en met mensen communiceren. Uitdaging: woon een club / vereniging / groep bij die is gekoppeld aan een hobby / onderwerp waarin je geïnteresseerd bent. Reden: nieuwe mensen ontmoeten die anders zijn dan je huidige vriendenkring

Methode drie van drie:
Het verleden loslaten

  1. 1 Identificeer die sleutelfiguur (of sleutelfiguren) waarvan jij denkt dat je van streek bent of je pijn deed in het verleden. Schrijf een korte brief met details over hoe je je voelt en sluit vervolgens af door te stellen dat je ze vergeeft en nu laat je dit los. Je kunt de envelop verzegelen of weggooien - maar in elk geval is dit een vrijgaveproces en zeg je gedag. Uitdaging: om eerlijk te zijn terwijl je schrijft - waardoor al je gevoelens kunnen worden vastgelegd. Reden: om die negatieve gevoelens van verraad, pijn, wantrouwen en bitterheid uit te schenken.
  2. 2 Identificeer mensen aan wie u zich mogelijk moet verontschuldigen en ga het doen. U kunt een telefoongesprek voeren, een e-mail sturen, een brief schrijven of persoonlijk spreken. Laat deze schaduw niet langer over je hangen. Ontsnap jezelf van deze last. Uitdaging: wees eerlijk over je eigen tekortkomingen. Reden: verleden geschiedenis loslaten en opnieuw beginnen.
  3. 3 Oude letters, kaarten, teksten wissen. bezittingen die negatieve of kwetsende links voor je hebben. Het opruimen van je kast is therapeutisch en een deel van het loslaten van je verleden proces. Uitdaging: wees dapper genoeg om van die dingen af ​​te komen. Reden: ruimte creëren voor nieuwe en positieve dingen die in je leven komen.