Parfaits zijn een klassieke favoriet bij het ontbijt, een middagsnack of een dessert. Wanneer ze met de juiste ingrediënten worden gemaakt, zijn ze heerlijk en gezond. Ze hebben ook weinig tijd nodig om zich voor te bereiden, waardoor ze een idee krijgen als je haast hebt. Als je van bananen houdt, probeer deze parfait dan eens!

Deel een van de drie:
De haver voorbereiden

  1. 1 Neem ongeveer 6 eetlepels haver en doe ze in een kom. Als je van haver houdt en denkt dat het het hoogtepunt van je parfait moet zijn, kun je zeker meer nemen.
  2. 2 Giet 1 eetlepel ahornsiroop over de haver. Als je de voorkeur geeft aan honing, gebruik dat dan maar het originele recept vraagt ​​om ahornsiroop. Deze stap is optioneel; als je geen fan bent van welke siroop dan ook, hoef je er geen toe te voegen.
  3. 3 Meng de haver en ahornsiroop goed.
  4. 4 Verwarm een ​​pan met anti-aanbaklaag op middelhoog niveau. Bak de haver en ahornsiroop ongeveer 2 tot 3 minuten. Dit zou absoluut meer crunch en zoetheid aan de haver moeten toevoegen. Nadat het klaar is met koken, leg dat opzij.

Tweede deel van de drie:
De andere ingrediënten bereiden

  1. 1 Controleer of de bananen rijp zijn voordat je ze gaat snijden. Het maakt echt niet uit hoe je de banaan snijdt, maar dunne plakjes zijn standaard.
  2. 2 Kies de yoghurt. Een van de beste dingen om een ​​parfait te maken, is dat je creatief kunt worden met de soorten yoghurt. Een geweldige manier om een ​​parfait gezond te maken, is door Griekse yoghurt te gebruiken. Voor deze parfait is yoghurt met vanillesmaak leuk. Andere favorieten die geschikt zijn, zijn bosbessen en aardbeienyoghurts, die de bananensmaak mooi aanvullen.
  3. 3 Kies eventuele extra noten of toppings. Noten die heel goed bij deze parfait passen, zijn walnoten, amandelen en cashewnoten. Als je niet van noten houdt, laat ze dan weg.
  4. 4 Rozijnen en veenbessen smaken ook heel goed bij deze parfait. Houd er rekening mee dat ze meestal wel suiker hebben toegevoegd.

Derde deel van de drie:
De parfait van de bananensoghurt maken

  1. 1 Kies een groot glas of een kopje. Parfaits zijn meestal gelaagd, wat beter werkt wanneer het wordt toegevoegd aan een hoog glas in plaats van een schaal.
  2. 2 Begin door een grote lepel yoghurt in het glas te doen. Maak het een beetje plat, zodat het gemakkelijker is om de dingen er bovenop te plaatsen.
  3. 3 Voeg een lepel havermout toe.
  4. 4 Voeg een paar plakjes banaan toe.
  5. 5 Blijf de laatste drie stappen herhalen totdat u de bovenkant van de beker bereikt: een laag of yoghurt, dan haver en dan bananen.
  6. 6 Voeg toppings toe. Wanneer je de top bereikt, voeg dan eventuele extra toppings toe die je eerder hebt uitgekozen. Je kunt ook een scheutje ahornsiroop van honing toevoegen aan de bovenkant als je wilt.
  7. 7 Dienen. Sommige mensen houden ervan de parfait ongeveer tien minuten in de koelkast te bewaren, zodat het koud en verfrissend is wanneer ze het eten. Het is aan jou hoe lang je wilt wachten voordat je het serveert.
  8. 8 Afgewerkt.