Rimpelen is een natuurlijk onderdeel van veroudering, maar je kunt het proces nog steeds vertragen door goed voor je huid te zorgen. U kunt dit doen door een gezonde levensstijl te leven die uw huid zo jong mogelijk houdt en door te scrubben om uw huid te reinigen en dode huidcellen te verwijderen. Als al het andere faalt, zijn er ook medische procedures beschikbaar om rimpels te verminderen.

Methode één van de drie:
Het verminderen van rimpels met een gezonde levensstijl

  1. 1 Voorkom rimpels met een goede huidverzorgingsroutine. Door uw huid schoon en gezond te houden, blijft u zo lang mogelijk kreukvrij. U kunt dit doen door:[1]
    • Was je gezicht dagelijks met schoon water en milde zeep die je huid niet uitdrogen. Dit helpt bij het verwijderen van vuil, olie en dode huidcellen die uw poriën kunnen verstoppen.
    • Bevochtig je huid om te voorkomen dat hij droog wordt en jeukt. Gebruik een niet-vette moisturizer zodat deze uw poriën niet verstopt en u vatbaar maakt voor puistjes.
    • Doe elke avond je make-up uit. Dit voorkomt dat het in je poriën gewreven wordt.
  2. 2 Scrub je huid onder de douche. U kunt zelfzorgmaterialen aanschaffen zoals een scrubhandschoen of een gruizige wrijving die u helpt om lagen dode huidcellen te verwijderen terwijl u aan het baden bent. Kies een zacht exfoliërend product dat geen agressieve chemicaliën bevat.
    • Exfoliërende materialen die microbeads bevatten zijn het zachtst omdat ze ronde randen hebben. Vermijd scrubs met ruwe randen zoals gebroken abrikozenpitten of walnootschalen, omdat deze agressieve schuurmiddelen uw huid kunnen beschadigen.[2]
    • Als u een exfoliërende crème gebruikt, wrijf het dan in zachte cirkels in uw huid. Wrijf niet zo hard dat het pijn doet. U wilt de levende, gezonde huid eronder niet beschadigen.
    • U kunt ook een scrubhandschoen kopen of een washandje gebruiken. Wrijf zachtjes over je huid om dode huidcellen los te maken en weg te vegen. Dit zal een nieuwe, gezonde huid hieronder onthullen.
  3. 3 Voorkom schade aan de zon. Bescherm je huid tegen de zon. De ultraviolette stralen in zonlicht beschadigen je huid waardoor je meer kans loopt op rimpels en huidkanker. Je kunt je huid beschermen door:[3][4]
    • Gebruik een vochtinbrengende crème met een licht, maar effectief zonnefilter erin. Het zonnebrandmiddel moet u beschermen tegen zowel UVA- als UVB-stralen. Als je dagelijks hydrateert met een moisturizer met zonnecrème, krijg je elke dag bescherming tegen de zon. Dit zou de ontwikkeling van rimpels in de loop van de tijd moeten vertragen.[5]
    • Zonnebrandcrème dragen met een hoge zonbeschermingsfactor (SPF) bij blootstelling aan grote hoeveelheden zonlicht. De American Academy of Dermatology adviseert mensen om een ​​SPF van ten minste 30 te gebruiken. Hoe hoger de SPF, hoe beter het is om u te beschermen tegen ultraviolette straling en zonnebrand. Als u op het strand of in het zwembad bent, moet u het regelmatig opnieuw aanbrengen en waterbestendig zonnescherm gebruiken.
    • Vermijd direct zonlicht gedurende het midden van de dag wanneer de zon het sterkst is. Als je in de zon bent tussen 11.00 en 15.00 uur, doe dan een hoed op, een licht shirt met lange mouwen en een lichte lange broek om je blootstelling aan de zon te verminderen.
    • Kinderen zijn het meest gevoelig voor het krijgen van zonnebrand en huidschade door ultraviolette stralen.
  4. 4 Houd je huid soepel door niet te roken. Roken breekt het collageen in je huid af en zorgt ervoor dat je lichaam er minder van produceert. Dit geeft de huid van een roker een gerimpelde, leerachtige look. Roken beschadigt ook de bloedvaten waardoor uw huid minder zuurstof krijgt. Als u al rookt, zal stoppen met roken de kwaliteit van uw huid enorm verbeteren. Als u hulp nodig heeft om te stoppen, zijn er veel bronnen beschikbaar om u te helpen. Jij kan:[6][7]
    • Praat met uw arts
    • Word lid van een steungroep
    • Bel een hotline als je de neiging hebt om een ​​sigaret te gebruiken
    • Probeer nicotine-vervangingstherapie
  5. 5 Beperk alcohol om te voorkomen dat je je huid uitdroogt. Het drinken van alcohol kan je uitdrogen, waardoor je huid meer kans maakt om door te zakken en te kreuken. Als je drinkt, vul het dan aan met voldoende water om jezelf gehydrateerd te houden en binnen de aanbevolen limieten te blijven.[8][9][10]
    • Vrouwen mogen niet meer dan één alcoholische drank per dag drinken. Mannen zouden er niet meer dan twee moeten hebben.
    • Een biertje, een glas wijn of een shot sterke drank kwalificeren zich als een drankje.
  6. 6 Voed uw huid met een gezond dieet. Je kunt je huid jeugdig houden met een dieet dat alles bevat dat het nodig heeft om slijtage te herstellen die zich tijdens je leven ophoopt. Dit zal het proces van het ontwikkelen van rimpels vertragen. Een gezond dieet zou moeten bevatten:[11][12]
    • Veel fruit en groenten. Fruit en groenten zorgen voor de vitamines en mineralen die uw huid nodig heeft om een ​​gezonde glans te behouden. Ze vormen een geweldige snack voor het bevredigen van honger tussen maaltijden. In plaats van een zak chips te eten, probeer dan een appel, wortels, verse broccoli, groene paprika of bessen.
    • Vetarme eiwitbronnen. Je kunt eiwitten krijgen van melk, eieren, tofu, bonen en mager vlees zoals vis en gevogelte. Als u vlees bereidt, probeer het dan te bakken, grillen of braden in plaats van het te braden.
    • Whole-grain bronnen van koolhydraten. Volle granen zijn uitstekende energiebronnen voor je lichaam. Ze hebben vitamines en vezels. U kunt volkoren brood, volkoren pasta en bruine rijst kopen.

Methode twee van drie:
Natuurlijke remedies toepassen

  1. 1 Wees voorzichtig met etherische oliën. Sommige etherische oliën die vaak worden gebruikt in de aromatherapie, verhogen uw gevoeligheid voor de zon en kunnen u kwetsbaarder maken voor schade door de zon. Gebruik geen producten die deze oliën bevatten voordat u zichzelf blootstelt aan de zon:[13]
    • Gember
    • Citrusoliën waaronder sinaasappel, grapefruit, limoen, citroen en bergamot
    • Komijn
    • Angelica root
  2. 2 Overweeg antioxidanten. Antioxidanten kunnen helpen uw huid gezond te houden en uw kans op rimpels te verminderen. Er zijn veel producten beschikbaar. Lees altijd de instructies van de fabrikant. Raadpleeg uw arts als u niet zeker weet of een product geschikt voor u is.[14]
    • Selenium, co-enzym Q10 (CoQ10) en alfa-liponzuur worden topisch aangebracht.Commercieel bereide mengsels zijn beschikbaar. Het is echter niet aangetoond dat ze zeer effectief zijn.
    • Vitamine C, ook wel ascorbinezuur genoemd, kan de huid stimuleren om het collageen te herstellen. Geen vitamine C-producten zijn expliciet goedgekeurd voor de behandeling van aan leeftijd gerelateerde huidbeschadiging.
    • Vitamine E kan rimpels en ruwheid van de huid verminderen. Het is ook niet goedgekeurd voor de behandeling van aan leeftijd gerelateerde huidbeschadiging.
    • Andere producten die worden onderzocht zijn: Niacinamide (een vitamine B-complex), granaatappelextract, soja-extract, koraalextract, druivenpitextract, gember en aloë.
  3. 3 Probeer gezichtacupunctuur. Hoewel wetenschappelijk niet is bewezen dat het heilzaam is, zeggen degenen die het beoefenen dat het helpt om blokkades van energie, of qi, in je lichaam te voorkomen.[15]
    • De acupuncturist steekt dunne naalden in je huid. De naalden irriteren de huid en bevorderen de genezing, wat rimpels kan verminderen.
    • Meerdere behandelingen kunnen nodig zijn voordat je een effect ziet.


Methode drie van drie:
Rimpels en dode huid verwijderen

  1. 1 Probeer medicijnen. Er zijn zelfzorgproducten en receptsterkteproducten die u kunt gebruiken om te exfoliëren, beschadigde huid te helpen genezen en rimpels te verminderen. Er zijn verschillende opties:[16][17]
    • Producten met bèta-hydroxylzuur (salicylzuur) als het actieve ingrediënt. Medicijnen met dit ingrediënt kunnen uw huid gladder maken door afschilfering aan te moedigen. Ze kunnen ook acne verminderen. Producten met salicylzuur zijn zowel in de handel verkrijgbaar als op recept verkrijgbaar.
    • Alfa-hydroxylzuren (citroenzuur, wijnsteenzuur, melkzuur en glycolzuren). Producten die deze actieve ingrediënten bevatten, kunnen kleine rimpels verminderen en ouderdomsvlekken minder duidelijk maken. Deze producten kunnen u gevoeliger voor de zon maken. Gebruik zonnebrandcrème om verdere schade aan uw huid te voorkomen.
    • Retinoïden zoals tretinoïne (Retin-A, Renova) en tazaroteen (Avage, Tazorac). Deze medicijnen exfoliëren je huid en verminderen fijne lijntjes. Sommige mensen ervaren bijwerkingen van huidirritatie zoals roodheid, zwelling, peeling, droogheid, jeuk, een brandend of tintelend gevoel en het gevoel dat uw huid krap is. Het is mogelijk dat u de medicatie om de andere nacht in eerste instantie moet aanbrengen totdat uw huid zich aanpast. Deze medicijnen maken je ook gevoeliger voor zonnebrand.
  2. 2 Probeer een chemische schil. Deze technieken gebruiken zuur om de buitenste laag van de huid weg te branden. De schil kan op verschillende dieptes worden gedaan, afhankelijk van hoe diep je rimpels zijn. De verschillende diepten gebruiken verschillende chemicaliën. Bijwerkingen van chemische peelings omvatten roodheid, littekens, veranderingen in huidpigmentatie en infecties.[18][19]
    • Licht afpellen. Deze schil zou alleen de buitenste huidlaag verwijderen, de epidermis. Het wordt gebruikt om oppervlakkige rimpels te verwijderen.
    • Medium peeling. Deze schil zou de opperhuid en de meer oppervlakkige lagen van de dermis hieronder verwijderen. Het zou diepere rimpels aanpakken dan de lichte schil en de effecten zouden ongeveer een jaar aanhouden.
    • Diepe peeling. Deze krachtigere chemicaliën verbranden de opperhuid en reiken tot in de onderste lagen van de dermis. Dit wordt gebruikt om diepe rimpels of littekens te verwijderen. De chemicaliën die worden gebruikt voor diepe peelings kunnen schadelijk zijn voor hart, nieren en lever. Bespreek deze risico's met uw arts voordat u deze procedure ondergaat.[20]
  3. 3 Overweeg chirurgische technieken. Er zijn verschillende manieren waarop artsen rimpels kunnen opvullen of spieren kunnen aanspannen om de slappe huid te verminderen. Methoden omvatten:[21]
    • Zacht weefsel vulstoffen. Deze methoden injecteren materiaal zoals vet, collageen of hyaluronzuur in uw rimpels om ze te vullen. U kunt kneuzingen, zwellingen of roodheid van de behandelde gebieden krijgen. Na een paar maanden zullen de rimpels terugkeren.
    • Botulinumtoxine type A (Botox). Tijdens deze techniek ontvangt u injecties in de spieren die ervoor zorgen dat uw huid kreukt wanneer ze samentrekken. De effecten duren meestal een derde van een jaar of minder. Een bijwerking is dat wanneer de spieren niet samentrekken, dit uw gezichtsuitdrukkingen kan veranderen op een manier die mensen misschien opmerken.
    • Een facelift. Deze procedure is meer invasief. De arts verwijdert de verzakte huid en verwijdert zakken vet uit uw nek en gezicht. U kunt weken later blauwe plekken krijgen en zwellen, maar de effecten blijven over het algemeen tot een decennium gehandhaafd.
    • Laser of licht resurfacing. Energie van een laser of gepulseerd diodelicht verwijderde de bovenste laag van de huid. Deze lichte, maar onopgemerkte, huidverwonding schopt het natuurlijke collageenproductiesysteem van de huid in een hogere versnelling, wat resulteert in een gladdere, meer rimpelvrije huid.
    • Chemische peelings. In deze behandeling wordt een chemische stof gebruikt om de bovenste laag van de huid weg te "branden", waardoor schade wordt veroorzaakt waardoor het lichaam reageert door meer collageen aan te maken. Je krijgt een jonger uitziende, gladdere huid.
    • Dermabrasie. Een vacuümzuigapparaat dat wordt gebruikt in combinatie met een mild chemisch kristal, helpt de bovenste laag huidcellen te verwijderen en een nieuwe, gelijkmatig gestructureerde huid naar de oppervlakte te brengen. In het dermabrasieproces lijken fijne lijntjes en rimpels te verdwijnen.