Deze beweging is gevaarlijk en pijnlijk. Hier is hoe het te doen.

Stappen

  1. 1 Schop eerst je tegenstander in de maag.
  2. 2 Let op hem, hij moet dan worden gebogen of verdubbeld.
  3. 3 Steek zijn hoofd tussen je benen.
  4. 4 Wikkel je armen om zijn buik, dan trek je omhoog en moet hij met zijn benen over je schouders wippen.
  5. 5 Pak de zijkanten van zijn dijen en til hem zo hoog mogelijk op, een beweging van het type schouder druk.
  6. 6 Gooi hem op de grond, zorg ervoor dat je nog steeds staat terwijl je dit doet, en houd je rug recht en je knieën gebogen.
  7. 7 De laatste rit
    • Train je schouderdeltoïden veel!
    • Oefen deze beweging veel, het vergt veel meer vaardigheid dan je denkt