Als je gestresst bent - of dat nu is vanwege werkwensen of iets in je privéleven - kan dit je tol eisen van je prestaties op het werk. Helaas kan het ook moeilijk zijn om tijd vrij te maken als je het echt nodig hebt. Als uw werkgever ziek of persoonlijk verlof biedt, kunt u dat misschien gebruiken om een ​​'dag voor geestelijke gezondheid' te nemen. U kunt ook in aanmerking komen voor wettelijk verlof onder staats- of federale wetgeving als uw stress een ernstige gezondheidsproblemen veroorzaakt. In sommige staten kom je mogelijk zelfs in aanmerking voor compensatie voor werknemers.[1]

Methode één van de drie:
Door werkgever verstrekt verlof gebruiken

  1. 1 Bekijk het handboek voor voordelen. Voordat u persoonlijk of ziekteverlof aanvraagt, moet u ervoor zorgen dat u het beleid van uw werkgever begrijpt en dat er met verlof wordt omgegaan. Als u nog nooit om vrijaf hebt gevraagd, neem dan contact op met een van uw collega's om erachter te komen wat u moet doen.[2]
    • Je moet ook de verwachtingen van je werkgever begrijpen, die misschien niet meteen in het handboek worden vermeld. Je kunt ook met collega's praten om een ​​idee te krijgen van de houding van je baas ten aanzien van time-off-verzoeken.
  2. 2 Ontdek hoeveel uren je beschikbaar hebt. Je hebt misschien wel drie typen verlof door je werkgever (vakantie, ziek of persoonlijke tijd) met verschillende vereisten en beleid voor elk verlof. Doorgaans genereert u uren terwijl u werkt, maar het aantal uren van elk type dat u in dezelfde periode bouwt, kan ook verschillen.[3]
    • Uw werkgever kan ook het aantal vakantie- of persoonlijke dagen beperken dat u tegelijkertijd kunt nemen.
    • Als u ziektijden neemt, moet u mogelijk een doktersbriefje of andere documentatie over uw aandoening verstrekken.
  3. 3 Raadpleeg een vakbondsvertegenwoordiger. Als u op een vakwerkplaats werkt, heeft uw vakbond mogelijk middelen beschikbaar voor gestresste werknemers, inclusief verlofopties. Uw vakbondsvertegenwoordiger kan u helpen bepalen wat het beste in uw situatie kan helpen.[4]
    • Je vakbond kan ook een verlofbank hebben waarin werknemers ongebruikte verlofuren schenken. Als u om stressredenen tijd vrij moet nemen, kunt u mogelijk toegang krijgen tot die uren als u niet genoeg tijd heeft om de vrije tijd te nemen die u nodig heeft.
  4. 4 Dien uw verlofaanvraag in. Dien uw verzoek schriftelijk in en noem het als een verzoek, geen eis. Misschien heb je de uren verdiend, maar dat betekent meestal niet dat je het recht hebt om ze te nemen wanneer je maar wilt.[5]
    • Probeer het juiste moment te kiezen om uw manager uw verzoek te sturen. Als uw afdeling een belangrijke deadline voor de boeg heeft, of als uw manager aan een belangrijke presentatie werkt, is het misschien niet het beste moment om een ​​verzoek om vrije tijd in te dienen.
  5. 5 Bespreek extra opties met uw werkgever. Of het nu werk of privé is dat u stress bezorgt, uw werkgever kan misschien accommodaties maken die de zaken voor u beter beheersbaar maken zodra u weer aan het werk gaat.[6]
    • Als uw stress werkgerelateerd is, bent u waarschijnlijk niet de enige werknemer die problemen heeft. Praat met uw werkgever over manieren om de werkplek te verbeteren om het minder stressvol te maken.
    • U kunt ook extra middelen voorstellen om werknemers te helpen omgaan met stress. U kunt bijvoorbeeld een massagetherapeut of yoga-instructeur op de werkplek hebben om te werken met gestresste werknemers.

Methode twee van drie:
Statutair verlof opnemen

  1. 1 Neem contact op met de arbeidsafdeling van uw staat. Verschillende staten, waaronder Californië, Connecticut en New Jersey, hebben familiale en medische verlofwetten die mogelijk meer expansief zijn dan de federale wet voor familie- en medische verlof (FMLA).[7]
    • De wet van uw staat kan stress specifiek vermelden, met name werkgerelateerde stress, als reden om afscheid te nemen. De FMLA staat geen verlof toe specifiek voor stress. Om deze reden is in sommige lidstaten het gemakkelijker om staats- verlof op te nemen dan federaal verlof.
    • Vergelijk de opties voor staten en federale verlof en zie welke beter voor u werken. Een arbeidsrechtadvocaat kan u misschien helpen. Ze geven meestal een gratis eerste consult, dus je kunt hier misschien advies over krijgen zonder een advocaat te hoeven inhuren.
  2. 2 Bevestig dat uw werkgever onder de FMLA valt. Alle werkgevers met minstens 50 werknemers vallen onder de federale wetgeving. Medewerkers kunnen onbetaald werkverzekerd verlof opnemen op grond van deze wet als ze een ernstige gezondheidstoestand hebben, of moeten zorgen voor een naast familielid met een ernstige gezondheidstoestand.[8]
    • Ernstige gezondheidsproblemen omvatten over het algemeen diegenen die een overnachting in het ziekenhuis vereisen, maar een ziekenhuisopname is niet noodzakelijk vereist. Uw stress moet echter een diagnose hebben veroorzaakt van de gezondheidstoestand waardoor u niet kunt werken.
  3. 3 Verzamel documentatie over uw toestand. Stress alleen kwalificeert je niet voor FMLA-verlof. De stress moet een ernstige gezondheidstoestand veroorzaken, die moet worden gedocumenteerd door een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg.[9]
    • Het kan moeilijk zijn om te bewijzen dat je een ernstige gezondheidstoestand hebt die voldoende is om in aanmerking te komen voor verlof wegens FMLA wanneer je een psychiatrische of stressgerelateerde aandoening hebt. Misschien wilt u praten met een arbeidsrechtadvocaat die gespecialiseerd is in FMLA-wetgeving.
  4. 4 Voorzie uw aanvraag van tevoren. Bij gebrek aan een noodgeval, vereist zowel de staat als de federale wetgeving dat u uw werkgever vooraf op de hoogte brengt dat u van plan bent om wettelijk te gaan opnemen. Als uw werkgever valt onder de staats- en federale wetgeving, gebruik dan de eerste van de twee deadlines.[10]
    • Als uw staat bijvoorbeeld slechts een opzegtermijn van 15 dagen vereist, maar de FMLA 30 dagen opzegt, moet u dit 30 dagen (indien mogelijk) vermelden, zodat u in aanmerking komt voor een van beide.
    • De arbeidsafdeling van uw staat heeft mogelijk een specifiek formulier dat u kunt gebruiken om aan te geven dat u FMLA-verlof aanvraagt. Anders kunt u dit alleen schriftelijk melden. Geef aan of u van plan bent om verlof aan te vragen op grond van FMLA of onder een vergelijkbaar statuut.
  5. 5 Verzoek om verlof van uw werkgever. Uw eerste verlofaanvraag moet duidelijk de datums vermelden waarop u om uw werk verzoekt, de reden, en dat u dit verlof aanvraagt ​​onder een FMLA of een vergelijkbaar statuut.[11]
    • Binnen 5 dagen na uw verzoek zal uw werkgever u laten weten of u in aanmerking komt voor FMLA (of staat) verlof. Als u het niet eens bent met de beslissing van uw werkgever, kunt u een klacht indienen bij het Amerikaanse ministerie van arbeid of bij de arbeidsafdeling van uw staat.
  6. 6 Laat uw arts uw gezondheidstoestand bevestigen. Voor stressgerelateerde aandoeningen heeft uw werkgever waarschijnlijk een medische verklaring nodig. Je hebt 15 dagen om het te verstrekken of je verlofaanvraag kan worden geweigerd. Neem contact op met uw zorgverlener en vraag hem de certificering te verstrekken.[12]
    • Een volledig certificaat geeft een overzicht van uw diagnose, wanneer de aandoening is begonnen, hoe lang het zal duren en waarom u niet kunt werken tijdens de periode waarvoor u om werk vroeg. Het kan ook medische basisfeiten bevatten over uw toestand en eventuele accommodaties die u nodig heeft wanneer u terugkeert van uw verlof.

Methode drie van drie:
Een claim voor werknemerscompensatie indienen

  1. 1 Raadpleeg de advocaat van een werknemer. De schadevergoedingsclaims van werknemers vallen onder het nationale recht. Om de schadevergoeding van een werknemer in te dienen, moet u kunnen aantonen dat uw stress werkgerelateerd is. Zelfs dan staan ​​niet alle staten claims toe voor werkgerelateerde stress.[13]
    • De compensatiewetten van werknemers variëren sterk van land tot land en de procedure en vereisten kunnen gecompliceerd zijn. Als je een advocaat aan je zijde hebt, kun je ervoor zorgen dat je de compensatie krijgt die je verdient.
    • De meeste beloningsadvocaten van de werknemer werken op basis van onvoorziene kosten, wat betekent dat u geen geld vooraf hoeft te betalen. In plaats daarvan nemen ze een klein percentage van het herstel dat u krijgt.
  2. 2 Vul een claimformulier in. Elke staat heeft een specifiek formulier dat u gebruikt om uw claim voor compensatie voor werknemers te openen. Dit formulier moet worden ingediend bij de compensatieraad van uw staat. Meestal moet u ook een kopie naar uw werkgever sturen.[14]
    • In sommige staten moet u ook een kopie van uw claim sturen naar de schadeverzekeringsmaatschappij van uw werkgever. Het compensatieplatform van de werknemer kan u laten weten waar het moet worden verzonden, of u moet uw werkgever om die informatie vragen.
    • Het claimformulier vereist dat u basisinformatie verstrekt over uzelf, uw werkgever en de aard van de werkgerelateerde aandoening die u hebt opgelopen.
  3. 3 Zoek een medische behandeling voor uw aandoening. Alleen stress zal u niet kwalificeren voor de compensatie van de werknemer. U moet medisch worden behandeld voor een specifieke aandoening. Stress zelf kwalificeert zich technisch niet als een aandoening.[15]
    • Over het algemeen betekent dit dat een arts u moet diagnosticeren met een stressgerelateerde aandoening. Dit zijn vaak psychiatrische diagnoses, zoals posttraumatische stressstoornis, angst of depressie.
  4. 4 Verzamel documentatie over uw toestand. De meeste schadevergoedingsgevallen van werknemers keren bijna uitsluitend over de getuigenis van uw zorgaanbieder. Informatie en opmerkingen van anderen kunnen echter ook helpen om uw zaak te ondersteunen.[16]
    • Getuigenissen van collega's kunnen u bijvoorbeeld helpen te bewijzen dat de stress die u leed werkgerelateerd was.
    • Werknemersbeoordelingen kunnen ook bewijs leveren. Als u bijvoorbeeld vorig jaar goede prestatiebeoordelingen ontving, toen u slechte prestatiebeoordelingen ontving, kon dat aantonen hoe uw toestand uw werk beïnvloedde.
  5. 5 Houd open communicatie met uw werkgever. De schadevergoeding van een werknemer kan enkele maanden duren om te verwerken. Zorg er in die tijd voor dat je je werkgever op de hoogte houdt en laat weten wat er met je gebeurt en wanneer je weer aan het werk gaat.[17]
    • U kunt mogelijk halftijds of met specifieke accommodaties terugkeren naar uw werk. Uw arts zal u een lijst geven die u aan uw werkgever kunt geven. Als u bijvoorbeeld in een open kantoor werkt en bijdraagt ​​aan uw angst, kan uw arts aangeven dat u weer aan het werk kunt gaan, op voorwaarde dat u alleen in een privékamer mag werken.