Het is winter, het is koud en je wilt echt je warme bed niet verlaten. Helaas kun je niet de hele dag in bed blijven liggen en moet je misschien zelfs naar buiten gaan in het verschrikkelijk koude weer. Hoe krijg je de motivatie om naar buiten te gaan, als je de motivatie om uit bed te komen niet eens kunt vinden? Welnu, hier zijn enkele stappen die u kunnen helpen uit dat warme bed te komen, zodat u uw dag kunt gebruiken om iets productiefs te doen.

Stappen

  1. 1 Opstaan. Om dit zo aangenaam mogelijk te maken, moet je je dikste sokken, slippers en je badjas aantrekken (het is ook een goed idee om pyjama's te dragen terwijl je slaapt, op die manier krijg je geen kou als je wakker wordt en moet je trek je sokken, slippers en badjas aan).
  2. 2 Kies kleding voor de dag.
    • Ondergoed. Als het echt koud is, moet u overwegen om thermisch ondergoed te dragen. Als het niet zo koud is, kun je hetzelfde ondergoed gebruiken dat je normaal gebruikt.
    • Sokken. Je kunt dezelfde sokken gebruiken als je droeg toen je wakker werd, of je kunt wat dunnere sokken gebruiken als je winterlaarzen / -schoenen gaat dragen. Kousen is een optie.
    • T-shirt of dunne trui. Optioneel kun je een blouse of een top dragen. Het enige dat u wilt controleren, is dat wat u ook kiest lang genoeg is zodat uw maag niet zal laten zien (en daardoor verkouden wordt).
    • Trui. Of misschien wil je een shirt of een poncho dragen? Het mooie van truien is dat ze over vrijwel alles kunnen worden gebruikt; een t-shirt, dunne trui, blouse, top en zelfs een shirt. Een poncho kan ook een goede optie zijn, omdat ze erg warm kunnen zijn. Het enige negatieve aan poncho's is dat het te groot kan zijn om onder je jas te passen.
    • Broek. Als je een spijkerbroek gaat dragen, moet je overwegen kousen of panty's eronder te dragen (vooral als je een skinny jeans gaat dragen). Als je de hele dag thuis wilt blijven, moet je iets comfortabels dragen, zoals joggingbroek.
  3. 3 Een douche nemen. We hebben allemaal verschillende routines en voorkeuren als het gaat om douchen. Sommige mensen willen graag 's morgens douchen, sommigen doen het' s avonds graag, enz. Een van de belangrijkste dingen bij het douchen in de winter, is dat je weet hoe je het warm kunt houden als je klaar bent. Nou, eerst moet je douchen. Gebruik heet water en zorg ervoor dat je een handdoek bij de hand hebt als je uit de douche komt. Uw handdoek moet voor gebruik warm en droog zijn. Probeer hem net voor het douchen in de droger te leggen. Als je klaar bent, moet je speciale aandacht besteden aan je haar, en het zo droog krijgen als je kunt. Als je haar dik of lang is, kun je een föhn gebruiken om het volledig droog te krijgen. Als alternatief voor douchen, kunt u een warm bad nemen. Op die manier ontspan je je spieren, plus het is een geweldige manier om de dag af te sluiten.
  4. 4 Dans. Zoals we allemaal op school leren, moet je actief zijn om calorieën te verbranden. Als je calorieën verbrandt, word je warm. De activiteit die u kiest, is geheel aan u, want het belangrijkste is niet hoe, maar dat u warm wordt. Dansen is slechts een van de vele activiteiten die u kunt doen. Als je echter kiest voor dansen, wat zowel leuk als gezond is, moet je luisteren naar vrolijke muziek. Dans zoals je nog nooit hebt gedanst en heb plezier tijdens het doen.
    • Je hoeft niet binnen te zijn om actief te zijn, er zijn eigenlijk zelfs meer dingen die je buiten kunt doen. Voordat je naar buiten gaat, moet je de stap 'Kies de juiste bovenkleding' verder bekijken.
  5. 5 Eten. Je lichaam heeft voedsel nodig om je warm te houden.
    • Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag, en nog meer in de winter. Wanneer u eet, zal uw maag de calorieën in uw voedsel in energie omzetten. Maak wat warme koffie, cacao of thee en geniet van je maaltijd.
    • Het avondeten wordt geserveerd en wat eet je? Kippensoep! Wat een geweldige keuze. Niet alleen is het warm en heerlijk, maar het gaat ook zo goed met brood of dinerbroodjes.
    • Avondmaal, avondmaal, avondmaal. Wat ga je eten voor het avondeten? Het is het beste om het licht te houden, want het is de laatste maaltijd van de dag. Thee is niet alleen geweldig voor het ontbijt, het kan je ook helpen kalmeren na een lange koude dag. Je moet echter geen cacao of koffie drinken, omdat suiker en cafeïne je wakker houden.
  6. 6 Blijf warm.
    • Als u een radiator in uw huis hebt, moet deze altijd aanstaan. Als u geen radiator heeft of denkt dat uw huis nog steeds koud is, moet u uw haard gebruiken. Zorg ervoor dat je nooit het huis verlaat terwijl er nog steeds vlammen in zitten. Als je het huis moet verlaten, moet je eerst de vlammen uitdoen.
    • Als uw huis net een beetje koud is, kunt u een deken gebruiken om warm te blijven.
    • Een geweldige manier om je bed warm en klaar te krijgen om erin te slapen, is door het gebruik van warmwaterkruiken.
    • Zorg ervoor dat je dekbed dik genoeg is, zodat je midden in de nacht niet bevriest.
    • Kaarsen kunnen zelfs warmte geven, en het kan uw huis supergezellig maken. Onthoud, net als bij de open haard, dat je nooit het huis kunt verlaten terwijl ze nog branden.
  7. 7 Kies de juiste bovenkleding. Dit is de belangrijkste stap. Om in de winter warm te blijven, kun je niet alleen een dun jack en een spijkerbroek dragen. Je denkt misschien dat het niet uitmaakt wat je draagt, als je er maar cool uitziet, maar dit is het wel niet de zaak. Je kunt zelfs doodvriezen. Dus, wat is belangrijker; er goed uitzien, of warm blijven en leven?
    • Jas. Zorg ervoor dat je er een gebruikt die gemaakt is voor de winter, niet een of ander dun zomerjasje. Het maakt niet uit of het een bubbeljasje is of een trenchcoat gemaakt voor de winter, zolang het je maar warm houdt.
    • Schoenen. Hoge laarzen, lage laarzen, laarzen met wol van binnen, converseren met wol van binnen.Vergeet niet dat het jouw voeten zijn die al het wandelen doet, maar dat ze zichzelf nooit mogen bewegen. Ze worden gewoon in je schoenen gestopt, zonder de manier waarop je armen en handen bewegen. Daarom moet je ze warm houden.
    • Handschoenen. In de winter worden uw handen blootgesteld aan zowel extreme warmte als kou. Je handen worden erg koud als je geen handschoenen draagt, en dan moet je naar binnen gaan en ze in zeer warm water wassen. Dit is slecht voor je huid en je kunt eindigen met droge handen.
    • Sjaal. Een dikke sjaal kan het verschil maken, vooral op winderige dagen.
    • Muts. Het meeste van je lichaamswarmte verdwijnt uit je hoofd, dus om 'het binnen te houden', moet je iets op je hoofd dragen.