Een van de engste gebeurtenissen die voor elke zeevarende kan optreden, is een aanval met haaien. De schok en angst leven nog een hele tijd verder. Dit artikel heeft advies dat je zal helpen de aanval te vergeten, je nachtmerries te stoppen en je weer veilig te laten voelen in de zee.

Stappen

  1. 1 Begrijp dat aanvallen van haaien heel moeilijk te vergeten zijn. Hoe overstuur je daarna bent, hangt af van hoe zwaar gewond of bang je bent geworden na de aanval die je was.
  2. 2 Bedenk hoe dankbaar je bent om te overleven. Als je stierf tijdens je haaienaanval, zou dat geen goede zaak zijn geweest. Je familie en vrienden zullen je waarschijnlijk erg missen en het zou hen veel pijn bezorgen.
  3. 3 Probeer betrokken te raken bij veel activiteiten in uw plaatselijke winkel. Om je gedachten af ​​te leiden.
  4. 4 Probeer tabletten te slapen om jezelf te helpen slapen. Deze techniek is vooral effectief als je nachtmerries hebt.
  5. 5 Slaap niet met dieren of bewegende voorwerpen die je zullen storen en die je herinneren aan de aanval. Als je dat doet, wordt je angst alleen maar erger.
  6. 6 Ga naar haaien in een aquarium kijken. Door de dieren beter te begrijpen, kun je beter begrijpen waarom ze aanvielen.
  7. 7 Raak eraan gewend om weer in het water te zijn. Vergeet niet dat dit een tijdje duurt om te doen, dus verwacht niet dat het 's nachts gebeurt.
  8. 8 Probeer niet direct terug te gaan naar de zee. Probeer eerst naar het zwembad of de rivier te gaan om je angst te kalmeren.
    • Als je hiermee vertrouwd bent, ga terug naar de zee, maar ga niet ver weg.
  9. 9 Ga verder de zee in tot je je weer veilig voelt. Doe dit echter geleidelijk.