Wii Fit is uniek in zijn soort [1] videogame gemaakt door Nintendo voor het Wii-systeem. Deze game is opgedeeld in vier (Wii Fit) of vijf (Wii Fit Plus) categorieën: yoga, aerobics, krachttraining, evenwichtsspelletjes en training plus (Wii Fit Plus). 15 verschillende yogahoudingen, en nog veel meer. Door speciale strategieën en technieken toe te passen en geduld te hebben, kun je zelfs je scores verhogen, bepaalde activiteiten ontgrendelen, Wii Fit onder de knie krijgen en vooral veel plezier hebben!

Stappen

  1. 1 Weeg jezelf nauwkeurig in de lichaamstests. Het balanceerbord kan opmerkelijk gevoelig zijn. Het balansbord moet uw gewicht registreren voordat u de meeste oefeningen kunt uitvoeren of de meeste spellen kunt spelen. Om ervoor te zorgen dat het weegplateau u nauwkeurig weegt, plaatst u het op een hard, vlak en schoon oppervlak, zoals een tegel / houten vloer. Oneffen oppervlakken zoals tapijten kunnen de gewichtsmetingen verstoren.
  2. 2 Besteed tijd aan het uitvoeren van de yoga-oefeningen. Het begint met slechts enkele standaard houdingen zoals: cobra, boom en naar beneden gerichte hond. Om meer poses te ontgrendelen, moet je de basisbeginselen van yoga beheersen. Dan kun je yogaposities uitvoeren zoals spinale wendingen, stoel en palmboom. Zorg ervoor dat je je op je kern concentreert en zorg dat je ademt. Bovendien moet u trachten uw lichaamsgewicht gelijkmatig te verdelen om te voorkomen dat een deel van uw lichaam het zwaarst door de oefening gaat. Ondanks het feit dat je sommige yogahoudingen al onder de knie hebt, zul je terug moeten gaan en eerdere yogahoudingen moeten "herzien".
    • Voordat je aan oefeningen zoals aerobics en krachttraining doet, doe yoga. Het zal je lichaam strekken en je voorbereiden op de moeilijkere oefeningen die voor je liggen.
  3. 3 Voer aerobics uit. Wanneer je de aerobics uitprobeert, zul je waarschijnlijk merken dat je meer punten kunt verzamelen en sneller activiteiten kunt ontgrendelen door een goede vorm te hebben. Wanneer je bijvoorbeeld wordt gesignaleerd om de hoelahoepen die worden gegooid te vangen, til je beide armen naar de hemel en leun je je lichaam in de richting waar de hoelahoep vandaan komt. Breng je bewegingen op hetzelfde ritme van de muziek die wordt gespeeld om een ​​perfecte timing te krijgen in het basisspel. Tijdens de loopoefeningen helpt een constante snelheid je om meer dan 100 procent te bereiken en meer niveaus te ontgrendelen.
  4. 4 Daag de trainer uit in krachttraining en yoga. De krachttraining oefeningen werden ontworpen in een kwestie die consistent is om de spieren in je armen, benen, borst en kern te bouwen. Vergroot de hoeveelheid herhalingen die u doet en motiveer uzelf door naar muziek te luisteren en de uitdagingsmodus voor trainers te ontgrendelen. Daag vervolgens je hoofd van de trainer uit met zijn hoofd in het pennemes, parallelle rek en de push-up oefeningen. Een concurrent motiveert je om je grenzen te verleggen en als je wint, voel je je geweldig.
  5. 5 Betrek uw kern om in evenwicht te blijven. Tijdens het spelen van de balansspellen, beweeg je je buikspieren minimaal terwijl je je gewicht naar links en rechts verplaatst. Als je in het skispringen-spel vaart probeert te krijgen, verschuif je balans naar de blauwe stip die op het scherm wordt weergegeven. Probeer niet door de schoenen en panda-hoofden te worden geraakt voor het voetbalduel, maar verplaats je gewicht naar links of rechts om de voetballen met je hoofd aan te raken. Probeer niet willekeurig te bewegen en als je achterloopt op timing, sla dan de bal over die op je af komt en wacht tot de volgende voetbal op je afkomt.