Een jump serve is een geavanceerd volleybal serveren waar de bal in de lucht wordt gegooid en de speler maakt contact ermee door te springen en het in de lucht te raken. Dit is een populaire dienst in universiteits- en professionele volleybalwedstrijden omdat het veel kracht en snelheid heeft. Het beheersen van de jumpservers kan het andere team verwarren en demoraliseren, wat een goede manier is om punten snel te verzamelen.

Deel een van de drie:
De bal gooien

  1. 1 Positioneer jezelf. Ga tweeën drie meter achter de achterlijn staan. Je zult de bal hoog willen gooien en naar de lijn gaan om momentum te krijgen voor je sprong.
    • Begin met je linkervoet naar voren als je rechtshandig bent en je rechtervoet naar voren als je linkshandig bent. Je volgt een driestaps aanpak.[1]
  2. 2 Richt je opdienen. Kijk naar de posities van de spelers in het andere team en probeer je doel in de lege velden te richten. Je wilt de bal in "dode zones" slaan. [2] Dit betekent dat wanneer je de bal raakt, je wilt dat deze tussen spelers terechtkomt, zodat ze moeten communiceren over wie de bal terug zal slaan.
    • Plaats je lichaam zo dat je tegenover een van de dode zones staat. Draai je heupen en schouders naar het gebied. Je zou je hoofd niet moeten draaien om ernaar te kijken.
  3. 3 Gooi de bal in de lucht. Gebruik beide handen voor meer controle. Als je veel vertrouwen hebt in je dominante hand, kun je met die hand gooien. Werp de bal hoog en recht voor je uit. Je moet in staat zijn om een ​​approach te doen voordat je de bal raakt, dus zorg ervoor dat je hem voor je gooit en hoog genoeg, zodat hij vlak achter de serveerlijn drijft.
    • Een goede regel is om de bal op de manier te gooien waarop je wilt dat de bal op jou wordt ingesteld. Als je je sets wilt laten zakken, gooi je de bal lager. Als je je sets hoger wilt, gooi de bal hoger.

Tweede deel van de drie:
Hitting the Ball

  1. 1 Spring om de bal in de lucht te raken. Neem drie stappen, beginnend met je niet-dominante voet. Spring met je niet-dominante voet wanneer je de serveerlijn raakt en raak de bal hard met je dominante hand.[3]
    • Deze stapsgewijze vooruitgang werkt niet voor iedereen. Als het je ongemakkelijk maakt, probeer dan te beginnen en eindig aan je dominante voet. Er zijn veel manieren om een ​​service uit te voeren, dus zoek een progressie die het beste bij u past.
    • Richt uw sprong zodat u in het dienende gebied blijft. Als u de bal raakt wanneer u zich buiten het servicegebied bevindt, is de serve nietig. [4]
  2. 2 Raak de bal. Zwaai je arm omhoog en raak het midden van het volleybal met de muis van je hand. Raak het zo hard mogelijk. Dit is waar de kracht en het momentum van de jumpserving vandaan komt.
    • Strek je lichaam en arm volledig uit en spring hoog. Als je dat doet, moet de bal het net leegmaken en diep landen.
  3. 3 Richt de bal en volg erdoorheen. Wanneer je de bal raakt, moeten je ogen op de bal zijn. Nadat je het hebt geraakt, breng je je rakende arm naar beneden. Richt je hand naar de plaats waar je de bal wilt laten landen.
    • Volg het ook met je ogen. Dit zal ervoor zorgen dat je vanaf het moment van contact focust op de bal totdat je doorgaat.
  4. 4 Land je sprong. Zolang je achter de servicelijn stond toen je de bal raakte, dien je legaal te zijn. Maar om veilig te zijn, moet u ook proberen achter de servicelijn te landen. Als je je landing overschrijdt, kun je per ongeluk de bal te dicht bij de baan raken.
    • Land met beide voeten. Houd uw knieën gebogen om verwondingen te voorkomen.

Derde deel van de drie:
Boren voor de Jump Serve

  1. 1 Bereid acht ballen voor op de oefening.[5] Plaats een paar ballen met vier tussenpozen langs het speelveld. Het eerste paar zou op het net moeten zijn. Het volgende paar zou drie stappen terug moeten zijn, en het volgende paar drie stappen terug daarvan. Het laatste paar moet bij de serveerlijn staan.
    • Door ballen dichtbij het net te plaatsen, krijg je een goed idee van de hoogte die je nodig hebt om je sprong en je arm uit te breiden om de bal over het net te krijgen.
  2. 2 Raak één bal van elk paar over het net. Spring niet om de bal te raken. In plaats daarvan gooi je de bal hoog in de lucht en zwaai je je arm omhoog om hem te raken. Je moet de bal raken als je arm volledig is uitgestrekt. Begin met de bal die zich het dichtst bij het net bevindt en beweeg achteruit totdat je de bal van de serveerlijn raakt.
    • Het is belangrijk dat u niet springt, zodat u een idee krijgt van hoe lang uw lichaam en arm moeten worden verlengd. U wilt dezelfde positie gebruiken wanneer u springt, met uw arm volledig uitgestrekt.
  3. 3 Raak de tweede bal van elk paar over het net. Spring deze keer als je de bal raakt. De eerste treffer, dicht bij het net, zou je een idee moeten geven van hoe hoog je zou moeten springen. Elke keer dat je een bal verder weg raakt, zou je hem een ​​beetje harder moeten slaan.
    • Wanneer je teruggaat naar de portie, gebruik dan alles wat je tot nu toe hebt geleerd. Je zou moeten springen en je arm volledig uitzetten net zoals je deed voordat je aan het springen was. Je zou ook zo hoog moeten springen als je moest toen je dichtbij het net serveerde.