Er zijn jaarlijks 21 miljoen gevallen van Norovirus in de VS.[1] Norovirus is de meest voorkomende virale pathogeen om het maagdarmkanaal of het spijsverteringsstelsel te infecteren.[2] Norovirus is een zeer besmettelijk virus dat zich snel van persoon tot persoon kan verspreiden. Het virus kan slechts één tot drie dagen duren, maar de symptomen kunnen weken duren.[3] Als u zich zorgen maakt over het krijgen van norovirus, zijn er manieren waarop u uw risico kunt verminderen.

Deel een van de drie:
Voorkomen van de overdracht van het Norovirus

  1. 1 Oefen een goede handhygiëne. Handhygiëne is de hoeksteen van preventie tegen de overdracht van het norovirus. Norovirus wordt overgedragen via fecaal-orale overdracht, dus je handen wassen na gebruik van het toilet of het verwisselen van een luier is een van de beste manieren om de ziekte te voorkomen. U moet ook uw handen wassen voordat u voedsel bereidt of aanraakt.
    • Om de handen goed te wassen, plaats zeep op uw handen en wrijf de zeep in. Spoel de zeep af met warm of heet water (ten minste 140 graden Fahrenheit) gedurende 20 seconden of meer.
    • Als u geen toegang hebt tot stromend water en zeep, kunt u een handdesinfecterend middel of voorverpakte alcoholpads gebruiken, maar deze op alcohol gebaseerde reinigingsmiddelen zijn niet bijzonder effectief in het doden van norovirussen.[4]
  2. 2 Houd je handen weg van je gezicht. De meest gebruikelijke manier om norovirus te contracteren is het in te nemen. Als u uw gezicht niet aanraakt of uw handen in de buurt van uw mond houdt, zult u minder snel het virus krijgen.
    • Houd er rekening mee dat u het virus ook kunt krijgen door uw neus en ogen aan te raken, dus houd ook uw handen uit de buurt van deze gebieden.[5]
  3. 3 Behandel en kook voedsel op de juiste manier. Zorg er bij het bereiden van voedsel voor dat alle groenten en fruit goed worden gewassen. Omdat het virus via besmet water kan worden overgedragen, moet je oesters en andere schelpdieren goed koken voordat je ze opeet. Ze moeten worden gekookt bij temperaturen hoger dan 140 graden Fahrenheit.
    • U moet ook geen voedsel bereiden terwijl u lijdt aan het norovirus of gedurende ten minste twee dagen nadat uw symptomen zijn verdwenen.[6]
    • Verander de luiers van een baby niet in de buurt van hetzelfde gebied waar voedsel wordt bereid, zoals in de keuken. Breng de baby naar een andere kamer en was je handen goed voordat je terugkeert naar de keuken.
  4. 4 Reinig veel gebruikte oppervlakken. Er zijn veel plaatsen in uw huis die worden geraakt door elk lid van uw gezin. Deurknoppen, aanrechtbladen, computertoetsenborden, draagbare elektronische apparaten en elk oppervlak in de badkamer en keuken zijn normale plaatsen waar norovirus kan leven. Reinig deze gebieden met huishoudelijke schoonmaakmiddelen die bleekmiddel bevatten of met andere producten zoals Lysol.
    • U kunt elke dag Lysol of bleekdoekjes gebruiken om deze oppervlakken af ​​te vegen. Dit helpt u om elke transmissie van uw familieleden of gasten naar uw huis te beperken.[7]
  5. 5 Bezoek alleen veilige voedselleveranciers. Er zijn bepaalde soorten voedselleveranciers die mogelijk meer vatbaar zijn voor de verspreiding van norovirus dan andere. Foodtrucks of straatverkopers hebben misschien niet de beste plekken om hun handen schoon te houden, dus wees voorzichtig met deze etablissementen. Buffetten zijn ook probleemgebieden, vooral omdat zoveel mensen uit het grote publiek het eten aankunnen. Wees voorzichtig met deze etablissementen, vooral als je ziet dat mensen het eten zonder handschoenen hanteren.
    • Fastfoodrestaurants staan ​​ook bekend om hun snelle service, wat ook kan leiden tot een slechte handhygiëne. De beste optie is om thuis de meeste maaltijden te bereiden, waar je de voedselbereiding kunt regelen.[8]
    • Er zijn ook bepaalde voedingsmiddelen die je moet vermijden tijdens het eten omdat ze gemakkelijk besmet zijn. Schaaldieren, salades, sandwiches, ijs, fruit en koekjes zijn bijvoorbeeld veelvoorkomende voedingsmiddelen die het norovirus kunnen dragen.[9]
  6. 6 Probeer minder drukke plaatsen te bezoeken. Omdat norovirus zeer besmettelijk is, wilt u misschien plaatsen vermijden waar mensen zich verzamelen. Sommige plaatsen zijn moeilijk te vermijden, dus het nemen van extra voorzorgsmaatregelen kan uw beste optie zijn. U kunt bijvoorbeeld een gezichtsmasker dragen of uw handen wassen vlak na een reis naar de supermarkt. Houd er rekening mee dat overdracht op deze plaatsen niet gebruikelijk is, maar als u zich zorgen maakt over het aantrekken van norovirus, kunt u extra voorzorgsmaatregelen nemen.[10] Plaatsen die u wellicht wilt vermijden, zijn onder andere:
    • supermarkten
    • winkelcentra
    • overvolle parken
    • bioscopen

Tweede deel van de drie:
Het verspreiden van het virus voorkomen

  1. 1 Vervuilde oppervlakken reinigen. Wanneer u of een familielid ziek is van het norovirus, moet u de reinigingsmethoden voor decontaminatie volgen. Nadat u of een familielid heeft overgegeven of diarree heeft gehad, moet u ervoor zorgen dat u de kamer of het gebied schoonmaakt waar de gebeurtenis heeft plaatsgevonden. Braken zorgt voor een straal van spuitbussen die zich op alle oppervlakken nestelen. U moet alle oppervlakken die blootgesteld zijn aan braaksel of diarree schoonmaken met huishoudelijke reinigingsmiddelen die bleekwater bevatten.
    • U kunt uw eigen bleekoplossing maken door 5 el aan 1 1/2-kops bleekwater te mengen tot 1 gallon water.[11]
  2. 2 Was het wasgoed. Gedurende de tijd dat de symptomen de overhand hebben, moeten alle linnengoed en kleding worden gewassen. Was alle materialen die door u of het zieke familielid zijn aangeraakt met wasmiddel in de langste wascyclus die beschikbaar is. Je moet ze ook op de hoogste stand drogen.
    • Gebruik rubberen handschoenen om met de items om te gaan, met name die met braaksel of uitwerpselen. Pak het beddengoed of de kleding voorzichtig op en zorg ervoor dat je ze goed vasthoudt zodat de stof niet afschudt en je het virus niet verspreidt. Loop ze voorzichtig naar de wasmachine om te wassen.
    • Of u nu handschoenen draagt ​​of niet, was altijd uw handen na het omgaan met linnengoed of kleding aangeraakt door een geïnfecteerd persoon.[12]
  3. 3 Houd geïnfecteerde familieleden thuis. Iemand in je familie met norovirus moet niet in het openbaar zijn. Dit kan het virus verspreiden naar anderen omdat u drager bent terwijl u ziek bent.Of u nu uw kind bent of het norovirus heeft, het geïnfecteerde individu moet het huis niet verlaten.
    • Vermijd het verzenden van uw kinderen naar school, zodat ze geen andere kinderen besmetten.
    • Ga ook niet naar je werk of naar school als je ziek bent. Je loopt het risico het virus aan iedereen om je heen door te geven.[13]
  4. 4 Verminder de overdracht via de lucht. Het norovirus kan zich verspreiden door de lucht als u in nauw contact bent met iemand die het virus heeft. Om de luchttransmissie te verminderen, sluit u het toiletdeksel voordat u het toilet doorspoelt om te voorkomen dat het virus de lucht in gaat. Als je iemand troost die overgeeft, zorg er dan voor dat je je wegdraait wanneer de persoon overgeeft.
    • Nadat je hebt opgeruimd na een ziek persoon, blijf niet rondhangen. Het virus kan nog steeds in de lucht zijn, dus maak het gebied schoon en ga dan naar een deel van het huis waar de besmette persoon niet is geweest.[14]
    • Als het mogelijk is, houd de zieke persoon, of u het bent of een familielid, in een deel van het huis. Dit helpt het contact met andere mensen in de familie te beperken en de overdracht te beperken.
  5. 5 Test voor norovirus. Nieuwere technieken zijn geëvolueerd en het mogelijk gemaakt om geïnfecteerd individueel en verdacht voedsel te testen met snelle en goedkope testen. Uw arts kan een ontlastingsmonster testen om te zien of u of een familielid het virus heeft of drager is.[15] Uw arts kan de RT-PCR of real-time polymerasekettingreactie of enzymimmunoassays gebruiken om ontlastingsmonsters te testen bij personen die mogelijk ziek zijn. Deze tests kunnen ook verdachte voedselbronnen controleren. Deze tests worden naar een lab gestuurd en de resultaten zijn meestal dezelfde dag beschikbaar als het monster wordt verzonden.
    • Er zijn commerciële versies van deze tests, maar ze zijn niet goedgekeurd door de FDA.[16]
    • Deze tests worden gemakkelijk gebruikt in zorgomgevingen, zoals uitbraken in verpleeghuizen en ziekenhuizen om te controleren op mogelijke uitbraken van het virus. Ze worden echter minder gemakkelijk gebruikt in instellingen voor poliklinieken en arbeidsgeneeskunde voor werknemers in de voedselzorg.[17]

Derde deel van de drie:
Norovirus begrijpen

  1. 1 Let op de symptomen. Zodra u het norovirus contracteert, verschijnen de symptomen binnen 24 tot 48 uur. Het norovirus valt je maag-darmkanaal aan, wat misselijkheid, ernstig braken en diarree veroorzaakt. Het veroorzaakt ook pijn in het lichaam, maagkrampen, hoofdpijn en koorts. Bij kinderen komt braken, vaak projectiel, vaker voor.[18] Diarree is het overheersende symptoom bij volwassenen.
    • De symptomen zijn van korte duur en duren slechts 48 tot 72 uur. U kunt echter tot 3 weken na het sluiten van het virus nog steeds besmettelijk zijn.[19] Een gram ontlasting bevat bijvoorbeeld 100 miljard virale kopieën van het virus.[20][21]
    • Nadat de symptomen van norovirus zijn verdwenen, kunt u enkele andere symptomen hebben, zoals een maagklachten, constipatie en zure terugvloeiing.
  2. 2 Let op de complicaties. De meest voorkomende complicatie van het norovirus is uitdroging. Dit komt vooral veel voor bij jonge kinderen en oudere volwassenen. Controleer uw hydratatieniveaus of die van uw gezin om hydratatie te garanderen. Als u uitdroging vermoedt, zoek dan medische hulp. Het virus veroorzaakt echter bij de meeste mensen geen langdurige problemen.
    • Norovirus kan ernstige kinderen, oudere volwassenen en personen met een gecompromitteerd immuunsysteem worden. In zeldzame gevallen kan het virus leiden tot ernstige uitdroging, ziekenhuisopname en overlijden.[22]
  3. 3 Weet hoe het virus verspreid is. Er zijn veel manieren waarop het norovirus van persoon tot persoon wordt verspreid. Het virus wordt verspreid via fecale-orale overdracht. Dit betekent dat elk contact met geïnfecteerde ontlasting een risico van overdracht vormt. Wanneer mensen hun handen niet goed wassen, zijn hun handen microscopisch vervuild, waardoor het virus ook kan worden verspreid naar levenloze objecten. Onderzoek wijst uit dat het virus al een tijdje op binnenoppervlakken of levenloze voorwerpen, zoals een penseel of een glas kan bestaan.
    • Het virus kan ook blijven leven in aquatische omgevingen zoals toiletten of meren waarin rioolwater het water heeft verontreinigd. Dit betekent dat contact met besmet water de overdracht van het virus kan veroorzaken. U kunt de infectie ook oplopen door middel van verstuikt braaksel, dat achterblijft op oppervlakken waar het braaksel zat, werd overgebracht op uw huid en vervolgens door aanraking werd overgebracht naar uw mond.[23][24]
    • Niet iedereen die aan het virus wordt blootgesteld, krijgt symptomen. Deze personen zijn echter drager van het virus en kunnen het verspreiden naar anderen.[25]
  4. 4 Ontdek of je een risico loopt. Het gemak van overdracht, in combinatie met de krachtige pathogenen van het virus, maken het tot een specifiek risico voor voedselbehandelaars. Eén geïnfecteerde voedselverwerker kan honderden tot duizenden personen infecteren. De CDC schat dat een volledige 50% van de overdracht van dit virus in de VS plaatsvindt via geïnfecteerde voedselbehandelaars.
    • Dit komt door meerdere factoren. Aangezien de ziekte een relatief korte symptomatische periode heeft en slechts enkele dagen duurt, kunnen veel werknemers in de voedingssector wachten tot de symptomen verdwijnen zonder een arts te raadplegen. Dit komt omdat de kosten van medische behandeling hoog zijn en de lonen verdiend door voedselarbeiders laag zijn. Daarom hervatten de werknemers hun werk terwijl ze nog steeds zeer besmettelijk zijn.
    • Bij non-food-handlers vegen de infecties door families en nauwe contacten, maar komen ze zelden op het niveau van een volledige uitbraak.[26][27]