Uitleggen waarom je veganist bent geworden, kan ontmoedigend worden. Veel mensen weten niet eens wat 'veganistisch' betekent. Als ze je daarom vragen, moet je misschien je voedingsvoorkeuren uitleggen, wat je wel en niet mag eten, voedingswaarde en je persoonlijke redenen om veganist te worden. Hier zijn enkele tips om je levensstijl uit te leggen.

Stappen

  1. 1 Verzin enkele antwoorden op veelgestelde vragen die mensen stellen. Hier zijn enkele goed geteste antwoorden:
    • Als iemand problemen heeft met de hoeveelheid eiwit in een veganistisch dieet, bedenk dan dat alle groenten en granen een volledige hoeveelheid aminozuren bevatten die gemakkelijker door het lichaam kunnen worden verwerkt dan bolvormige dierlijke eiwitten.[citaat nodig]
    • Als mensen je vragen wat eten, zeg: veganistisch eten. Falafel pitas, pasta, bonen chili, kaas-loze pizza, geroosterde aardappelen en andere voedingsmiddelen. Herinner hen eraan dat niet alle veganisten tofu eten, hoewel veel veganisten dat wel doen.
    • Als mensen je vragen over een tekort aan vitamine B12, zeg hen dan dat terwijl vitamine B12 het meest voorkomt in eieren, melk en vlees, het ook voorkomt in bijna alle ontbijtgranen, sojamelk, yoghurt en vitaminetabletten. Het kan ook op natuurlijke wijze worden geconsumeerd in verse biologische groenten die minimaal zijn verwerkt. Onthoud dat vitamine B12 slechts eenmaal in de 30 jaar opnieuw in uw lichaam hoeft te worden 'opgeslagen'.[citaat nodig]
    • Als mensen je vragen of je voldoende voeding binnenkrijgt, zeg dan dat met de hoeveelheid voedzame voeding die een veganist consumeert om hun lichaamsgewicht te behouden, de meeste veganisten meer voeding krijgen dan vleeseters.
    • Als mensen je vragen of je een eetstoornis hebt, denk er dan aan dat, tenzij het antwoord ja is, het antwoord nee is. Niet alle op voedsel gebaseerde beslissingen gaan over gewicht en maken duidelijk waarom je veganist bent geworden.
  2. 2 Vraag jezelf af waarom veganist in de eerste plaats werd. Veel voorkomende redenen zijn gezondheid, zorg voor dierenwelzijn, financiële voordelen (ja, vegan zijn is goedkoper dan het eten van dierlijke producten als het goed wordt gedaan), en om gewicht te verliezen. Veganist worden is in het begin een moeilijke beslissing, maar na een tijdje wordt het gewoon een gewoonte.
  3. 3 Verlies de voortgang die je hebt gemaakt door veganist te worden niet uit het oog. Denk aan de dieren die anders dood of in pijn zouden zijn, hoe uw organen en slagaders beter werken,[citaat nodig] de extra jaren die je gaat leven,[citaat nodig] de gemeenschappelijke toename van de concentratie,[citaat nodig] en de veganistische bedrijven die u hebt ondersteund. Geef jezelf krediet en laat dat geluk je opvrolijken als mensen negatieve opmerkingen maken.
  4. 4 Weet dat de meerderheid van de mensen visuele studenten zijn, dus het voorstellen van realistische situaties kan een goede manier zijn om de kloof tussen je levensstijl te overbruggen. Je zou kunnen:
    • Beschrijf je favoriete veganistische voedingsmiddelen. Herinner ook de nieuwsgierigen eraan dat junkfood, zoals veel chips, Oreos en cola, veganistisch zijn.
    • Vertel mensen over hoe je veganist werd. Het gebeurt meestal niet van de ene op de andere dag, dus vertel ze over wat je hebt meegemaakt en erken dat je na verloop van tijd gemakkelijk kunt vasthouden aan normale gewoonten.
    • Als je grafisch wilt worden, kun je YouTube-video's van dierenslachthuizen, melkveebedrijven en kippenhokken weergeven. Houd er rekening mee dat dit erg grafisch en verontrustend kan zijn. Bovendien is het niet iets dat alle veganisten denken dat een geschikte manier is om hun veganisme uit te leggen, en dat is ook prima.
  5. 5 Weet dat sommige mensen denken dat alle veganisten hun overtuigingen op niet-veganisten drukken, ze beoordelen en een 'heiliger dan jij'-houding hebben. Terwijl je iets hebt gevonden waar je in gelooft en waar je gelukkig mee bent, begrijp dan dat alle mensen anders eten, laat ze zien dat het goed met je gaat. Als je een niet-veganist niet kunt accepteren, kun je niet van hem verwachten dat hij je als veganist accepteert. Als iemand je plaagt met vlees of dierlijke producten, negeer hem of laat hem weten dat hij ongevoelig is en dat hij respectvoller en attenter moet zijn. Het is ook een goed idee om met mensen te praten die je ondersteunen en om te voorkomen dat je het bespreekt met mensen die dat niet doen.
  6. 6 Zoek en communiceer met andere veganisten of vegetariërs. Maak een veganistische cake met ze. Iedereen waardeert een gratis cookie; het maakt ze niet uit of het vegan is. Nodig ze uit voor het avondeten en laat ze zien dat veganistisch eten ook goed is.