Baarmoederfibromen of leiomyomata zijn niet-kankerachtige tumoren die zich vormen in de baarmoeder van een vrouw.[1] Ze kunnen variëren van zeer klein (de grootte van de zaden) tot zeer groot (de grootste vleesbomen zijn naar verluidt de grootte van watermeloenen geweest, hoewel dit vrij ongewoon is).[2] Ongeveer 30% van de vrouwen jonger dan 35 jaar zal vleesbomen ontwikkelen en tussen de 70-80% van de vrouwen zal vleesbomen ontwikkelen, hoewel veel vrouwen geen symptomen of problemen met hun vleesbomen ondervinden.[3] De precieze oorzaken van fibromen zijn onbekend, hoewel vrouwelijke hormonen oestrogeen en progesteron bij hun ontwikkeling betrokken lijken te zijn.[4] Fibromen zijn de belangrijkste reden voor hysterectomie in de Verenigde Staten.[5] Manieren om fibromen te voorkomen zijn ook grotendeels onbekend. Deskundigen zijn er echter in geslaagd bepaalde risicofactoren en behandelingen te identificeren die kunnen helpen bij het begrijpen van baarmoederfibroïden. Er zijn ook veel lopende onderzoeken die significante indicatoren hebben gevonden voor wat kan helpen bij fibroid preventie.

Methode één van de twee:
Jezelf beschermen tegen vleesbomen

  1. 1 Oefen regelmatig. Baarmoederfibromen zijn hormonaal gemedieerd, net als tumoren die worden veroorzaakt door borstkanker (hoewel fibromen zijn niet kanker). Studies hebben aangetoond dat vrouwen die regelmatig trainen minder snel fibromen ontwikkelen.[6]
    • Studies suggereren ook dat hoe meer fysiek actief je bent, hoe meer oefening je zal helpen vleesbomen te voorkomen. Vrouwen die 7 uur of meer per week gebruikten, hadden beduidend minder kans op het ontwikkelen van vleesbomen gedurende een periode van meerdere jaren dan vrouwen die twee uur of minder per week gebruikten.[7]
    • Onderzoek wijst uit dat krachtige training veel meer helpt bij het verminderen van uw risico dan bij lichte of matige lichaamsbeweging. Krachtige lichaamsbeweging gedurende 3 of meer uren per week kan uw risico op het ontwikkelen van fibromen met 30-40% verminderen. (Maar zelfs lichte oefeningen zijn beter dan helemaal geen oefening!)[8]
  2. 2 Beheer je gewicht. Onderzoek wijst uit dat fibroïden waarschijnlijker voorkomen bij vrouwen met overgewicht of obesitas (d.w.z. die met een BMI boven het "normale" bereik). Dit kan komen door de hogere niveaus van oestrogeen bij vrouwen met obesitas.[9]
    • Overgewicht verhoogt uw risico op het ontwikkelen van fibromen met ongeveer 10-20%.[10]
    • Vrouwen met obesitas hebben twee tot drie keer meer kans op fibromen dan vrouwen binnen een normale BMI-range.[11]
    • U kunt uw BMI hier berekenen met behulp van de website Centers for Disease Control and Prevention. Of u kunt de volgende formules gebruiken: gewicht (kg) / [hoogte (m)] 2 of gewicht (lb) / [hoogte (in)] 2 x 703.
  3. 3 Drink groene thee of gebruik groene thee-extract. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat groene thee kan helpen bij de ontwikkeling van fibromen bij ratten. Hoewel het niet is bevestigd bij mensen, heeft groene thee talloze andere gezondheidsvoordelen, dus het kan geen kwaad.[12][13][14]
    • Van groene thee is aangetoond dat deze de ernst van fibroid-symptomen verlaagt voor vrouwen die reeds fibromen hebben.[15]
    • Als u gevoelig bent voor cafeïne, vermijd dan overmatige consumptie van groene thee. Het is hoger in cafeïne dan sommige andere theeën en kan bij sommige mensen misselijkheid, nervositeit of prikkelbaarheid veroorzaken.[16]
  4. 4 Overweeg om je dieet te veranderen. Verschillende studies suggereren dat het consumeren van rood vlees gekoppeld is aan een verhoogd risico op het ontwikkelen van vleesbomen. Het eten van groene groenten gaat gepaard met een verminderd risico.
    • Er is momenteel geen bewijs dat suggereert dat het veranderen van uw dieet vleesbomen zal "voorkomen". De gezondheidsvoordelen van het verminderen van de consumptie van rood vlees en het eten van groene groenten zijn echter aanzienlijk. De consumptie van rood vlees is gekoppeld aan veel gezondheidsproblemen, zoals hart- en vaatziekten, kanker en vroege mortaliteit.[17] Groene groenten zijn uitstekende bronnen van vitaminen, mineralen, vezels en antioxidanten.[18]
    • Eet voedingsmiddelen met veel vitamine D, zoals vette vis (zalm, tonijn, makreel). Vitamine D kan uw risico op het ontwikkelen van vleesbomen met meer dan 30% verminderen.[19] Vitamine D kan ook de grootte van bestaande vleesbomen verminderen.[20]
    • Sommige onderzoeken wijzen erop dat een toenemende zuivelconsumptie - melk, kaas, ijs, enz. - het risico op het ontwikkelen van vleesbomen bij Afro-Amerikaanse vrouwen kan verminderen.[21]
  5. 5 Herken schijnbehandelingen. Sommige websites en "alternatieve" gezondheidsbronnen suggereren dat er remedies bestaan ​​die fibromen kunnen voorkomen of "genezen". Veel voorkomende remedies zijn enzymen, veranderingen in het dieet, hormooncrèmes en homeopathie. Er is geen wetenschappelijk bewijs voor een van deze behandelingen.[22]
  6. 6 Begrijp dat zwangerschap en bevalling beschermende effecten kunnen hebben tegen de ontwikkeling van baarmoeder fibromen. Hoewel onderzoekers niet helemaal zeker zijn waarom dit het geval is, hebben vrouwen die zwanger zijn een lager risico op het ontwikkelen van vleesbomen.[23]
    • Zwangerschap kan in sommige gevallen ook de grootte van bestaande vleesbomen verminderen.[24] Sommige vleesbomen kunnen echter tijdens de zwangerschap groter worden. Omdat fibromen slecht worden begrepen, is er geen manier om te weten of uw vleesbomen tijdens de zwangerschap zullen groeien of niet.[25]
    • Sommige onderzoeken suggereren dat het beschermende effect van zwangerschap het sterkst is tijdens en direct na de zwangerschap, dan voor vrouwen wiens zwangerschap verder in het verleden lag.[26]

Methode twee van twee:
Fibromen begrijpen

  1. 1 Ken de risicofactoren voor het ontwikkelen van baarmoederfibromen. Fibromen zijn heel gebruikelijk, vooral bij vrouwen die de vruchtbare leeftijd hebben bereikt. Vrouwen die geen kinderen hebben gehad, lopen mogelijk een groter risico om fibromen te ontwikkelen.[27]
    • Uw risico om fibromen te ontwikkelen neemt toe naarmate u ouder wordt. Vrouwen tussen 30 en de menopauze worden het meest getroffen.[28]
    • Het hebben van een familielid, zoals een zuster, moeder of neef, met baarmoederfibroïden verhoogt het risico om ze te ontwikkelen.[29]
    • Vrouwen van Afrikaanse afkomst lijken meer kans om vleesbomen te ontwikkelen, vooral als ze ouder worden.Sommige studies suggereren dat Afrikaanse Amerikaanse vrouwen twee tot drie keer meer kans hebben om fibroïden te ontwikkelen dan blanke vrouwen. 80% van de Afro-Amerikaanse vrouwen ontwikkelt vleesbomen op 50-jarige leeftijd, vergeleken met 70% van de blanke vrouwen.[30] (Houd er echter nogmaals rekening mee dat een groot percentage van de vrouwen met fibromen geen symptomen of problemen heeft met betrekking tot de aanwezigheid van fibromen.)
    • Vrouwen met een BMI (Body Mass Index) boven het "normale" bereik "hebben meer kans om fibromen te ontwikkelen.[31]
    • Vrouwen die al op jonge leeftijd menstrueren (d.w.z. vóór 14) lopen een groter risico op het ontwikkelen van fibromen.[32]
  2. 2 Herken de symptomen van baarmoederfibromen. Veel vrouwen met vleesbomen weten niet dat ze ze hebben.[33] Bij veel vrouwen veroorzaken fibromen geen ernstige gezondheidsproblemen. Als u echter een van de volgende symptomen ervaart, raadpleegt u uw arts:[34][35][36]
    • Zwaar en / of langdurig menstrueel bloeden
    • Aanzienlijke verandering in menstruatiepatronen (bijv. Sterk toegenomen pijn, veel zwaardere bloedingen)
    • Bekkenpijn, of gevoelens van "zwaarte" of "volheid" in het bekkengebied
    • Pijn tijdens geslachtsgemeenschap
    • Frequent en / of moeilijk plassen
    • Constipatie
    • Rugpijn
    • Onvruchtbaarheid of terugkerende miskraam
  3. 3 Bespreek behandelingsopties met uw arts. Als u fibromen hebt, bespreek behandelingsopties met uw arts. In veel gevallen is behandeling niet noodzakelijk. In sommige gevallen kunnen echter medicatie of chirurgische procedures noodzakelijk zijn. De behandeling die uw arts aanbeveelt, is afhankelijk van verschillende factoren, zoals of u in de toekomst zwanger wilt worden, uw leeftijd en de ernst van de vleesbomen.[37][38]
    • Medicamenteuze therapie, zoals hormonale anticonceptie, kan hevige bloedingen en pijn verminderen. Het verhindert echter mogelijk geen nieuwe vleesbomen of houdt vleesbomen in stand.[39]
    • Gonadotropine-afgevende hormoonagonisten (GnRHa) kunnen worden voorgeschreven om fibromen te doen krimpen. De fibroids hergroeien snel wanneer deze medicijnen worden gestopt, dus worden ze voornamelijk pre-operatief gebruikt om vleesbomen te laten krimpen ter voorbereiding op hysterectomie. Ze kunnen bijwerkingen hebben zoals depressie, verminderde geslachtsdrift, slapeloosheid en gewrichtspijn, maar veel vrouwen tolereren deze medicijnen goed.[40]
    • Myomectomie (chirurgische verwijdering van fibromen) kan u toelaten kinderen te verwekken na de ingreep. De risico's zijn afhankelijk van hoe ernstig de fibromen zijn.[41][42] U kunt mogelijk ook zwanger worden na een MRI-geleide echografie, hoewel deze procedure niet algemeen beschikbaar is.[43]
    • Andere behandelingen voor meer ernstige fibromen zijn onder andere endometriale ablatie (chirurgische vernietiging van de baarmoederslijmvlies), embolisatie van de baarmoeder fibroom (injectie van plastic of geldeeltjes in de bloedvaten rond de vleesboom), of hysterectomie (verwijdering van de baarmoeder). Hysterectomie wordt als het laatste redmiddel beschouwd wanneer andere behandelingen en procedures niet hebben gewerkt. Vrouwen kunnen geen kinderen krijgen na enkele van deze procedures.[44]
      • Vrouwen die zwanger raken nadat ze embolisatie hebben ondergaan, kunnen complicaties ervaren tijdens hun zwangerschap, dus deze methode wordt niet aanbevolen voor vrouwen die in de toekomst zwanger kunnen worden.