Hoe te plassen in een fles

Of je nu een medische kwestie hebt of gewoon te veel vocht hebt om te drinken, op een bepaald moment kun je een dringende behoefte ervaren om te plassen zonder toiletten in de buurt. Dit gebeurt vaak mensen tijdens lange autoritten en bij sportevenementen, maar voor mensen met medische problemen kan het overal en altijd gebeuren. Het is belangrijk om te plassen wanneer dat nodig is, omdat het nalaten hiervan kan leiden tot ongelukken of ernstige medische complicaties.^[1] Leren hoe te plassen in een fles kan je helpen gezond te blijven en tegelijkertijd discreet te blijven.

Deel een van de drie:
Uw materialen selecteren

1. 1 Investeer in een ziekenhuisfles. Als u vaak moet plassen of zich zorgen maakt over bepaalde situaties waarin dringend urineren een probleem kan zijn, wilt u misschien in een ziekenhuisfles investeren. Deze apparaten zijn gebouwd met een schuine opening om het makkelijker te maken om erin te urineren zonder te morsen. Ze zijn ook erg groot en kunnen meestal meerdere urinaties accommoderen.^[2]
   • Ziekenhuisflessen zijn online beschikbaar of via erkende medische zorgverleners. Ze kunnen meestal worden gekocht voor een relatief lage prijs.
2. 2 Kies een geschikte maat. Bij het kiezen van een fles, is het belangrijk om een ​​fles te kiezen die de juiste maat heeft. Hoewel het onmogelijk is om nauwkeurig te voorspellen hoeveel urine u uitscheidt, kunt u ervoor zorgen dat uw fles groot genoeg is om het urinevolume van een gemiddelde persoon te bevatten. Het lichaam van elke persoon is anders, maar de urinevolumes variëren over het algemeen tussen 120 ml en 465 ml, of ongeveer 4 tot 16 vloeibare ounces.^[3]
   • Kies een fles die ten minste 465 ml kan bevatten, of ongeveer 16 gram.^[4] Als de fles groter is dan dat, zou het geen probleem moeten zijn. Denk eraan: het is beter als een fles te groot is dan te klein.
   • De gemiddelde flesgrootte is 12 vloeibare ounces, of ongeveer 355 ml. Grotere frisdrankflessen worden geleverd in 1,75 liter (1750 ml of ongeveer 59 fluid ounces), maar vergeet niet dat een frisdrankfles van elke grootte een zeer nauwe opening zal hebben.^[5]
   • Sportdrankflessen zoals Gatorade en Powerade hebben de neiging om een ​​bredere mond te hebben. Gatorade biedt bijvoorbeeld een flesje van 20 ml (ongeveer 591 ml) aan, ontworpen om een ​​brede mondopening te hebben. Vanwege dit, veel mensen geven de voorkeur aan het gebruik van sportdranken flessen om te plassen in.^[6]
3. 3 Markeer je fles. Of je nu alleen in een auto of tent bent of anderen bij je hebt, het is belangrijk om je aangewezen plasfles te markeren om mogelijke verwarring te voorkomen.^[7] Je kunt het simpel houden door een grote "X" op de fles te tekenen in een permanente marker of meer expliciet in je bericht te vermelden (zoals "Drink niet", bijvoorbeeld).
4. 4 Overweeg een FUD te gebruiken. Vrouwelijke plasmachines, of FUD's, zijn in wezen kleine trechters gebouwd voor vrouwen om te staand of in een fles te urineren. Er zijn veel merken van FUDs, waaronder GoGirl en Freshette, die kunnen worden gebruikt door vrouwen die moeten plassen maar geen toilet kunnen vinden.^[8]
   • Om een ​​FUD te gebruiken, houdt u gewoon de trechter onder uw vagina, relatief dicht bij uw lichaam. Urineer in het apparaat en hoek het smalle uiteinde in de mond van een fles.^[9]
   • Je kunt een FUD online vinden of bij veel winkels, waaronder winkels in de buitenlucht.
5. 5 Breng schoonmaakbenodigdheden mee. Naast de werkelijke fles moet u voldoende opruimvoorzieningen voor u meenemen. Als u een vrouw bent, betekent dit dat u toiletpapier of tissues mee moet nemen om op te vegen. Je hebt ook zeep en water nodig of een handdesinfecterend middel op alcoholbasis, ongeacht geslacht.^[10]

Tweede deel van de drie:
Urineren in een fles

1. 1 Zoek een discrete plaats. Ga indien mogelijk terug naar een afgelegen locatie. Als je in een auto zit, zou het gezien worden door anderen geen probleem moeten zijn. Als je op een druk evenement bent, zoals een sportmatch of een parade, en geen toilet kunt bereiken, zal urineren in een fles een beetje moeilijker zijn. Je wilt voorkomen gezien te worden, omdat het zowel beschamend als illegaal is om jezelf aan anderen bloot te stellen.
   • Zoek een plek waar je alleen kunt zijn en door niemand anders wordt gezien. Dit kan betekenen dat je in een trappenhuis moet stappen of je achter een gebouw moet verstoppen, afhankelijk van waar je bent.
   • Gebruik je gezond verstand en wees discreet. Roep de aandacht niet naar jezelf en zorg er nogmaals voor dat niemand je zal zien.
2. 2 Plaats de fles op de juiste manier. Als u een ziekenhuisfles gebruikt, is het eigenlijk vrij eenvoudig om te urineren. De fles heeft een schuine bovenkant om morsen en spatten te voorkomen. Als u echter een lege drankfles gebruikt, moet u de fles schuin houden om ervoor te zorgen dat deze niet morst of overloopt. Kantel de fles eenvoudig in een hoek met uw lichaam, zodat uw urine tegen de bodem van de fles stroomt, idealiter op het neerwaartse gedeelte van de bodem van de fles.^[11]
   • Als je een vrouw bent, moet je het achteraf opruimen. Hiervoor moet u toiletpapier bij de hand hebben. Veeg van voren naar achteren om een ​​mogelijke urineweginfectie te voorkomen, wat kan gebeuren als bacteriën uit het rectale gebied in het gebied van de blaasopening worden gebracht.^[12]
3. 3 Gooi de fles op de juiste manier weg. Als je eenmaal klaar bent met jezelf opruimen, moet je de fles goed weggooien. Het is illegaal om menselijk afval aan de kant van de weg af te voeren vanwege de ernstige gezondheids- en sanitaire risico's waarmee wegkantwerkers en tuinarchitecten te maken hebben. In sommige staten is er zelfs een verhoogde zwerfafvalheffing voor alles wat als "gevaarlijk afval" wordt beschouwd. In Wyoming (en in een groot aantal andere staten in de Verenigde Staten) kan het krijgen van een verstrikt afvalwater langs de kant van de weg leiden tot een gevangenisstraf van negen maanden.^[13]
   • Zorg ervoor dat de dop goed is vastgedraaid op de opening van de fles. Dit zorgt ervoor dat de fles niet morst als deze wordt omgevallen of valt.
   • Bewaar de fles op een veilige plaats op uw persoon of in uw auto.
   • Wanneer u een prullenbak of toiletruimte bereikt, kunt u de fles in de prullenbak gooien of de urine in een toilet gieten.
4. 4 Maak het daarna schoon. Na het urineren is het belangrijk om je handen te wassen. Als u toegang hebt tot stromend water en u heeft zeep bij de hand, schuim dan de zeep tussen uw handen en spoel ze ongeveer 20 seconden onder stromend water af. Dit helpt de verspreiding van ziektekiemen voorkomen en vermindert de kansen om uzelf of anderen ziek te krijgen.^[14]
   • Als u geen toegang heeft tot stromend water, wat mogelijk het geval is omdat u geen toegang tot een toilet kunt krijgen, moet u uw handen nog steeds reinigen met antibacterieel handdesinfecterend middel of met de hand afgenomen doekjes. Deze op alcohol gebaseerde producten doden bacteriën in uw handen en helpen de verspreiding van ziektekiemen te voorkomen.^[15]
   • Om handreinigingsmiddel te gebruiken, spuit u eenvoudig genoeg van het product om uw handen goed te bedekken en beide handen samen te wrijven, waarbij alle vingers en handoppervlakken worden bedekt totdat het product droogt.^[16]

Derde deel van de drie:
Noodsituaties voorkomen en beheren

1. 1 Beperk vloeistoffen vóór reizen. Als u vaak moet plassen, of als u weet dat u in een situatie terechtkomt waarin u geen toegang heeft tot een toilet, kunt u het drinken van vloeistoffen vóór en tijdens die situatie vermijden. Als u bijvoorbeeld een lange autorit wilt maken, beperkt u uw vochtinname gedurende één of twee uur voordat u vertrekt en beperkt u hoeveel u drinkt tijdens de reis.^[17]
   • Ontneem jezelf niet volledig. Als je dorst hebt, moet je absoluut wat water drinken om uitdroging te voorkomen. Probeer alleen te beperken hoeveel u drinkt om noodsituaties te voorkomen.^[18]
   • Vermijd diuretica zoals koffie, thee, cola en andere cafeïnehoudende dranken. Diuretica verhogen de frequentie en urgentie van urineren, wat een noodsituatie kan veroorzaken wanneer toiletten niet beschikbaar zijn.^[19]
2. 2 Oefen goede badgewoonten. Na verloop van tijd zal naar de badkamer gaan als je niet echt hoeft te gaan, je blaas gewoon voelen om de drang te voelen zonder een volle blaas te hebben. Als onderdeel van een langdurige badgewoonte, is het het beste om te plassen totdat je het echt nodig hebt.^[20] Als u echter op pad gaat of een plaats bezoekt met een slechte toegang tot het toilet, kunt u overwegen om te urineren wanneer de gelegenheid zich voordoet.^[21]
   • Plan badkamerbreuken in elke reis of uitje. Probeer te anticiperen op waar je wel en geen toegang tot een toilet zult krijgen en dienovereenkomstig te plannen.^[22]
   • Haast je niet. Sta jezelf toe om je plassen te voltooien, of je zult merken dat je later de aandrang voelt.^[23] Het is ook het beste om urine in een natuurlijk tempo te laten stromen, in plaats van het bekken te knijpen om het sneller uit te schakelen.^[24]
3. 3 Weet wanneer je een dokter moet bezoeken. De meeste urinaire aandrillingen komen waarschijnlijk van het drinken van te veel vocht of het innemen van te veel diureticum. Andere urinaire aandrang komt voort uit abdominale druk van factoren zoals zwangerschap of overgewicht.^[25] Sommige urinaire aandrang kan echter worden veroorzaakt door een onderliggend medisch probleem. Neem contact op met uw arts als u een van de volgende symptomen ervaart:
   • bloedige urine^[26]
   • verkleurde urine (vooral rood of donkerbruin van kleur)^[27]
   • pijn tijdens het plassen^[28]
   • moeite met plassen^[29]
   • incontinentie (verlies van blaascontrole)^[30]
   • koorts^[31]