Films en tv-programma's met onderwaterscènes maken het openen van uw ogen onder water mogelijk zonder een bril. Als je dit echter in het echt hebt geprobeerd, is de kans groot dat je rode, stekende ogen overhoudt. Terwijl het moeilijk is om je ogen onderwater te openen zonder pijn, er zijn een paar eenvoudige dingen die u kunt doen om de taak veel eenvoudiger te maken. Met een beetje oefening kun je binnenkort zwemmen zonder bril!

Deel een van de twee:
Oogpijn onder water verminderen

  1. 1 Vermijd gechloreerd water. Hoewel je misschien niet altijd kunt kiezen waar je gaat zwemmen, is het handig om te weten welke soorten water de meeste oogpijn veroorzaken. Zo heeft gechloreerd water (zoals je dat meestal in zwembaden, bubbelbaden, enzovoort aantreft) de neiging meer pijn te doen dan gewoon water als het in je ogen komt. Hoewel het geweldig is voor het doden van kiemen op waterbasis, kan de roodheid en prikken die je kunt krijgen na een duik in het zwembad erg vervelend zijn.
    • Chloor doet meer pijn omdat het het natuurlijke traanvlies van het oog verstoort. In sommige gevallen kan chloor ook het hoornvlies uitdrogen, wat leidt tot een troebel, vertekend zicht gedurende een korte tijd.[1]
  2. 2 Vermijd zout water. Een andere veel voorkomende bron van oogirritatie tijdens het zwemmen is zout water. Zout zuigt op natuurlijke wijze vocht uit de ogen, waardoor ze uitdrogen en een prikkend gevoel krijgen. Bovendien kunnen de soorten plaatsen waar u waarschijnlijk in zout water (zoals stranden) zwemmen, extra verontreinigingen in het water hebben, zoals biologische stoffen, slib en vervuiling.
    • De ogen zijn van nature bedekt met een zoute vloeistof (je weet dit waarschijnlijk als je je eigen tranen hebt geproefd). Het gemiddelde zoutgehalte van de oceaan is echter meestal ongeveer drie tot vier keer meer zout, leidend tot de onevenwichtigheid die je ogen uitdroogt.[2]
  3. 3 Verwijder contactlenzen voor het zwemmen. De meeste optometristen (oogartsen) raden u af om te zwemmen met uw contacten erin. Afhankelijk van het soort contact dat u draagt, kan het contact met het water vervormen en tegen het oog drukken, wat pijn veroorzaakt. Contacten kunnen ook bacteriën en micro-organismen uit het water tegen het oog vangen, wat (in zeldzame gevallen) kan leiden tot infecties die ernstige zichtproblemen veroorzaken.[3]
    • als jij moet draag contacten onder water, gebruik wegwerpcontacten voor éénmalig gebruik en gooi ze weg nadat u hebt gezwommen. Op deze manier hoeft u ze niet zorgvuldig te desinfecteren.[4]
  4. 4 Zorg dat een verzachtende zoutoplossing bij de hand is. Zoutoplossing bevat een mengsel van zout en water dat speciaal is samengesteld om te passen bij de natuurlijke zoutwaarden van uw ogen. Het aanbrengen van een paar druppels na het zwemmen zonder bril is een geweldige manier om verontreinigingen uit je ogen te spoelen, het steken te kalmeren en het risico op infectie te verminderen. Meestal vind je flessen zoutoplossing bij apotheken en supermarkten voor redelijk goedkoop.[5]
    • In een snuifje kunt u ook uw ogen spatten met koel, schoon zoet water, zoals u zou krijgen van een fles of de kraan.
  5. 5 Scheel in plaats van je ogen helemaal open te maken. Hoe minder je je ogen blootstelt aan water, hoe minder je ze zult irriteren. Als het helemaal te pijnlijk is om je ogen te openen, kun je misschien wat onderwatervisie krijgen door eenvoudig te turen. Je zult niet zoveel kunnen zien, maar je zult waarschijnlijk nog wel vage vormen en contouren kunnen onderscheiden, wat beter is dan niets.

Deel twee van twee:
Je onderwatervisie beoefenen

  1. 1 Ga het water in met je ogen dicht. Zoals elke moeilijke vaardigheid is de beste manier om te leren hoe je je ogen onderwater kunt openen zonder pijn. Begin door in je favoriete watermassa te springen. Zoals hierboven vermeld, is schoon zoet water het beste - chloor en zout water doen meer pijn. Houd je ogen gesloten als je het water ingaat om te voorkomen dat water in hen spat.
    • Als je contacten draagt, vergeet dan niet ze af te doen voordat je in het water stapt.
  2. 2 Probeer eerst te turen. Als je eenmaal onder water bent, open je je ogen steeds lichtjes. Spleet uw oogleden open een klein beetje totdat u de vage contouren van uw omgeving kunt zien. Houd dit een seconde of twee aan. Als het niet te ongemakkelijk is, gaat u verder met de volgende stap.
    • Als het loensen te pijnlijk is, zwem je mogelijk in oogirriterend water (of heb je van nature wel gevoelige ogen). Probeer de stap "gecontroleerde omgeving" aan het einde van dit gedeelte.
  3. 3 Open langzaam je ogen. Geleidelijk open je je oogleden naar hun natuurlijke "open" positie. Het kan moeilijk zijn om dit voor elkaar te krijgen - het voelt vaak "verkeerd", zoals het slikken van een pil zonder water of het kijken over een hoge richel als je hoogtevrees hebt. Als je nerveus bent, ga extra traag om je angst beheersbaar te houden.
    • Sommige mensen vinden het gemakkelijker om hun ogen onder water te openen als ze naar boven kijken. Experimenteer met het in verschillende richtingen wijzen van uw ogen om een ​​positie te vinden die het beste bij u past.
  4. 4 Sluit je ogen zodra ze beginnen te steken. Als je ooit je ogen uit water hebt gehouden (zoals voor een starende wedstrijd), weet je waarschijnlijk dat ze na een tijdje beginnen te steken, zelfs zonder dat er iets irriteert, behalve de lucht. Als je onder water bent, zullen je ogen veel sneller gaan steken en moet je ze langer dan normaal gesloten houden om het stekende te laten verdwijnen. Zodra je de eerste pijnstuipen voelt, sluit je je ogen en houd je ze een seconde of twee gesloten. Je oogleden zullen je ogen opnieuw coaten met een beschermende laag tranen, waardoor de pijn vermindert.
    • Wanneer het prikken weggaat, open dan langzaam je ogen. Herhaal dit patroon terwijl je onder water zwemt om de pijn onder controle te houden.
  5. 5 Als je problemen hebt, test je je vaardigheden in een gecontroleerde omgeving. De ogen van iedereen zijn anders.Sommige mensen zullen het gemakkelijk vinden om hun ogen onder water te openen, terwijl anderen het misschien moeilijk hebben. Als het je niet lijkt te lijken, probeer deze zachte oefenmethode dan tot je je meer op je gemak voelt:
    • Vul een kom of gootsteen met schoon, helder, warm (niet heet) water uit de kraan.
    • Laat je gezicht in het water zakken met je ogen dicht. Het zou prettig moeten aanvoelen. Als het te warm of te koud is, past u de temperatuur aan.
    • Met je gezicht in het water, open je je ogen langzaam, loom eerst en open ze dan volledig. Sluit je ogen weer zodra ze beginnen te steken.
    • Herhaal dit een paar keer totdat je je ogen vol vertrouwen kunt openen voordat je je vaardigheden in het zwembad, op het strand, etc. test.