Als je eenmaal een enkele terughandschoen onder de knie hebt, ben je klaar om een ​​dubbele rughandschoen te leren. Dit artikel veronderstelt dat je echt hebt onder de knie de enkele rughandschoen; als je dat nog niet hebt gedaan, zou je dat moeten doen niet probeer het dubbele, want dit kan leiden tot ernstig letsel.

Stappen

  1. 1 Perfectioneer je enkele achterwaartse handspring.
  2. 2 Doe een terug handspring, maar zonder je armen te slingeren.
  3. 3 Spring een paar keer op en neer en spring dan in je achterhand.
  4. 4 Zorg ervoor dat je armen recht zijn en doe een andere rughandschoen.
  5. 5 Doe een achterwaartse handspring, spring twee keer en doe nog een achterhandspring.
  6. 6 Doe een terug handspring, pauzeer en doe dan nog een achterhandspring zonder je armen te slingeren.
  7. 7 Als je eenmaal vertrouwd bent met het bovenstaande, probeer dan een terug handspring te doen en doe dan onmiddellijk een nieuwe zonder tussentijds te pauzeren.