Hoe zwanger te raken met in plaats daarvan kopjes

Als je probeert zwanger te worden en je traditionele adviezen hebt opgebruikt, kan het zijn dat Cups je al dan niet helpen zwanger te worden. In plaats daarvan zijn cups vaginale inserts die de menstruatie opvangen en zijn niet bedoeld als hulpmiddel bij het zwangerschapsproces. Sommige ouders hebben echter succes geboekt door ze te gebruiken. Als je een aantal traditionele methoden hebt uitgeput en iets nieuws wilt proberen, biedt de methode In plaats daarvan een alternatieve route naar een mogelijke zwangerschap. Medische professionals bevelen natuurlijke pogingen aan voor 12 maanden (6 maanden als u ouder bent dan 35) voordat de analyse begint en de behandeling voor onvruchtbaarheid begint meestal.

Deel een van de vier:
Bepaling van het ideale tijdsbestek voor seks

1. 1 Breng uw cyclus in kaart. Om te bepalen wanneer geslachtsgemeenschap hoogstwaarschijnlijk zal leiden tot zwangerschap, is het nuttig om te weten wanneer u het meest vruchtbaar bent. Vruchtbaarheid is het hoogst tijdens de eisprong, en het in kaart brengen van uw cyclus kan helpen bepalen wanneer de ovulatie gewoonlijk binnen uw cyclus plaatsvindt.
   • Markeer op de eerste dag van uw menstruatie het cijfer "1" in de kalender voor die dag.
   • De eerste dag van uw volgende periode, markeer die dag een "1" op de kalender en markeer het aantal dagen in uw laatste cyclus op de dag ervoor.
   • Ovulatie (loslaten van een ei uit de eierstok) gebeurt meestal tijdens het middelpunt van uw cyclus. Bijvoorbeeld, in een typische 28-daagse cyclus, heeft de ovulatie de neiging om op dag 14 te verschijnen. In een cyclus van 30 dagen moet de ovulatie op dag 15 worden verwacht. U kunt uiteraard beginnen met pogingen om zwanger te worden vóór het einde van uw eerste cyclus. Vanzelfsprekend moet u de anticonceptie verlaten voordat u zwanger probeert te worden.
   • Voer binnen enkele dagen vanaf dit middelpunt vaker seks om de kans op zwangerschap te vergroten.
2. 2 Gebruik OPK-sticks. Ovulatie predictor kits (OPK-sticks) zijn een veel gebruikt apparaat dat kan bepalen wanneer een vrouw ovuleert om tijdsseks te helpen.
   • Begin met het gebruik van OPK-sticks twee dagen voor het midden van je cyclus en gebruik deze totdat je een positief resultaat hebt of je volgende cyclus begint. Gebruik ze eenmaal per dag.
   • Goedkope, generieke sticks zijn meestal voldoende. Ze zien eruit als zwangerschapstests en u kunt aan het einde van de dag op de lont plassen of deze in een beker in een kopje onderdompelen (lees de feitelijke instructies).
   • Probeer de OPK-sticks elke dag op hetzelfde tijdstip te gebruiken. Ovulatie kan sterk variëren tussen cycli en verschillende vrouwen.
   • Markeer uw OPK-testresultaten op de kalender voor elke dag. Het is belangrijk om te weten dat ze iets detecteren dat de LH-piek (luteïniserend hormoon) wordt genoemd uit de hypofyse in je hersenen en die je eierstokken vertelt dat het tijd is om te ovuleren. Het gebeurt echter niet onmiddellijk, de LH-piek gaat vooraf aan de werkelijke ovulatie met 24 tot 36 uur.
   • Heb seks na een positieve OPK-test. Omdat de OPK-test vóór de feitelijke ovulatie als positief zal worden geregistreerd, kunt u tot 12 uur wachten voordat u seks hebt. Als u echter vroeg naar seks gaat, neemt uw kans op zwangerschap niet af, zolang u tijdens de eisprong regelmatig seks hebt.
3. 3 Onderzoek cervicaal slijmvlies. De baarmoederhals produceert verschillende soorten slijm, wat een goede indicator van de vruchtbaarheid kan zijn. Om te bepalen of de eisprong plaatsvindt, onderzoekt u uw baarmoederhalsslijm door schone handen in uw vagina te steken en de eigenschappen van het slijm te observeren.
   • Kleverige of weinig bevindingen wijzen erop dat u waarschijnlijk nog niet ovuleert.
   • Romige consistentie geeft aan dat je binnenkort ovuleert.
   • Nat, waterig of elastisch slijm geeft aan dat de ovulatie waarschijnlijk erg dichtbij is.
   • Zeer nat slijm dat zich 2,5 cm of meer tussen uw vingers kan uitstrekken, geeft aan dat de eisprong precies om de hoek is of aan de gang is. Dit is de ideale tijd voor geslachtsgemeenschap.
     • Dit type slijm is als een superhighway voor sperma om omhoog te kruisen in de baarmoederhals en de voortplantingsorganen. Bij de cervix wordt het sperma chemisch veranderd, of gecompenseerd, om het in staat te stellen het ei te bevruchten. Dit proces duurt ongeveer 12 uur, dus om de feitelijke ovulatie met gecapititiseerd sperma te coördineren, moet je 12 uur na je positieve OPK-test wachten voordat je opnieuw seks hebt. Dit zal je werkelijke eisprong met het maximale aantal levend-gecapititiseerde sperma in je systeem.
4. 4 Meet de lichaamstemperatuur. Basale lichaamstemperatuur is de laagste lichaamstemperatuur die een gezond persoon gedurende de dag heeft. ^[1] Verhoogde basale lichaamstemperatuur kan het begin van de ovulatie aangeven.
   • Om uw basale lichaamstemperatuur te meten, moet u uw temperatuur innemen met een basale thermometer (een thermometer met een zeer fijne schaal) direct na het ontwaken in de ochtend.
   • Tijdens de eisprong neemt de basale lichaamstemperatuur toe met 0,1 of 0,2 graden en wordt op dit niveau gehandhaafd tot de volgende cyclus begint.
   • Door regelmatig je temperatuur in te stellen, kun je voorspellen wanneer je de volgende ovulatie verwacht.

Deel twee van vier:
Gebruik in plaats daarvan kopjes om te bedenken

1. 1 Begrijp de beperkingen. In plaats daarvan zijn bekers bedoeld voor gebruik als menstruatiecups, gedragen om menstruatievloeistof te verzamelen. Omdat hun primaire ontwerp niet bedoeld is om zwangerschap te bevorderen, is deze methode niet zo betrouwbaar als meer bestudeerde en traditionele methoden voor het bereiken van zwangerschap.
2. 2 Sperma vastleggen in de plaats Cup. Sperma niet "scheppen" in de kop in plaats daarvan. Vraag liever aan je partner om het sperma rechtstreeks in een kant-en-klare in plaats daarvan beker te stoppen en te deponeren. Laat iemand binnen bereik en open het op het juiste moment.
3. 3 Smeer de beker in met zaad. Bedek de binnenkant van de lip met sperma en zorg ervoor dat het thermoplastische membraan bedekt is.
4. 4 Plaats de beker. Knijp de zijkanten van de kop samen en plaats de kop in plaats daarvan zoals aanbevolen door de fabrikant (helemaal naar de achterkant van de vagina, bedek de baarmoederhals langs de achterkant, met de voorlip achter het schaambeen).
   • Vruchtbaar baarmoederhalsslijm zal uit uw baarmoederhals stromen in de kop in plaats daarvan bedekt met een film van sperma.Dit zal de effectiviteit van zowel het baarmoederhalsslijmvlies als het sperma van uw partners maximaliseren, dat na ongeveer een uur vloeibaar wordt wanneer het sperma het baarmoederhalsslijmvlies en in uw voortplantingsstelsel binnendringt.
5. 5 Laat de beker erin. Laat de beker 6 + uur in je vagina zitten, maar nooit langer dan 12.
6. 6 Verwijder de beker. Verwijder na 6 uur de cup voorzichtig uit je vagina. Het verwijderen van de in plaats daarvan beker kan lastig zijn en zelfs een beetje angstaanjagend, maar houd je koel en onthoud dat het met een beetje overhalen uit zal komen.
   • Als je je vinger onder de onderlip vasthoudt en trekken niet werkt, breek het zegel aan de bovenkant door er met een vinger op te prikken en trek het naar beneden en naar buiten. Je benen naar je borst brengen en naar beneden dragen kan ook helpen.
7. 7 Onderzoek de inhoud na verwijdering. Zit het vol met heldere vloeistof met wat wervelingen wit? Het moet vloeibaar sperma en vruchtbaar baarmoederhalsslijm bevatten.
8. 8 Wacht om te testen op zwangerschap. Geef jezelf een langer venster totdat je gaat testen op zwangerschap, tenminste tot na je volgende menstruatie normaal gesproken zou zijn gekomen. Het duurt 7-10 dagen voordat een bevruchte eicel de baarmoeder en het implantaat bereikt, dus te vroeg testen kan demoraliserend zijn en niet nuttig.

Deel drie van vier:
Medisch bewezen manieren om de vruchtbaarheid te vergroten

Bij pogingen om zwanger te worden, is het noodzakelijk en nuttig om een ​​goed begrip te hebben van hoe de zwangerschap normaal optreedt. Voorbij de in plaats daarvan bekermethode, zijn enkele andere meer betrouwbare, onderzochte en veel gebruikte methoden om conceptie te ondersteunen. Als je moeite hebt gehad om zwanger te worden, probeer dan eerst een aantal aanpassingen in levensstijl en gezondheid, voordat je je wendt tot vruchtbaarheidsbehandelingen onder de hoede van medische professionals.

1. 1 Verbeter uw dieet. Gezond eten dat de vruchtbaarheid ondersteunt, kan een goede manier zijn om de kans op zwangerschap te vergroten. ^[2] Bijvoorbeeld, kiezen voor een dieet dat lager is in dierlijke eiwitten, en hoger in plantaardige inname kan de vruchtbaarheid verhogen. ^[3]
2. 2 Oefen regelmatig. Regelmatige oefening met matige intensiteit kan ten goede komen aan vrouwen van alle lichaamstypes die proberen zwanger te worden. Om de voordelen van lichaamsbeweging te genieten, moet licht of matig bewegen een paar keer per week plaatsvinden. Krachtige lichaamsbeweging van meer dan vijf uur per week kan echter de vruchtbaarheid verminderen en moet worden vermeden. ^[4]
3. 3 Neem prenatale vitamines. ^[5] Zelfs als je voeding een gezonde hoeveelheid vitamines en mineralen bevat, leveren prenatale vitamines meer foliumzuur en ijzer dan standaard volwassen vitamines, die beide helpen bij de vruchtbaarheid. Foliumzuur helpt neurale buisdefecten te voorkomen en ijzer ondersteunt de groei en ontwikkeling van de baby.
4. 4 Ontstressen. Studies hebben aangetoond dat stress kan bijdragen aan onvruchtbaarheid. Het verlichten van stress kan helpen bij de conceptie, hoewel de exacte verbanden tussen stress en vruchtbaarheid nog niet volledig worden begrepen. ^[6]
5. 5 Overweeg vruchtbaarheidsmedicijnen. Vruchtbaarheidsmedicatie werkt meestal door ervoor te zorgen dat de hypothalamus en de hypofyse hormonen afgeven die de eierstokken stimuleren om eieren te produceren. Deze medicijnen kunnen een nuttige hulpbron zijn voor vrouwen die anders geen zwangerschap hebben kunnen bereiken. ^[7]
6. 6 Overweeg in-vitro fertilisatie (IVF). In-vitrofertilisatie kan zwangerschap mogelijk maken wanneer andere bevruchtingsmethoden zijn mislukt. IVF maakt het mogelijk dat een eicel door het sperma buiten het lichaam wordt bevrucht en vervolgens in de baarmoeder van de moeder wordt teruggeplaatst om een ​​succesvolle zwangerschap tot stand te brengen. ^[8]

Deel vier van vier:
Folk Remedies om de vruchtbaarheid te vergroten

1. 1 Neem bepaalde kruiden. Sommige folk remedies wijzen op een verscheidenheid aan kruiden waarvan gezegd wordt dat ze de vruchtbaarheid verhogen. Deze omvatten chasteberry-bladeren, rode klaver, teunisbloemolie, brandnetel en rode frambozenbladeren. Deze kruiden worden vaak geconsumeerd als een infuus, gemaakt van ze in heet water te weken. Deze kruidenremedies worden vaak vermeld in de traditionele volksgeneeskunde, maar zijn vaak niet onderzocht en hebben geen bewezen effect op de vruchtbaarheid. ^[9]
2. 2 Drink warm water. Van warm water wordt gezegd dat het een positief effect heeft op voortplantingsorganen, evenals op de bloedstroom. Hydratatie helpt ook bij de productie van cervicaal slijmvlies, noodzakelijk voor conceptie. ^[10]