Het plannen van een zwangerschap kan gemakkelijker zijn voor het vrouwtje in een relatie; een man kan echter de gezondheid van zijn sperma verbeteren, de eisprong berekenen en pleiten voor meer geslachtsgemeenschap met zijn partner. Probeer deze methoden om een ​​vrouw zwanger te maken.

Deel een van de drie:
Het aantal zaadcellen verhogen

  1. 1 Begin met het proberen om een ​​baby te krijgen terwijl je jong bent. Hoewel sommige mensen denken dat een 'biologische klok' een vrouwenraam verklaart om zwanger te worden, hebben mannen het moeilijker om vrouwen na 40 te laten zwanger worden.
    • Na 50 jaar kan het aantal zaadcellen van een man extreem verminderd zijn, afhankelijk van genetica en andere factoren.
  2. 2 Gebruik niet meer dan 1 tot 2 drankjes per dag. Artsen geven aan dat 5 tot 7 drankjes per week het meeste is dat u kunt consumeren zonder het aantal zaadcellen te beïnvloeden.
  3. 3 Stop met roken. Nicotine vermindert het aantal zaadcellen en verlaagt de spermakwaliteit, net als alcohol.[1]
  4. 4 Houd je lies koel. Verhoogde temperaturen boven je lichaamswarmte verminderen het aantal zaadcellen. De testikels zijn ontworpen om naar beneden te hangen en koel te blijven.
    • Besteed niet veel tijd aan hot tubbing. Vermijd ook de sauna en het stoombad.
    • Ga niet met je laptop of andere elektronica op je kruis zitten. De harde schijf warmt op, dus investeer in een laptopbureau dat de lucht tussen je benen en de computer houdt.
  5. 5 Kies zelf hoe je traint. Vermijd lange fietssessies. Fietsbroekjes en druk van het fietsstoeltje kunnen je sperma oververhitten en aderen breken. [2]
    • Kies een soort oefening die niet te veel druk op de testikels uitoefent.
    • Draag een beker als u bang bent voor contact met de lies.
    • Kies lichaamsbeweging die ervoor zorgt dat je seksuele organen blijven hangen en koel blijven.
    • Lichaamsbeweging heeft meestal een positief effect op het aantal zaadcellen. Mannen met overgewicht hebben minder kans zwanger te worden.
  6. 6 Vermijd voorgeschreven medicijnen. Er is aangetoond dat antidepressiva en medicijnen tegen haarverlies het aantal zaadcellen negatief beïnvloeden.
    • Andere geneesmiddelen kunnen echter ook deze bijwerking hebben. Lees de literatuur over de medicatie en vraag het aan uw arts als u probeert een vrouw zwanger te maken.

Tweede deel van de drie:
Seksuele omgang plannen

  1. 1 Vraag de vrouw te stoppen met anticonceptiepillen of andere anticonceptie-apparaten te gebruiken.
    • Idealiter zou ze moeten stoppen met het nemen van de pillen 1 tot 2 maanden voordat ze zwanger wil worden. Verschillende vrouwen zullen de hormonen anders verwerken.
    • Als een vrouw een spiraaltje (IUD) gebruikt, moet ze het een aantal maanden operatief laten verwijderen voordat ze een kind probeert te verwennen.
  2. 2 Gebruik geen condooms en zaaddodend middel tijdens geslachtsgemeenschap.
    • Vermijd het gebruik van over-the-counter-lubes, omdat ze de kans op conceptie kunnen verkleinen.
  3. 3 Leer de menstruatiecyclus van de vrouw. Je moet zowel de begin- als de einddatum van haar menstruatie leren.
    • Periode lengtes variëren sterk.
    • Sommige vrouwen zijn onregelmatig en hebben hun menstruatie elke maand op verschillende tijdstippen.
  4. 4 Bereken de eisprong. Ovulatie komt meestal ongeveer 14 dagen na de eerste volledige dag van bloeden van de laatste periode van de vrouw.
    • Als een vrouw een langere cyclus heeft, kan dit 20 dagen na de eerste dag van haar laatste menstruatie zijn.[3]
  5. 5 Verhoog de geslachtsgemeenschap in de week voorafgaand aan de eisprong. Ongeveer 1 week na haar menstruatiecyclus moet u de onbeschermde seksuele activiteit verhogen.[4]
    • Sperma kan maximaal 6 dagen in het lichaam van de vrouw blijven leven.
    • Hoe meer je geslachtsgemeenschap hebt tijdens deze periode, hoe groter de kans dat er levensvatbaar sperma zal zijn tijdens het conceptvenster.
    • Het ei is levensvatbaar voor conceptie in de tijd tussen het vrijkomen en het reizen van de eileiders naar de baarmoeder.
    • Beginnen met seks nadat het ei is vrijgegeven, vermindert je kansen op bevruchting. Het ei zal ongeveer 1 dag na de ovulatie sterven.

Derde deel van de drie:
Tips voor Conceiving

  1. 1 Raadpleeg uw arts als u zich zorgen maakt over onvruchtbaarheid, na 1 jaar goed getimede, onbeschermde seks.
  2. 2 Probeer vruchtbaarheidsbehandelingen, als uw arts ze aanbeveelt. U en uw partner willen mogelijk getest worden.
  3. 3 Heb minstens 3 keer per week seks. Zoek de hulp van een relatietherapeut als u of uw partner een geslachtsdrift heeft die te laag is om een ​​kind te verwekken.
  4. 4 Koop een eisprong voor ovulatie. Laat je partner zelf testen om uit te vinden wanneer ze gedurende meerdere maanden ovuleert. Hoe meer je weet over hun lichaam, hoe meer je gemeenschap kunt plannen gedurende de 6 dagen voordat het ei valt.
  5. 5 Verminder stress in je leven. Zowel mannen als vrouwen vinden het moeilijker om zwanger te worden in situaties met hoge stress. Als je veel stress op jezelf hebt gelegd om een ​​baby te krijgen, kan het tegen je werken.
    • Zoek een counsellor, probeer meditatie of doe mee met een andere van je favoriete activiteiten.