Voorkomen dat je tandglazuur gaat eroderen, is een belangrijk onderdeel van het zorgen voor je mondgezondheid. Tandglazuur regenereert niet, dus het is belangrijk om te beschermen wat je hebt. Om te voorkomen dat uw tandglazuur gaat eroderen, moet u thuis voor uw tanden zorgen en regelmatig tandheelkundige zorg van een tandarts krijgen. Met een combinatie van preventieve zorgmethoden blijft uw tandglazuur sterk en intact.[1]

Methode één van de drie:
Zorg voor je tandemail thuis

  1. 1 Poets je tanden twee keer per dag. Om je tanden gezond te houden, is het belangrijk om je tanden regelmatig te poetsen. Door tanden te poetsen wordt een breed scala aan stoffen verwijderd die slecht zijn voor je tanden, waaronder suikerhoudende en zure voedingsmiddelen die je tandglazuur kunnen opeten.
    • Wacht om je tanden te poetsen tot ten minste 30 minuten na de maaltijd. Zure levensmiddelen die u eet, kunnen het tandglazuur verzwakken, wat kan leiden tot beschadiging van het glazuur bij het poetsen.[2]
  2. 2 Floss dagelijks. Flossen van je tanden is een effectieve manier om voedsel en andere stoffen tussen je tanden te verwijderen. Door deze dingen te verwijderen, verkleint u de kans dat het glazuur verloren gaat doordat zuur of suikerachtig voedsel op het oppervlak van uw tanden terechtkomt.
    • Wanneer je gaat flossen, ga dan tussen elke tand aan de boven- en onderkant van je mond.
    • Na het flossen, moet je je mond spoelen met schoon water. Dit helpt alle vuil weg te spoelen dat u met uw flossen hebt verdreven.
  3. 3 Borstel zachtjes. Hoewel poetsen kan helpen om erosie van het glazuur te voorkomen, als je te hard poetst, kan het je glazuur negatief beïnvloeden. Te sterk borstelen kan glazuurerosie bevorderen, vooral als uw glazuur al wordt beïnvloed door andere factoren.[3]
    • Als u glazuurverlies hebt en u bent bang om sterk te borstelen, probeer dan een extra zachte tandenborstel te gebruiken. De zachte haren minimaliseren de kans op beschadiging van uw glazuur.
  4. 4 Gebruik gespecialiseerde tandpasta's en mondspoelingen. Als u denkt dat u extra dagelijkse tandheelkundige zorg nodig heeft, overweeg dan het gebruik van gespecialiseerde tandpasta's en mondspoelingen die aan uw specifieke behoeften voldoen. Er is een breed scala aan producten beschikbaar en sommige richten zich specifiek op glazuurverzorging. Deze gespecialiseerde producten kunnen helpen uw tandglazuur te beschermen tegen uw specifieke problemen.
    • Als u bijvoorbeeld een roker bent, overweeg dan om een ​​speciale tandpasta voor rokers te gebruiken. Gebruik ook vaker normale tandheelkundige producten, zoals floss en mondwater.[4]

Methode twee van drie:
Goede voedingskeuzes maken

  1. 1 Vermijd het eten van suikerhoudend voedsel. Suikerachtig voedsel kan wegeten bij je tandglazuur. Om erosie van het glazuur te voorkomen, vermijd het eten van zeer suikerhoudend voedsel, zoals hard of taai snoep.[5]
    • Als u suikerrijk voedsel eet, drink dan onmiddellijk wat water of eet niet-suikerachtig voedsel. Dit zou een deel van de suiker van het oppervlak van je tanden moeten verwijderen.
    • Je tanden poetsen direct na het eten van iets suikerachtigs kan ook helpen om de suiker van het oppervlak van je tanden te verwijderen.
  2. 2 Vermijd het eten van zuur voedsel. Zure voedingsmiddelen, zoals citrus en frisdrank, kunnen uw tanden beschadigen omdat ze het tandglazuur verzwakken. Als u zich zorgen maakt over de toestand van uw tandglazuur, moet u indien mogelijk zuur voedsel vermijden.[6]
    • Als u zure voedingsmiddelen eet, eet dan iets wat niet suikerachtig of vol koolhydraten is of drink onmiddellijk een glas water. Dit helpt het zuur van het oppervlak van je tanden te verwijderen.
    • Poets je tanden niet direct na het eten van iets zuurs. Het zure voedsel heeft het glazuur op je tanden tijdelijk verzwakt, dus direct borstelen kan het glazuur beschadigen. Wacht in plaats daarvan minstens 30 minuten om te poetsen.
  3. 3 Eet zuivelproducten. Zuivelproducten, zoals melk en yoghurt, bevatten voldoende calcium en fosfaat dat uw glazuurgezondheid ondersteunt. Ze vacht ook uw tanden tijdens het eten van een maaltijd, die zure of zoete voedingsmiddelen van het oppervlak van uw tanden kan houden.[7]
    • Het eten van zuivel helpt ook om de speekselproductie te bevorderen. Dit kan helpen zure en zoete voedingsmiddelen weg te spoelen terwijl u eet.[8]
  4. 4 Kauw suikervrije kauwgom na de maaltijd. Om voedsel van je tanden te krijgen dat slecht is voor de glazuurgezondheid, kun je na de maaltijd suikervrije kauwgom kauwen. Dit zal veel van het probleemvoedsel verwijderen dat je van het oppervlak van je tanden hebt gegeten.
    • Kauwgom simuleert ook de speekselproductie, wat ook helpt om probleemvoedsel van je tanden te spoelen.[9]
  5. 5 Drink veel water. Terwijl u voedsel eet dat niet goed is voor de gezondheid van uw tandglazuur, moet u proberen ze van het oppervlak van uw tanden af ​​te spoelen. Door het drinken van water worden eventuele resten van het tandvlees verwijderd.[10]
    • Drink water terwijl je zuur en suikerachtig voedsel eet. Je moet ook een glas water drinken na het eten van dit soort voedsel.

Methode drie van drie:
Preventieve tandheelkundige zorg krijgen

  1. 1 Ga regelmatig naar je tandarts. Om glazuurerosie te voorkomen, moet u preventieve mondzorg zoeken. Uw tandarts kan de gezondheid van uw tanden beoordelen, uw tanden grondig reinigen en u instrueren over manieren om uw tanden gezond te houden.
    • Over het algemeen is het een goed idee om minstens één keer per jaar een tandreiniging en -examen te doen. Als u echter een voorgeschiedenis heeft van een tandheelkundige aandoening of gebitsproblemen, moet u ze waarschijnlijk vaker krijgen.[11]
  2. 2 Behandel omstandigheden die uw glazuur kunnen aantasten. Er zijn verschillende medische aandoeningen die van invloed kunnen zijn op uw tandglazuur. Eén van de belangrijkste oorzaken van glazuurerosie is bijvoorbeeld onbehandelde zure reflux. Als uw tandarts zegt dat u glazuurerosie heeft, overweeg dan welke medische aandoeningen u zou kunnen hebben die van invloed kunnen zijn op uw gebitgezondheid.[12]
    • Een andere voorwaarde die u misschien moet behandelen, is tandenknarsen. Als je je tanden slijpt, kan het je tandglazuur verslijten.
  3. 3 Volg de tips van uw tandarts om erosie te voorkomen. Uw tandarts kan een aantal suggesties doen om uw tandglazuur langdurig gezond te houden. Dit kan gespecialiseerde tandpasta of mondwater omvatten, evenals suggesties voor veranderingen in de levensstijl die uw gebitgezondheid kunnen verbeteren.[13]
    • Het is vooral belangrijk om de aanbevelingen van uw tandarts op te volgen als u al wat glazuurverlies hebt. Behoud van het glazuur dat je hebt is belangrijk om je tanden in de toekomst zo gezond mogelijk te houden.