Tonsil-stenen, ook bekend als tonsilloliths, zijn kleine brokken verkalkt materiaal dat zich in de achterkant van uw keel kan vormen wanneer bacteriën, slijm en dode cellen in uw amandelen vast komen te zitten. Wanneer tonsillen stenen onbehandeld blijven, kunnen ze een slechte adem, keelpijn, oorpijn en moeite met slikken veroorzaken. Tonsil-stenen kunnen worden voorkomen door het beoefenen van een gezonde mondhygiëne, het drinken van veel water, het eten van gezond voedsel of, in aanhoudende gevallen, het laten verwijderen van uw amandelen (tonsillectomie).

Methode één van de drie:
Oefenen van een gezonde mondhygiëne

  1. 1 Poets je tanden regelmatig. Het niet onderhouden van een goede mondhygiëne is een primaire oorzaak van amandelstenen. Poets je tanden in de ochtend, voor het slapengaan, en na elke maaltijd is de basis van een gezonde mondhygiëne en de eerste stap in het voorkomen van tonsil stenen. Dit zal helpen bij het elimineren van voedseldeeltjes en bacteriën die zich kunnen verzamelen in de hoeken en gaten van je keelamandelen.[1]
    • Vergeet ook niet om je tong te poetsen, omdat het gemakkelijk bacteriën, slijm en voedselresten kan missen.
  2. 2 Flos je tanden minstens één keer per dag. Dagelijks flossen kan helpen amandelstenen te voorkomen door tandsteen en tandaanslag te verwijderen. Tonsil-stenen zijn qua samenstelling en structuur vergelijkbaar met de biofilm die zich vormt tussen je tanden en beide kunnen langdurige, slechte adem veroorzaken.[2] Dus, als je tonsillen stenen probeert te voorkomen om slechte adem aan te pakken, is het belangrijk om diezelfde bio-materie te verwijderen waar het zich elders in je mond vormt.
  3. 3 Gorgelen met mondwater zonder alcohol. Mondspoelingen die alcohol bevatten, kunnen leiden tot een droge mond, waardoor het risico op opbouw van bacteriën en amandelstenen toeneemt. Ga met een merk dat alcoholvrij is en gebruik het minstens één keer per dag. Als alternatief, gorgelen met een zout en warm water afspoelen.[3]
    • Gorgelen met zout water kan ook helpen om elk ongemak veroorzaakt door amandelontsteking of infectie van de amandelen, die amandelstenen kunnen begeleiden, te verlichten.[4]
  4. 4 Verwijder tonsil-stenen met een wattenstaafje. Als u merkt dat tonsillen zich vormen, verwijder deze dan om bronnen te worden van verder ongemak, slechte adem of infectie. Maak beide uiteinden van een wattenstaafje nat en masseer zachtjes je amandelen om de stenen vrij te maken. Gorgelen om achtergebleven deeltjes te verwijderen.[5]
    • Als u een lagedruk-monddouche voor water hebt, kunt u deze wekelijks gebruiken om deeltjes weg te spoelen die zich in de plooien van uw tonsillen kunnen vastgrijpen.

Methode twee van drie:
Beheer van uw dieet en algehele gezondheid

  1. 1 Drink veel water. Zorg ervoor dat u de aanbevolen hoeveelheid water drinkt, dat is ongeveer 13 kopjes per dag voor mannen en 9 kopjes voor vrouwen.[6] Drink de hele dag veel vocht om bacteriën weg te spoelen en een droge mond te voorkomen. Beide kunnen bijdragen aan de vorming van amandelen.
    • Verwissel frisdranken, sportdranken, energiedrankjes en vruchtensappen voor water, omdat suiker de opbouw van bacteriën kan verhogen.
    • Alcohol droogt uit en veroorzaakt een droge mond, dus beperk je alcoholgebruik en zorg ervoor dat je goed penseelt na het drinken, vooral als je terugkerende tonsil-stenen hebt.
  2. 2 Eet een gezond, uitgebalanceerd dieet. Overweeg om je suiker- en zuivelinname te beperken. Het consumeren van te veel suikerhoudend voedsel verhoogt de vorming van tandsteen, plaque en bacteriën. Zuivelproducten bevorderen ook de groei van orale bacteriën, dus zorg ervoor dat je je tanden goed verzorgt na het drinken van melk of het nuttigen van andere zuivelproducten.
  3. 3 Verbeter uw neusgezondheid. Neusallergieën, hoofd verkoudheden en post-nasale druppels kunnen ervoor zorgen dat slijm zich ophoopt in de achterkant van uw keel. Slijm verhoogt uw blootstelling aan orale bacteriën en draagt ​​bij tot de ontwikkeling van tonsil-stenen. Als u regelmatig problemen ondervindt met neusallergieën, probeer dan uw blootstelling aan stuifmeel te verminderen door ramen te sluiten en meer binnen te blijven tijdens het allergieseizoen, en de lucht vochtig te houden in uw huis met behulp van een luchtbevochtiger.[7]

Methode drie van drie:
Overleg met medische professionals

  1. 1 Bezoek minimaal één keer per jaar uw tandarts. Een routinecontrole en reiniging van uw tandarts is een belangrijk onderdeel van een goede mondhygiëne. Professioneel schoonmaken van uw tanden en tandvlees, het verwijderen van tandsteen en tandplak en het behandelen van parodontale of tandvleesaandoeningen helpen het risico op amandelstenen te verminderen. Verder kunt u bij uw tandarts informeren of stenen een terugkerend probleem vormen en dat de thuisopties niet werkten.[8]
    • Afhankelijk van uw mondgezondheid, moet u uw tandarts vaker bezoeken dan om de 12 maanden. Ze kunnen aanbevelen om tweemaal per jaar of meer te komen.
  2. 2 Bezoek een allergoloog of uw arts voor aanhoudende neusproblemen. Als u problemen ondervindt om allergieën zelfstandig te behandelen of frequent ziek bent, werk dan samen met uw zorgverlener. Uw arts kan medicijnen voorschrijven die u kunnen helpen problemen met mucus, neusallergieën en frequente infecties beter te beheersen.[9] U kunt ook een allergietest krijgen om te bepalen welke specifieke allergenen u moet vermijden.
  3. 3 Overleg met uw zorgverlener over het ondergaan van tonsillectomie. Sommige amandelen zijn meer vatbaar voor het ontwikkelen van stenen vanwege hun vorm en positie. Als stenen en amandelontsteking terugkerende problemen zijn die het dagelijkse leven verstoren, moet u wellicht overwegen tonsillectomie of de operatieve verwijdering van uw amandelen. Uw arts of tandarts kan een onderzoek uitvoeren en vaststellen of tonsillectomie de ontwikkeling van tonsilstenen op basis van de status van uw mondgezondheid zal helpen voorkomen.[10]
    • Aangenomen wordt dat amandelen deel uitmaken van het immuunsysteem, omdat ze bestaan ​​uit speciale cellen die infecties voorkomen en bestrijden. Sommigen geloven dat het verwijderen van hen uw immuunsysteem kan schaden, hoewel onderzoek dit niet ondersteunt.[11]