Tongzweren zijn pijnlijke, ronde zweren die wit, grijs of geel van kleur kunnen zijn. Hoewel ze irriterend kunnen zijn, zijn ze meestal niet serieus en lossen ze het meest vanzelf op in slechts een week of twee thuis. Genetica, bijten op je tong, stress, bepaalde voedselallergieën, voedingstekorten en, zelden, orale kanker kunnen allemaal een rol spelen bij de ontwikkeling van zweren. Door je ongemak te beheersen, de oorzaken van maagzweren aan te pakken en te weten wanneer je professionele hulp moet zoeken, kun je je tongzweer genezen en je beter voelen in een mum van tijd.[1]

Methode één van de drie:
Pijn en ongemak thuis beheren

  1. 1 Gebruik een zachte tandenborstel. Verwissel uw stevige of medium borstelige tandenborstel voor een tandenborstel met het label "zacht" op de verpakking. Stijve tandenborstels kunnen kleine schaafwonden en irritatie van de tong veroorzaken, waaronder zweren.[2]
  2. 2 Schakel over naar een tandpasta zonder natriumlaurylsulfaat. Natriumlaurylsulfaat (SLS) is een schuimmiddel dat in veel soorten tandpasta voorkomt. SLS kan ervoor zorgen dat tongzweren worden gevormd of terugkeren.[3] Vraag uw tandarts om een ​​goede tandpasta aan te bevelen die SLS-vrij is.
  3. 3 Probeer een antimicrobieel mondwater om de genezing te versnellen en infectie te voorkomen. Vraag uw arts naar het gebruik van een antimicrobieel mondwater, dat op recept verkrijgbaar is. Veel van deze mondwater bevatten chloorhexidine, een sterk antimicrobieel middel, dat kan helpen om je zweren te genezen, maar ook tijdelijk tanden kan bevlekken.[4]
    • Kinderen jonger dan 2 jaar mogen geen chloorhexidine-mondwater gebruiken.
    • Deze mondspoelingen moeten worden ingenomen zoals voorgeschreven door uw arts en de meeste mogen niet langer dan 7 dagen achter elkaar worden gebruikt.
  4. 4 Kies zachte, milde voedingsmiddelen terwijl je maagzweer geneest. Blijf tijdelijk uit de buurt van scherp of ruw voedsel, zoals brokjes of harde snoepjes, evenals pittig of zuur voedsel. Deze kunnen allemaal tongzweren ontsteken en genezing vertragen. Minimaliseer warme dranken, die je mond kunnen verbranden, en drink heel koude dranken met een rietje. Vermijd te praten terwijl u kauwt, omdat dit het risico van bijten op uw tong kan vergroten en de zweer verder kan irriteren.[5]
  5. 5 Verminder pijn met actuele pijnstillende gels. Breng een spijker-kop hoeveelheid oraal verdovende gel aan op uw maagzweer tot 4 keer per dag om ongemak te verminderen. Vermijd het gebruik van tandpasta of het drinken van zure dranken gedurende ten minste een uur na het aanbrengen van de gel.[6]
    • U kunt orale verdovende gels kopen die benzocaine of lidocaïne bevatten in uw plaatselijke apotheek of supermarkt.
  6. 6 Spoel af met zout water of zuiveringszout om de genezing te bevorderen. Los 1 theelepel (10 g) zout of zuiveringszout op in ½ kopje (118 ml) lauw water. Spoel je mond twee keer per dag met de oplossing uit. Dit kan de gevoeligheid van tongzweren verminderen en genezing versnellen.[7]
  7. 7 Zet melk van magnesiumoxide op je tongzweer om ongemak te verminderen. Doop de punt van een wattenstaafje in melk van magnesiumoxide. Dep de punt van het staafje voorzichtig tegen je tongzweer. Herhaal dit tot drie keer per dag om uw ongemak te verminderen.[8]
  8. 8 Breng ijs aan om pijn te verlichten. Laat ijssplinters oplossen in je mond over de tongzweer, als het je pijn stompt. Bij sommige mensen kan verkoudheid de pijn en gevoeligheid verhogen, dus luister naar je lichaam. Je kunt ijs zo vaak aanbrengen als je maar wilt om ongemak te verminderen.[9]
  9. 9 Neem supplementen om te voorkomen dat nieuwe zweren ontstaan. Bepaalde vitamines kunnen de ontwikkeling van aften helpen voorkomen. Als u problemen heeft met herhaalde tongulcera, probeer dan vitamine B, vitamine B-complex, vitamine C of lysine te nemen.
    • Raadpleeg altijd uw arts voordat u een nieuwe vitamine of voedingssupplement gaat gebruiken, vooral als u andere supplementen of medicijnen gebruikt.
    • Praat met uw arts over de mogelijkheid dat uw tongzweren veroorzaakt kunnen worden door een vitaminetekort. Tongzweren kunnen worden veroorzaakt door tekorten aan vitamine B12, zink, foliumzuur of ijzer.[10]

Methode twee van drie:
De oorzaken van zweren aanpakken

  1. 1 Omarm een ​​tabakvrije levensstijl. Praat met uw arts over stoppen met roken en het stoppen met roken. Deze producten kunnen je tong irriteren en zweren veroorzaken.[11]
  2. 2 Vermijd voedsel en dranken die veelvoorkomende triggers zijn. Pittig, zout of zuur voedsel en dranken kunnen de huidige zweren verergeren en nieuwe zweren doen ontstaan. Bepaalde andere soorten voedsel kunnen ook zweren veroorzaken bij mensen die gevoelig zijn voor hen. Als je regelmatig tongzweren krijgt, probeer dan dit voedsel uit je dieet te halen:[12]
    • Chocola
    • aardbeien
    • eieren
    • Koffie
    • noten
    • Kaas
  3. 3 Matig uw alcoholgebruik. Streef ernaar minder dan 3 drankjes te drinken op een bepaalde dag en niet meer dan 7 drankjes in de loop van een week. Zwaar alcoholgebruik in combinatie met tabaksgebruik kan het risico op tongzweren door mondkanker aanzienlijk vergroten.[13]
  4. 4 Mediteer om je angst te verminderen. Probeer meditatie om je stressniveau te verlagen, omdat veel artsen geloven dat angst herhaalde tongzweren kan veroorzaken. Ga rustig ergens heen en ga stil zitten, 5-15 minuten bezig om je te concentreren op je ademhaling en je geest leeg te maken.[14]
    • Maak indien mogelijk uw schema van onnodige verplichtingen voor een bepaalde periode vrij om uw stressniveau te verminderen en u te helpen ontspannen.
  5. 5 Vraag uw tandarts om te controleren of uw tandheelkundige apparaten goed passen. Breng contanten, kunstgebit of hoofddeksel mee naar een routine afspraak met de tandarts om te controleren of uw apparaten goed passen. Slecht passende kunstgebitten, defecte vullingen en zelfs de ruwe randen van orthodontische apparaten kunnen allemaal tongzweren en orale irritatie veroorzaken.[15]
    • Uw tandarts kan zo nodig kleine aanpassingen aanbrengen en zelfs eventuele zweren onderzoeken.
  6. 6 Besteed aandacht aan hormonale veranderingen. Als u menstrueert, houd dan uw maandelijkse cyclus bij en merk op of uw tongulcera samenvallen met hormonale verschuivingen. Je menstruatie of zelfs de menopauze kan ervoor zorgen dat tongulcera worden gevormd terwijl je lichaam de veranderende hormoonspiegels beheert.[16]
    • Als u vindt dat deze hormonale zweren vervelend zijn, raadpleeg dan uw gynaecoloog over de vraag of hormonale anticonceptie of andere hormoonvervangende therapie uw symptomen kan verlichten.
  7. 7 Behandel mogelijke bijwerkingen van uw huidige medicijnen. Raadpleeg uw arts voor langdurige medische aandoeningen die van invloed kunnen zijn op uw mondgezondheid. Bepaalde antibiotica, bètablokkers en inhalatiecorticosteroïden kunnen tongulcers veroorzaken.[17]
    • Astmapatiënten, diabetici en mensen die aan een depressie lijden, lopen meer risico op deze bijwerkingen, gezien de gebruikelijke medicamenten voor de behandeling van deze aandoeningen.
    • Sommige negatieve bijwerkingen kunnen worden verzacht door gedragsveranderingen, zoals het grondig spoelen van uw mond na het innemen van een inhalator voor corticosteroïden. Uw arts kan mogelijk ook andere medicijnen proberen om uw langdurige conditie te beheersen met minder bijwerkingen.
    • Degenen met zweren moeten vermijden om niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's), zoals Tylenol en Advil, regelmatig te nemen, omdat deze medicijnen tongzweren kunnen veroorzaken. Als uw arts een therapeutisch NSAID-schema heeft voorgeschreven, bespreek dan eventuele problemen met tongulcera.[18]

Methode drie van drie:
Op zoek naar professionele behandeling

  1. 1 Ga naar een arts als uw maagzweer niet binnen 3 weken geneest. Maak een afspraak met een arts als uw tongulcus langer duurt dan 3 weken. Het kan geïnfecteerd zijn of speciale zorg vereisen. Typische zweren zouden binnen een week of twee thuis moeten genezen.[19]
  2. 2 Maak een afspraak met de dokter als de zweer pijnlijk of rood wordt. Raadpleeg uw arts of tandarts als uw tongzweer bloedt of acuut pijnlijk wordt. Het kan worden veroorzaakt door een virale infectie of huidaandoening die moet worden aangepakt met medicatie in plaats van thuiszorg.[20]
    • Koortsblaasjes, veroorzaakt door het herpesvirus HSV-1, en hand-, voet- en mondziekte zijn voorbeelden van virale infecties die tongzweren kunnen veroorzaken.
  3. 3 Raadpleeg uw arts als uw tongulcera vaak terugkeren. Vertel het uw arts over eventuele terugkerende tongzweren, die een teken kunnen zijn van een ernstiger aandoening. Zenuwirritatie, de ziekte van Crohn, colitis ulcerosa, de ziekte van Behcet en het syndroom van Reiter en orale kanker kunnen allemaal recidiverende tongzweren veroorzaken die langzaam genezen. Uw arts kan uw zweren bekijken en een behandelplan voor u maken.