De belangrijke dingen meenemen naar het dagelijkse leven, brengt veel mensen in stomp. Als je dingen wilt bereiken, maar er nooit "aan toe komt", is hier een kleine helper. Dit is uiterst effectief en toch opmerkelijk eenvoudig te implementeren. Dit concept heeft voor anderen gewerkt in tijden van overvloed en tijden van droogte. Het proces is om op consistente basis te focussen op kleine stapjes en het resultaat bij te houden. Hier is een eenvoudige methode die werkt.

Stappen

  1. 1 Bepaal 7 (willekeurig aantal) dingen die u elke dag opnieuw wilt doen. Heb je meer dan zeven? Geen probleem, aangezien u dit plan elke week kunt aanpassen aan uw behoeften. Volgende week kun je indien nodig een andere lijst hebben. Zet echter niet meer dan 7 op je lijst. Als je te hoog richt en faalt, is de neiging om te stoppen met proberen. Plaats uw doelen liever binnen handbereik en verhoog ze naarmate u slaagt. Veel kleine overwinningen staan ​​gelijk aan goede gevoelens en voortdurende inspanningen. Een goed doel is om elk een actie van minimaal 15 tot 30 minuten door te brengen.
  2. 2 Maak een kaart (een indexkaart werkt perfect) negen op negen. Dat wil zeggen, negen kolommen over en negen rijen lager. Als u wilt, kan het op een computer worden gemaakt met behulp van Excel of vele andere programma's. Plaats bovenaan elke kolom een ​​dag en / of datum die een week vertegenwoordigen, waarbij het eerste blok leeg blijft. IE: van links naar rechts - leeg / ma 11-2 / di 11-3 / wo 11-4 / do 11-5 / vr 11-6 / za 11-7 / zon 11-8 / totaal. Noteer aan de voorkant van elke rij (uiterst links) uw zeven geplande 'te doen'-items, waarbij het bovenste (eerste) blok leeg blijft. IE: van boven naar beneden - leeg / lezen / website / planning / vacuüm / schrijven / kelder / oproepen / totalen. Voor het geval dat dit niet duidelijk overkomt, kunt u het PDF-bestand hier bekijken en / of downloaden: http://www.studentofwinning.com/chart.pdf.
  3. 3 Stel een persoonlijk doel in voor het aantal keren in een week dat u van plan bent om elk van de 7 items te voltooien en plaats dat nummer naast de naam in de eerste kolom. Terwijl u een van deze dingen doet, plaatst u een vinkje in het overeenkomstige vak voor die datum. Voorbeeld: als u op woensdag stofzuigt, kijk dan in de lijst naar Vacuum en volg dan de lijn naar de Wed-kolom en plaats daar een vinkje.
  4. 4 Aan het einde van elke week totaliseer je de rijen om te zien hoe je het deed. Als het doel is om twee keer per week te stofzuigen, dan zal het totaal hopelijk in dat Total-vak aan de rechterkant van de vacuümrij het totaal halen of overtreffen. Eenvoudig, toch? Het verstrekte Chart-voorbeeld heeft een Doeltotaal van 28. Als uw doel voor elk item zeven keer per week is, dan wanneer u de kolom Totaal toevoegt, zoekt u een 49. Sommige weken kunt u lager gaan, dus volgende week werken om de vorige Totaal.
  5. 5 Draag de kaart / lijst ALTIJD met je mee. Shirtzak, in uw planner, waar u deze meerdere keren per dag zult zien. Als je het wegstopt waar het niet naar je uitglijdt, verspil je je tijd. Merk je op dat een van de opgesomde 7 dingen van plan was? Het is heel belangrijk om elke dag wat tijd te besteden aan het plannen van wat u de volgende keer zult doen. Ervaar zoals succesvolle mensen dit leerde. Als we niet plannen, doen we dat niet. Dat is het, punt. Je zou anders kunnen zijn, maar waarschijnlijk niet. Gebruik dit niet als dorsvlegel of zelfs als een braam onder het zadel. Dit hoort onderdeel te zijn van het beloningssysteem. Op de achterkant als de lijst één of twee kleine gedachten schrijft die u herinneren aan het voordeel van het bereiken van het doel. We doen dingen omdat we dat willen. We doen geen dingen die we niet willen. Als dit proces je ongemakkelijk maakt, zul je het niet heel lang doen en daarvoor moet je het doen. Dat wil zeggen, om deze kleine dingen op te kunnen tellen om de grote doelen te bereiken die we hebben, moet er een langdurige inspanning zijn. Houd het simpel, creëer een gewoonte, herinner jezelf aan de redenen en de beloningen en je zult je leven veranderen.