Soms wordt het erg moeilijk om de tijd bij te houden terwijl u op internet surft. Zelfs als je geen verslaafde bent, besef je misschien niet hoeveel tijd je op internet doorbrengt.

Stappen

  1. 1 Wanneer u uw computer aanzet of uw internetbrowser opent, controleer dan de tijd.
  2. 2 Bepaal hoeveel tijd u op internet wilt doorbrengen voordat u begint.
  3. 3 Gebruik een van de onderstaande methoden.

Methode één van de drie:
Timer / Alarm

  1. 1 Neem een ​​wekker of een timer en stel het alarm dienovereenkomstig in.
    • Bewaar de wekker naast je computer of nog beter, plaats hem in de kamer, zodat je opstaat en van je computer weggaat om hem uit te zetten.
    • Er zijn ook timers die u online kunt gebruiken.
    • Probeer het alarm zo luid en onaangenaam mogelijk te laten klinken, zodat je het niet kunt negeren.
  2. 2 Stap uit het internet wanneer het alarm afgaat.

Methode twee van drie:
Webbrowser toevoegen aan

  1. 1 Probeer programma's of invoegtoepassingen te gebruiken in webbrowsers die de hoeveelheid tijd die u op internet kunt besteden, beperken. Een dergelijk programma is de LeechBlock-add-on voor Mozilla Firefox. U kunt een limiet instellen voor de hoeveelheid internet die u in een bepaald tijdsbestek kunt openen en websites in bepaalde tijden kunt blokkeren, bijvoorbeeld. De add-on heeft veel opties en manieren om tijdverspilling te beperken, terwijl je op internet bent. Het heeft ook een "lockdown" -functie waarbij alle internettoegang voor een langere tijd kan worden geblokkeerd.

Methode drie van drie:
Per uur waarschuwingen

  1. 1 Als u een Apple-computer hebt, kunt u de instellingen bewerken om u elke keer dat een uur verstrijkt, te vertellen dat de computer "praat".
  2. 2 Als je een polshorloge hebt dat elk uur piept, kun je het tijdens het surfen dragen. Dit zal ook helpen. Deze faciliteit is meestal beschikbaar in digitale horloges.