Je bent gewekt met vreselijke congestie in je keel en hoest veel slijm. Als je geen zin hebt om medicijnen te gaan kopen, laat deze wiki je veel manieren zien om slijm uit je keel te verwijderen door dingen om je heen thuis te gebruiken.

Methode één van de drie:
Voedingsmiddelen die helpen bij het verlichten van slijm

  1. 1 Drink citroenthee met honing. Je kunt citroenthee kopen of jezelf warm citroenwater maken door 2 theelepels citroensap te mengen met een kop warm water. De zuurgraad van het citroensap breekt het slijm af. Een eetlepel honing toevoegen aan het mengsel verzacht je keel.
  2. 2 Eet pittig eten. Ooit geprobeerd een beetje wasabi, alleen om je neus ongecontroleerd te laten lopen? Pittig voedsel, zoals mierikswortel of peper, fungeert als een decongestivum en zou een deel van dat schadelijke slijm moeten helpen opheffen.
  3. 3 Drink warme vloeistoffen. Of het nu om thee, kippensoep of iets daar tussenin gaat, warme vloeistoffen helpen je te voeden terwijl je wat slijm in je keel doorbreekt.
  4. 4 Gorgelen met zout water. Meng 1/2 theelepel zout met een kop warm water en gorgel het mengsel met je hoofd naar achteren gekanteld.
  5. 5 Eet toast. Toast is een goed voedsel om slijm te doorbreken en naar je maag te brengen. Toast schraapt de keel zachtjes en verwijdert een deel van het slijm zodra het wordt ingenomen.
  6. 6 Drink veel water. Als je lichaam veel slijm produceert, kan dat zijn omdat het probeert om ziekte af te weren, wat betekent dat je immuunsysteem werkt aan overdrive. Geef je lichaam het water dat het nodig heeft om zijn werk te doen.
  7. 7 Drink een theelepel ciderazijn. Het zal niet geweldig smaken, maar het zal werken. Slik het zo snel mogelijk door en wacht vervolgens 5-10 seconden. Als de smaak er nog steeds is, drink dan wat water.

Methode twee van drie:
Dingen vermijden die slijm produceren

  1. 1 Stop met roken. Terwijl u een teveel aan slijm hebt, probeer dan niet te roken. Roken droogt de stembanden uit en je lichaam creëert meer slijm in een poging om het vocht dat verloren was te vullen.
    • In onderzoeken over de hele wereld is er een hoge correlatie tussen roken en flegma-productie. [1] Als u een roker bent, overweeg dan het gebruik van nicotinepleisters een tijdje, terwijl uw slijm sterft.
  2. 2 Vermijd zuivel. Melk of andere zuivelproducten mogen er niet voor zorgen dat het lichaam meer slijm produceert[2], maar bij sommige mensen zorgt het vetgehalte van de melk ervoor dat het slijm dikker wordt.
  3. 3 Vermijd blootstelling aan dampen en gevaarlijke chemicaliën. Verfdampen, reinigingsmiddelen en andere chemicaliën tasten de ademhalingsfunctie van het lichaam aan.

Methode drie van drie:
Andere strategieën voor het verlichten van slijm

  1. 1 Neem een ​​warme douche of inhaleer stoom. De warmte van het water zorgt ervoor dat het slijm loslaat.
    • Gebruik een verdamper als je die hebt. Probeer een goede vochtbalans in je kamer te krijgen. Je wilt je keel kalmeren, maar je wilt niet dat je kamer verandert in een tropische jungle.
  2. 2 Hum naar jezelf als je kunt. Er wordt verondersteld dat de zoemende trillingen helpen het slijm in je keel te doorbreken.
  3. 3 Vergeet niet om te 'spugen, niet te slikken'. Houd altijd een zakdoek bij de hand voor het geval u het flegma discreet moet verwijderen; probeer geen opgehoest slijm op te slokken.