Toelatingsexamens zijn een vereiste stap in onderwijssystemen over de hele wereld. Scholen van alle niveaus gebruiken toelatingsexamens om te bepalen of studenten gekwalificeerd zijn voor toelating tot de cursus, school, universiteit of universiteit. Vaak wordt er veel druk uitgeoefend op studenten om goed te presteren op toelatingsexamens. Er zijn stappen die kunnen worden genomen om te zorgen voor een adequate voorbereiding om ze te nemen.

Deel een van de vier:
Een studieschema opstellen

  1. 1 Markeer de datum van het examen in uw agenda zodra u zich hiervoor inschrijft. Je weet waarschijnlijk ruim van tevoren dat je het toelatingsexamen moet afleggen en je je er vroeg voor kunt inschrijven. Zodra u zich aanmeldt voor het examen, markeert u uw agenda of agenda zodat u kunt plannen hoeveel tijd u nodig heeft om uzelf voor te bereiden.
  2. 2 Bepaal hoeveel tijd je gaat besteden aan studeren en voorbereiden. Op basis van hoeveel tijd je hebt tot het examen, bepaal je hoeveel tijd je jezelf gaat geven om je voor te bereiden. De meeste studenten volgen 1-3 maanden om zich voor te bereiden op het examen.
    • De hoeveelheid tijd die u wilt doorbrengen is zeer individueel. Denk aan uw planning voor het examen: zijn er feestdagen? Heeft uw familie geplande reizen gepland? Hoe ziet je schoolrooster eruit? Kies een hoeveelheid studietijd die geschikt is voor uw planning. Als je een drukkere planning hebt, is het in het algemeen beter om jezelf meer tijd te geven om je te concentreren op de dagen dat je gewoon te druk bent om te studeren.
  3. 3 Maak een kalender of schema van de maanden of weken voorafgaand aan het examen. Op deze kalender markeert u alle dagen die u van plan bent te studeren, evenals alle dagen waarop u van plan bent om uzelf een pauze te geven.
    • Markeer alle dagen waarop al iets is gepland, zoals werk, een sportevenement, een reis of een sociale gebeurtenis, zodat u daar rekening mee kunt houden bij het plannen van uw studietijd voor die dag.
  4. 4 Noteer elke dag dat je jezelf een pauze wilt geven. Misschien besluit u dat u uzelf een dag vrij wilt geven om per week te studeren, in ieder geval tot de weken die onmiddellijk aan het examen voorafgaan. Op de een of andere manier markeert u die dagen door bijvoorbeeld 'vrije dag' of 'rustdag' te schrijven.[1]
  5. 5 Overweeg hoeveel tijd u per dag wilt studeren. Het toelatingsexamen is belangrijk en je wilt best veel tijd besteden aan studeren. Je hebt echter ook andere verplichtingen en gebeurtenissen in je leven. Bepaal hoeveel tijd je elke dag kunt studeren.
    • Misschien kun je elke dag of de meeste dagen 1-2 uur studeren. Aan de andere kant, misschien is je schema een beetje gek vanwege een parttime baan of een sportschema, en je kunt slechts 30 minuten besteden aan een paar dagen maar een paar uur over andere dagen. Plan de time-out zo veel mogelijk met de dag.
    • Noteer hoeveel tijd je van plan bent om te studeren op elke dag voorafgaand aan het examen in je agenda.
  6. 6 Plan uit hoe je wilt beoordelen. Toelatingsexamens beoordelen meestal alle kennis die je in je hele opleiding hebt opgedaan tot dat moment, tenzij ze voor een bepaalde cursus zijn, waarin ze al je kennis over dat onderwerp zullen beoordelen. Het kan moeilijk zijn om te kiezen en te kiezen wat het belangrijkst is om te beoordelen.
    • Het kan het nuttigst zijn om je te concentreren op de onderwerpen of onderwerpen waarmee je het meest worstelt. Alles herzien wat je ooit hebt geleerd, zal vervelend en waarschijnlijk onmogelijk zijn. In plaats daarvan, heb vertrouwen in je sterke punten en focus op je zwakke punten om te evalueren en te verbeteren voor het examen.[2]
    • Overweeg alle onderwerpen of onderwerpen die op het examen kunnen komen en organiseer ze in een logische volgorde. Dat kan chronologisch, sequentieel of met een andere methode zijn.
    • Vraag vrienden die al het toelatingsexamen hebben gedaan dat je gaat nemen voor informatie over welke onderwerpen op hun examen naar voren kwamen. De jouwe zal waarschijnlijk niet hetzelfde zijn, maar hun inzicht kan je helpen je reviewonderwerpen te focussen.
  7. 7 Markeer welk onderwerp en / of onderwerp u van plan bent om elke dag te bestuderen. Blader door uw kalender en markeer elke dag met wat u wilt gaan studeren. Als je het alvast gepland hebt, zal het je geen tijd verspillen met proberen te beslissen wat je onderweg moet leren.

Deel twee van vier:
Materiaal beoordelen om voor te bereiden

  1. 1 Zoek een rustige, stille ruimte om te studeren. Studies tonen aan dat je studieomgeving voor jou zou moeten werken, dus kies ergens voor dat je je kunt concentreren en afleidingen kunt voorkomen. Studieomgevingen zijn zeer individueel.[3]
    • Zorg ervoor dat deze kamer een bureau of tafel heeft waarop u kunt zitten of misschien een comfortabele stoel. Het hebben van comfortabele en nuttige meubels zal u helpen uw studiegewoonten te behouden, omdat u niet naar een geschiktere plaats hoeft te verhuizen.
    • Studies hebben ook aangetoond dat het nuttig is om te roteren waar je studeert. Vind meer dan één goede studieplek, als je kunt.[4]
  2. 2 Overweeg een testvoorbereidingsboek te kopen. Hoewel dit niet nodig is, kan het hebben van een testvoorbereidingsboek voor uw specifieke toelatingsexamen u helpen vertrouwd te raken met wat voor soort vragen worden gesteld, hoe ze zijn geformuleerd en waar examensporen naar op zoek zijn in antwoorden.
    • Het helpt je ook om de onderwerpen die je moet bestuderen, te focussen. Deze testvoorbereidingsboeken gebruiken vaak beëindigde examens van voorgaande jaren.
    • U kunt ook controleren op online voorbereidingscursussen voor toetsen. Soms kunt u die cursussen of e-bookversies van de testvoorbereidingsboeken gratis vinden.
  3. 3 Breng de materialen mee die je moet bestuderen. Voor elke afzonderlijke studiesessie moet u een specifiek onderwerp hebben dat u zult bestuderen. Zorg ervoor dat je alles bij de hand hebt wat je moet studeren om je bij de les te houden.
    • Opmerkingen van klassen
    • Oude huiswerkopdrachten, essays en projecten
    • Klad papier
    • Potloden, gummen en markeerstiften
    • Computer of laptop, alleen indien nodig (anders zou het een afleiding kunnen zijn)
    • Snacks en water
  4. 4 Weet wat voor soort leerling je bent. Er zijn verschillende leerstijlen en het is handig om te weten welke manier van leren het beste bij je past tijdens je studie.
    • Visuele leerling: je leert het beste door dingen te zien, dus video's, PowerPoint-presentaties of zelfs gewoon kijken naar iemand die iets op papier of een schoolbord bewerkt, helpt je te leren.
    • Auditieve leerling: u leert het beste door dingen te horen, dus luisteren naar een lezing of een opname van een lezing kan u helpen studeren.
    • Kinesthetische leerling: Je leert het beste door dingen te doen, dus het kunnen helpen door problemen op een praktische, ervaringsgerichte manier te werken.
  5. 5 Pas je studiegewoonten aan aan het type leerling dat je bent. Als je eenmaal hebt begrepen welke stijl van leren het beste bij je past, pas je je studiegewoonten dan aan zodat die bij jou passen, zodat je het beste leert.
    • Probeer voor visueel leren uw aantekeningen opnieuw te schrijven of uw notities om te zetten in diagrammen, grafieken of kaarten. U kunt uw notities ook omzetten in semantische kaarten in plaats van traditionele schetsnotities.
    • Als u een auditieve leerling bent, kan het helpen om uw studiemateriaal hardop te lezen of herhalen. Deelnemen aan studiegroepen met andere mensen die zich voorbereiden op hetzelfde toelatingsexamen kan ook helpen, vanwege de mogelijkheid om met anderen over studieonderwerpen te discussiëren.
    • Voor kinesthetisch leren, vind een manier om beweging op te nemen in je studie. U kunt bijvoorbeeld op een stabiliteitsbal zitten, zodat u rustig kunt stuiteren, of u kunt uw aantekeningen of tekstboeken lezen terwijl u op een loopband loopt. Misschien vindt u het ook nuttig kauwgom te kauwen terwijl u studeert, maar bedenk dat u tijdens het examen misschien niet kauwgum kauwt.
  6. 6 Stel een timer in voor je studie. Ongeacht het type leerling dat je bent, het is belangrijk om pauzes te nemen en niet te veel te studeren. Stress kan ertoe leiden dat je geen nieuwe informatie opslaat en je niet meer reageert op leren en beoordelen, dus zorg ervoor dat je jezelf onderbrekingen geeft.[5]
    • Stel de timer in voor ongeveer elke 30 minuten studeren. Als je 30 minuten gestudeerd hebt, neem dan een pauze van 5-10 minuten door te wandelen, naar buiten te gaan voor wat zonneschijn of naar de wc te gaan.
    • Stel ook een timer in, of onthoud in ieder geval hoe laat je wilt stoppen. Als u in uw studietijdschema heeft aangegeven dat u vandaag gedurende 90 minuten zult studeren, houd u dan aan die tijd.
  7. 7 Zoek naar manieren om studeren leuk te maken. Je zult je waarschijnlijk veel meer herinneren en het materiaal dat je studeert echt absorberen als je het leuk en vreugdevol kunt maken.[6]
    • Kleur je aantekeningen in kleur
    • Evaluatiewedstrijden spelen met een ouder, tutor, vriend of studiegroep
    • Doe wat je studeert
    • Maak video's of opnamen van het studiemateriaal met behulp van rekwisieten
  8. 8 Neem oefenexamens. Naast het beoordelen van materiaal, is een van de beste manieren om je te helpen voorbereiden op het examen, het nemen van praktische versies ervan. Vaak zijn de oefentoetsen oude, beëindigde versies van de examens. Dit heeft veel voordelen:
    • U zult vertrouwd raken met de vraagformulering en -stijl.
    • Je zult kunnen aanscherpen hoeveel tijd je nodig hebt om vragen te beantwoorden. Zorg ervoor dat je tijd neemt tijdens het oefenen van het oefenexamen op basis van de hoeveelheid tijd die je hebt als je het echte examen doet.[7]
    • Je zult in staat zijn om na te gaan wat voor soort informatie er op je examen kan verschijnen.
    • Je hebt een controle waartegen je je voortgang kunt meten terwijl je doorgaat met studeren en je voorbereiden op het examen.

Deel drie van vier:
Kalmerende technieken oefenen

  1. 1 Denk positief. Naarmate het examen dichterbij komt, is het echt nuttig om positief over de uitkomst te denken. Positief denken zal je motiveren en stimuleren om je best te doen.
    • Maak er een gewoonte van positief te denken door positieve zelfpraat te beoefenen. Denk tijdens het aankomende toelatingsexamen voorzichtig en bemoedigend naar jezelf toe. Een goede vuistregel is om tegen jezelf te praten zoals je graag met anderen wilt praten.[8]
    • Als er een negatieve gedachte in je opkomt, neem dan de tijd om er rationeel over na te denken. Duw het weg met gedachten over jezelf die positief zijn. Als je bijvoorbeeld bij jezelf denkt: "Dit is te gecompliceerd", kun je het weerleggen met de gedachte: "Ja, het is een uitdaging, maar ik zal het vanuit een andere hoek proberen."[9]
  2. 2 Voorkom catastroferen van de situatie. Catastroferen is wanneer je onredelijk gelooft dat een situatie veel erger is dan het in werkelijkheid is.[10] Terwijl je je klaarmaakt voor je toelatingsexamen, zal het gemakkelijk en verleidelijk zijn om gedachten te hebben als: "Ik ga dit examen niet halen, wat betekent dat ik niet naar de universiteit ga en dan zal ik geen succesvolle volwassene zijn . "Dit is echter catastrofaal en je moet dit soort gedachten vermijden.
    • Catastroferen beperkt echt je kansen op verschillende gebieden van je leven, omdat het je op een negatieve manier voor de zogenaamde 'self-fulfilling prophecy' maakt. Als je tegen jezelf zegt dat je niet goed genoeg bent om het toelatingsexamen af ​​te leggen, dan is de kans groot dat je dat ook daadwerkelijk doet - omdat je jezelf zo lang hebt verteld dat je niet goed genoeg bent om het te slagen.[11]
    • In het scenario waarin je jezelf catastrofaal vindt, moet je stappen ondernemen om het te bestrijden. Begin de momenten vast te leggen waarop je merkt dat je dit doet en zoek na een week of zo naar patronen. Gebeurt dit alleen als u een bepaald onderwerp aan het studeren bent dat aan uw toelatingsexamen deelneemt? Gebeurt het alleen als je een bepaald vraagtype beoefent, zoals essays? Stel vast wanneer het meest waarschijnlijk lijkt en oefen die positieve zelfpraat wanneer die momenten zich voordoen om de catastrofale te bestrijden.[12]
  3. 3 Maak strategieën om obstakels te overwinnen tijdens het testen.[13] Terwijl u voor de test studeert, neemt u de tijd om te anticiperen op de obstakels die u tegen kunt komen bij het afleggen van de eigenlijke test. Een handig hulpmiddel om dit te doen, zullen de praktijktesten zijn: merk op welke vragen je het meest in de war brengen. Bedenk daarna strategieën voor het omgaan met die kleine problemen terwijl u examen doet.
    • Sla echt uitdagende vragen over en kom later hierop terug. Vergeet niet om die vraag indien nodig over te slaan op de bubble sheet.
    • Gebruik het eliminatieproces. Elimineer antwoorden die absoluut onjuist zijn of vals, en maak uw antwoordkeuze uit de resterende opties.
    • Ga terug en herlees de vraag of gerelateerde leespassage om uw antwoord te controleren.
    • Lees alle antwoordopties voordat u er een selecteert. Mogelijk ziet u er een waarvan u denkt dat deze juist is, maar er is mogelijk een meer correct antwoord verderop in de lijst.
    • Oefen met het markeren of onderstrepen van belangrijke delen van de vragen en het lezen van passages. Dit zal u helpen bij het achterhalen van belangrijke details bij het beantwoorden van vragen later.
    • Lees de vragen vóór de leespassage. Dan weet u welke informatie u moet zoeken.
  4. 4 Geef prioriteit aan slaapgewoonten. Als jeugd of tiener heb je nog steeds minimaal 8-10 uur slaap per nacht nodig.[14] Door deze hoeveelheid slaap te krijgen, kunt u ontspannen en de stress verminderen, waardoor u over het algemeen minder rust en uw vermogen om te focussen kunt verminderen.
    • Het is ook belangrijk om te proberen een consistent slaapschema te hebben, naar bed te gaan en elke dag rond dezelfde tijd wakker te worden. Dit helpt je biologische klok, of je circadiane ritme, om consistentie te behouden en ervoor te zorgen dat je een goede nachtrust krijgt.[15]
  5. 5 Neem de tijd vrij wanneer je het nodig hebt. Je hebt waarschijnlijk ingebouwd in je dagen van je studiedag om op te stijgen of te rusten van het studeren. Als die dagen aankomen, is het heel belangrijk dat je die vrije tijd echt neemt. Je hebt die tijd nodig om te decomprimeren, te kalmeren en te genieten van je leven buiten het studeren.[16]
  6. 6 Leer ademhalingstechnieken die je tijdens het examen kunt gebruiken als je je angstig voelt. Je kunt de ademhalingsoefeningen op elk moment gebruiken, maar ze zullen ook van pas komen tijdens het examen als je voelt dat je te gestrest raakt.
    • Kalmerende techniek: Adem in voor een aantal van vier door je neus. Houd vervolgens de adem voor twee vast. Ten slotte, adem de adem uit voor een telling van zes door je mond.[17]
    • Gelijke ademhaling: Adem in voor een telling van vier en adem dan een telling van vier uit. Zowel uw inademing als uitademing moeten via de neus zijn. Herhaal zo nodig om te kalmeren.[18]
    • Richt u gewoon op het langer maken van uw uitademing dan uw inhalatie. Dit is een eenvoudige truc om u te helpen ontspannen zonder specifieke telpatronen tijdens het ademhalen.[19]
  7. 7 Oefen meditatie of yoga. Meditatie is uitstekend voor het verminderen van stress en kalmerende zenuwen. Bovendien biedt yoga een geweldige manier om te mediteren terwijl het ook enigszins actief is.[20]
    • Om te mediteren, zoek een rustige plek en ga comfortabel zitten. Laat je handen zachtjes op je knieën rusten en probeer eenvoudig je gedachten te zuiveren over je problemen en zorgen. Geleide meditatiegereedschappen zijn erg nuttig, maar het werkt net zo goed om je te concentreren op je ademhaling en op het opruimen van je geest gedurende 10 minuten.
  8. 8 Oefening vaak om stress te verlichten.[21] Oefening is niet alleen een geweldige manier om in vorm te komen, maar het is ook echt nuttig om u te kalmeren en stress en frustratie te verlichten. Bijna elk type oefening is prima, maar zorg ervoor dat je je aan oefeningen houdt waarvan je weet hoe je dat moet doen, zodat je niet gewond raakt.
    • Running / joggen
    • wandelen
    • Zwemmen
    • fietsen
    • Sport-tennis, voetbal, paardrijden, et cetera
  9. 9 Verander je nervositeit in opwinding. Het is volkomen normaal om nerveus te zijn, maar het is een goed idee om te proberen dat te veranderen in opwinding over je examen.[22] Niemand is ooit echt enthousiast voor een examen, maar hier zijn enkele positieve gedachten die je kunt hebben om je er voor te psyken:
    • "Nu heb ik de mogelijkheid om iedereen te laten zien hoeveel ik weet!"
    • "Ik heb zo hard gewerkt aan het opnieuw leren van deze wiskundige vergelijkingen. Mijn wiskundeleraar zal zo trots zijn! "
    • "Ik heb zo hard gewerkt om me op dit examen voor te bereiden. Ik weet dat het allemaal loont! "

Deel vier van vier:
Voorbereiding van de nacht ervoor

  1. 1 Weet waar en wanneer uw examen is. Controleer uw gegevens nogmaals en zorg ervoor dat u precies weet waar uw examen zal worden afgelegd en op welk tijdstip u moet aankomen. Je moet vaak vroeg aankomen om tijd te hebben om in te checken en naar de toegewezen kamer te gaan.
  2. 2 Stel uw wekker in. Geef jezelf voldoende tijd om op te staan, te douchen (als je liever ochtenddouches hebt), een stevig ontbijt te nemen en naar je examenlocatie te gaan.
  3. 3 Verzamel al je spullen samen. Zet alles wat je nodig hebt voor je toelatingsexamen in je rugzak of andere goedgekeurde tas, als je er een mag hebben.
    • Potloden en vlakgommen
    • Pennen, indien toegestaan ​​of nodig
    • Rekenmachine, indien toegestaan ​​of nodig
    • Fles water
    • snacks
  4. 4 Eet een gezond diner en plan een gezond ontbijt. Complexe koolhydraten zijn geweldig voor langdurige energie, omdat ze meer tijd nodig hebben voor het afbraakproces van het lichaam. Geniet van een diner met een balans van complexe koolhydraten, eiwitten en gezonde vetten.
    • Plan voor een ontbijt dat hoger is in gezonde vetten en eiwitten dan koolhydraten; elimineer de koolhydraten echter niet volledig. De combinatie van de gezonde vetten en het eiwit zorgt ervoor dat je je langer vol voelt en zorgt ervoor dat je geen energiecrash hebt tijdens je examen.[23]
  5. 5 Vermijd op het laatste moment klemmen voor het examen. Wanneer je zenuwen hoog zijn en je op het laatste moment probeert te proppen, zullen je hersenen waarschijnlijk weinig tot niets onthouden van die last-minute beoordeling. Gun jezelf de vrije nacht om te ontspannen of tot rust te komen.[24]
  6. 6 Krijg minimaal acht uur slaap. Ga zo vroeg mogelijk naar bed om zeker te zijn dat je ten minste acht uur slaap krijgt, hoewel 9-10 uur slaap zwaarder wordt aanbevolen. Op die manier voelt u zich uitgerust en rustiger wanneer u de volgende ochtend wakker wordt.