Nerveus over tests of examens? Dit is geen gids om je te laten zien hoe om te studeren, maar hoe je erop voorbereid moet zijn als je ze moet nemen.

Stappen

  1. 1 Vroeg naar bed gaan. Hierdoor kan uw lichaam de juiste hoeveelheid rust krijgen die nodig is om de volgende dag te presteren. Eet een gezond licht diner, vis is vaak uitstekend, want het is rijk aan Omega visolie en is licht genoeg dat je de hele nacht niet op zult staan ​​als het verteert. Eet een heel goed ontbijt, zoals een banaan, wat een geweldige manier is om de dag te beginnen wanneer je een test doet.
  2. 2 Word aardig en vroeg wakker. Je moet echt op tijd zijn om het goed te doen op testen of examens. Als je je wekker hebt ingesteld om je wakker te maken, zodat je voldoende tijd hebt om je voor te bereiden en je tijd neemt tijdens de ochtend van het examen, zul je eerder geneigd zijn om het examen met een heldere kop en zonder stress te starten (of zo stressvrij als iedereen mag van je verwachten!)
  3. 3 Geniet van een gezond en voedzaam ontbijt. Blijf uit de buurt van zwaar verzadigd voedsel zoals Margarine en voedingsmiddelen met een hoog suikergehalte. Probeer een uitgebalanceerde maaltijd met eieren, toast of ontbijtgranen en wat fruit te eten. Zorg ervoor dat je wordt opgefrist door een glas melk, sap of water te drinken (zorg ervoor dat je ze niet samen drinkt, anders ben je ziek voor het examen!). Je moet ervoor zorgen dat je het juiste voedsel hebt gehad dat je energie en lichaam in stand houdt totdat het examen voorbij is. Eet niet te veel, want te vol zal betekenen dat je maag pijn zal doen en dat je je nerveus kunt voelen. Donkere chocolade helpt bij het stimuleren van de hersenen zoals bessen dat doen.
  4. 4 Onderzoek door middel van methoden door voor het examen flashcards te maken. Je kunt ook een recensieboek lezen of misschien snel enkele citaten lezen die je hebt bestudeerd. Stop je hoofd niet in een boek of onthoud dat dikke leerboek. Test jezelf terloops. Blijf kalm - dat is de sleutel.
  5. 5 Kom tot rust! Je moet rustig worden! Alles in de war zijn zal een groot gevaar zijn. Je kunt nu niets doen, toch? Je bent in het klaslokaal aangekomen, en zelfs als je angstig rondspookt, weet je waarschijnlijk niet hoe je breuken moet delen als je niet hebt gereviseerd!
  6. 6 Zorg ervoor dat je alle benodigde apparatuur hebt voor het examen, als je een wiskundetest hebt, zorg je ervoor dat je apparatuur in goede staat verkeert, batterijen in een rekenmachine, potloden geslepen en nieuwe werkpennen. Leggen alle je items (dingen die je nodig hebt) op tafel voordat de leraar de papieren uitdeelt. Als je een Engels examen hebt, mag je meestal niets meenemen. Op sommige examens zijn pennen en potloden toegestaan.
  7. 7 Begin met een knal door belangrijke punten op te schrijven. Als het een wiskunde- of wetenschapstest is. Misschien wilt u formules noteren op een reserve stuk papier. Dit betekent dat je ze later niet hoeft te onthouden wanneer je gestrest raakt. Als het een Engels examen is of als u veel moet schrijven, noteer dan waardevolle offertes of materiaalreferenties op een stuk papier. In het Engels tellen referenties en citaten mee. Onjuiste citaten of auteursnamen betekent een lagere score.
  8. 8 Tempo jezelf, als je begint met een goede start, eindig met een goede start. Dit betekent echter niet dat u begint met een slechte start met een slecht einde. Zorg ervoor dat u aan beide kanten van het examen alle vragen leest voordat u ze beantwoordt. Vaak is hiervoor tijd gereserveerd. Wanneer u de pen op papier mag starten, gaat u meteen door met alle vragen waarmee u vertrouwd bent. Misschien was er een vraag over de beoordeling die u voor het examen hebt bestudeerd, of er is een formule geselecteerd om in een vraag te gebruiken en u vindt deze formule met name leuk. Door vragen die vers in je hoofd zitten, aan te pakken, zul je je eerder herinneren, hoe moeilijker antwoorden later.