Ben je ooit boos geworden op jezelf tijdens een wedstrijd omdat je dienst simpelweg niet zou ingaan? Nou, er zijn waarschijnlijk enkele kleine fouten met je formulier en je dienende techniek, maar we kunnen dit oplossen met een paar eenvoudige stappen. Dienen is een van de moeilijkste schoten in tennis, maar als het goed wordt beheerst, wordt het de troef van je carrière en zal het ook een beslissende factor van de wedstrijd zijn.

Stappen

  1. 1 Weet hoe je je moet voorbereiden op het opdienen --- serveren is een heel belangrijk onderdeel van tennis en als je de tennisbal niet kunt bedienen, zal hun spel sterk worden beïnvloed. Dit zorgt er gewoonlijk voor dat de server nerveus wordt en zich onder druk gezet voelt over hun servicespel. Als je de bal enkele keren stuitert en een paar keer in- en uitademt, zul je je zenuwen kalmeren en je beter concentreren op je portie.
  2. 2 Leer de grip om te dienen --- De grip waarmee je je racket houdt, is een hoofdfactor die de kracht, draaiing en nauwkeurigheid van je serveren bepaalt. Normaal gesproken zou de server de voorkeur geven aan een "continentale grip", een greep waarin uw rechterhand op de rechterrand van uw racket ligt en ervoor zorgt dat uw racket een rechte lijn naar uw arm wordt. Dit zou de server in staat stellen om nauwkeurig te dienen met controle en kracht.
  3. 3 Ken je eigen stijl van spelen --- Ken je je speelstijl en welke foto's je het liefst over anderen raakt, zal de basis vormen voor welk soort dienst je wilt. Door hard te serveren, kun je serveren en volleyballen, en dat is wanneer de server naar het net rent nadat de server is binnengekomen. Anderen, die baseline-spelers zijn, kunnen zich meer op hun gemak voelen door grondslagen te raken in plaats van kwaadaardig te zijn op het net zou hoogstwaarschijnlijk tevreden zijn met een top-spin of zachtere server. Als uw speelstijl niet overeenkomt met de stijl van uw servering, zult u in de problemen raken en uzelf in het nauw drijven in een eenzijdige match.
  4. 4 Realiseer welk type service je wilt en houd je eraan --- Dit is een groot probleem voor veel mensen die op dit moment tennis spelen. Misschien hebben ze op een dag het gevoel dat ze een platte bediening willen leren, terwijl ze op de tweede dag een topserving willen leren. Het maximale aantal serverservers waar op moet worden scherpgesteld, is slechts één tegelijk. Als je aan meer dan één serveren tegelijk werkt, is de kans groot dat beide soorten gerechten niet volledig worden getraind, en je zult vastzitten met zwakke service.
  5. 5 De juiste vorm behouden --- Een lange tijd dienen kan iemand toelaten zijn eigen vorm te ontwikkelen. Maar als een speler een week of twee vrij neemt, kunnen ze hun vorm beginnen te vergeten. Dit zal een probleem in je serveren veroorzaken, niet alleen zal het de nauwkeurigheid en kracht van de serve veranderen, maar het zal ook je mentale spel afbreken.
  6. 6 Springen en Sudden Burst --- Springen voor je serveren stelt je in staat om een ​​hoogtevoordeel te krijgen en je kansen om de bal in de servicedoos te krijgen verder te vergroten. De plotselinge knal op het contact van de tennisbal zal je toestaan ​​om een ​​krachtige draaiing en kracht op de bal te creëren, waardoor het moeilijker is om terug te keren.
  7. 7 Pronatie --- Dit is een moeilijke techniek die door veel mensen wordt gebruikt die een fatsoenlijke bediening willen. Bij deze techniek moet je je pols naar beneden uitsteken op het contact van de bal. Dit zorgt voor meer kracht en spin op de bal, waardoor uw kansen op het raken van de servicedoos nog groter worden.
  8. 8 Serveer --- De belangrijkste portie tennis is niet de eerste, maar de tweede. De eerste servering is over het algemeen de point-starter en zet de toon voor het punt, maar de tweede serve is meestal de reserve serve, die vaak een 80-90% kans heeft om erin te komen. Na het missen van de eerste servering, voel je niet geïntimideerd door het feit dat je je tegenstander niet hebt verslagen. Je moet je realiseren dat de tweede beurt je dwingt om de bal harder te slaan en je racket sneller te laten slingeren op het contactpunt, omdat dit je in staat stelt om meer spin op de bal te geven, waardoor de kans groter wordt dat je erin gaat.
  9. 9 Conditie en praktijk --- Mensen met een sterke service hebben normaal veel energie nodig om tijdens de wedstrijd hun service te kunnen behouden. Om te voorkomen dat je tijdens een wedstrijd uithoudingsvermogen verliest, moet je jezelf dagelijks conditionen, en je serve steeds opnieuw oefenen om ervoor te zorgen dat je niet moe of verstoord raakt door vermoeidheid.
  10. 10 Verbeter je mentale spel --- Ontbrekende eerste dienst betekent niets. Veel spelers realiseren zich niet dat na het missen van de eerste servering, ze nog een kans hebben om de servering binnen te krijgen. Wanneer een speler begint te twijfelen of hij de server kan maken, is dit de tijd waar hij begint te spelen fout maken en blijven falen totdat hij zijn problemen begrijpt. Jezelf optimistisch houden tijdens je dienst is een van de belangrijkste dingen om te onthouden tijdens een wedstrijd. Verliezen vanwege twijfels in je eigen spel is onaanvaardbaar.