Achilles tendinitis is een veel voorkomende aandoening die de grootste pees van het menselijk lichaam, de achillespees, treft.[1] Het kan pijn veroorzaken langs de achterkant van uw been dichtbij uw hielgebied.[2] Veel voorkomende oorzaken van achillespeesontsteking zijn een toename in de duur of intensiteit van de oefening, strakke kuitspieren of een botspoor.[3] Door de symptomen van Achilles tendinitis te identificeren en de juiste behandeling te krijgen, kunt u pijn verlichten en de aandoening voorkomen.

Deel een van de twee:
De symptomen van achillespeesontsteking herkennen

  1. 1 Wees je bewust van je risico op Achilles tendinitis. Iedereen kan Achilles tendinitis krijgen, maar artsen weten dat bepaalde factoren het risico op problemen met deze aandoening kunnen vergroten. Als u zich bewust bent van uw risico, kunt u het effectief herkennen en behandelen.[4]
    • Mensen van middelbare leeftijd hebben de meeste kans te lijden aan Achilles tendinitis.[5]
    • Fysieke factoren zoals platte bogen, zwaarlijvigheid en strakke kuitspieren kunnen uw achillespees zwaarder belasten en tendinitis veroorzaken.[6] Hardlopen in versleten schoenen kan ook uw risico verhogen.[7]
    • Omgevingsfactoren zoals koud weer of rijden op heuvelachtig terrein kunnen uw risico verhogen.[8]
    • Medische aandoeningen zoals diabetes en hoge bloeddruk maken uw risico op het ontwikkelen van Achilles tendinitis hoger.[9]
    • Het gebruik van medicijnen zoals het antibioticum fluoroquinolon kan uw risico verhogen.[10]
  2. 2 Identificeer potentiële symptomen. Achilles tendinitis heeft veel verschillende symptomen die kunnen variëren van mild tot ernstig. Het identificeren van potentiële symptomen die u heeft, kan u helpen om zo snel mogelijk een effectieve behandeling te krijgen.[11]
    • U kunt 's morgens pijn en stijfheid langs uw achillespees ervaren.[12]
    • U kunt pijn ervaren langs de achillespees of achterkant van uw hiel die ernstiger wordt door activiteit.[13]
    • U kunt de dag na een inspannende of inspannende activiteit last krijgen van hevige pijn langs uw pees of hiel.[14]
    • U kunt een aanhoudende zwelling ervaren die gedurende de dag en met activiteit toeneemt.[15]
    • U zult merken dat uw achillespees dikker wordt.[16]
    • U kunt een botspoor opmerken, wat een benige projectie is die van uw hiel afkomt.[17]
  3. 3 Voel zwelling of andere onregelmatigheden op uw achillespees. Zwelling en andere onregelmatige gezwellen kunnen wijzen op Achilles tendinitis. Als u uw hielgebied zacht voelt met uw hand, kunt u eventuele onregelmatigheden helpen herkennen.[18]
    • Raak uw achillespees en hiel voorzichtig aan om te voelen of de pees zwelt of verdikt.[19]
    • Gebruik je vingers om te voelen voor alle benige sporen aan de onderkant van de pees, die zich aan de achterkant van je hiel bevinden.[20]
    • Als u een van deze symptomen opmerkt, kunt u uw arts raadplegen.[21]
  4. 4 Observeer pijn en mobiliteitsproblemen. Besteed aandacht aan uw lichaam voor alle pijn die aanwezig is langs uw achillespees of in het hielgebied of als u problemen ondervindt bij het verplaatsen van deze regio. Deze symptomen kunnen wijzen op Achilles tendinitis en moeten worden behandeld om verdere pijn te voorkomen.[22]
    • Je kunt pijn hebben die mild tot ernstig is. Sommige punten zijn misschien malser dan andere, afhankelijk van de exacte locatie van de tendinitis.[23]
    • Mogelijk hebt u een beperkt bewegingsbereik in uw enkelgebied, inclusief een verminderd vermogen om uw voet te buigen.[24]

Deel twee van twee:
Diagnose en behandeling krijgen

  1. 1 Raadpleeg uw arts. Als u een van de tekenen of symptomen van Achilles tendinitis ontdekt of ernstige pijn in uw enkel, pees of hielgebied ervaart, raadpleeg dan uw arts. Achillespeesontsteking is zeer vaak en zeer goed te behandelen en vroegtijdige medische diagnose kan u helpen de juiste behandeling te krijgen.[25]
    • U kunt uw vaste arts zien of een orthopedist of podotherapeut bezoeken, die beiden specialisaties hebben in het behandelen van aandoeningen zoals Achilles tendinitis.[26]
    • Uw arts zal een lichamelijk onderzoek uitvoeren om te controleren op tekenen van achillespeesontsteking en zal waarschijnlijk ook om een ​​gezondheidsgeschiedenis vragen, inclusief factoren zoals wat voor soort activiteiten u doet.[27]
  2. 2 Onderzoek de symptomen met uw arts. Uw arts zal controleren op tekenen of tekenen van Achilles tendinitis zodra u uw symptomen heeft beschreven. Uw arts kan mogelijk Achilles tendinitis diagnosticeren met een eenvoudig onderzoek in plaats van meer diepgaande tests te doen.[28]
    • Uw arts kan controleren op zwelling langs de pees of op de achterkant van uw hiel.[29]
    • Ze kan controleren op verdikking of toename van de omvang van uw achillespees.[30]
    • Uw arts kan zien of voelen voor benige sporen in de richting van de basis van uw pees.[31]
    • Uw arts kan zich langs uw pees voelen en u vragen wat het punt van maximale gevoeligheid is.[32]
    • Uw arts kan ook het bewegingsbereik in uw enkel testen. In het bijzonder zal ze zien of je een verminderd vermogen hebt om je voet te buigen.[33]
  3. 3 Krijg tests en een diagnose. Als uw arts vermoedt dat u Achilles tendinitis heeft, kan hij na het afnemen van uw lichamelijk onderzoek tests bestellen. Deze tests kunnen helpen bij het bevestigen van een diagnose en helpen uw arts een behandelplan te maken.[34]
  4. 4 Röntgen zijn of een MRI hebben. Uw arts kan mogelijk geen Achilles tendinitis diagnosticeren door een eenvoudig onderzoek met haar handen. Ze kan een röntgenfoto of MRI bestellen om ervoor te zorgen dat uw symptomen het gevolg zijn van Achilles tendinitis.[35]
    • Röntgenfoto's en MRI's maken afbeeldingen van de binnenkant van uw been en hiel en kunnen het uw arts gemakkelijker maken om niet alleen te bepalen of u Achilles tendinitis heeft, maar ook precies waar de probleemgebied (en) van de aandoening zich op uw been bevindt. . Dit kan haar helpen om een ​​behandelplan beter te formuleren.[36]
    • Uw arts kan een röntgenfoto bestellen, waarvoor u stil moet blijven zitten terwijl een technicus beelden van uw been en hiel maakt. Dit kan helpen om de botten van uw voet en been beter te zien en kan botsporen of de verdikking of verkalking van uw pees laten zien.[37]
    • Uw arts kan een MRI bestellen, waarvoor u een paar minuten lang in een grote scanner moet blijven liggen.Een MRI kan aantonen hoe ernstig de schade aan uw pees is en kan helpen bij het bepalen van het type behandeling dat nodig is.[38] Houd er rekening mee dat een MRI niet nodig is om Achilles tendinitis te diagnosticeren en mogelijk alleen voor ernstige gevallen wordt gebruikt.[39]
  5. 5 Krijg een behandeling. Uw arts kan een behandelingskuur voorschrijven voor een gediagnosticeerd geval van Achilles tendinitis op basis van de ernst van uw geval. Er zijn verschillende opties die variëren van pijnstillers en immobiliteit tot chirurgie, hoewel de meeste gevallen van achillespeesontsteking geen chirurgische behandelingen vereisen.[40]
    • Houd er rekening mee dat het zelfs bij een vroege behandeling van pijn langer dan drie maanden kan duren. Als u enkele maanden hebt gewacht voordat u naar een arts gaat, kan het zes maanden duren voordat u merkt dat de behandelmethoden werken.[41]
  6. 6 Laat je achillespees en hielgebied rusten. Uw arts kan u voorschrijven uw lichaam te laten rusten of van activiteiten te veranderen. Immobiliteit en activiteiten met een lagere impact kunnen u helpen uw tendinitis te genezen.[42]
    • Als u intensieve activiteiten zoals hardlopen uitvoert, kan uw arts voorstellen overstappen naar opties met een lagere impact. Je kunt proberen fietsen, wandelen of zwemmen om actief te blijven terwijl je je achillespees rust geeft.[43]
    • Uw arts kan u ook aanraden om het gebied een tijdje volledig te laten rusten.[44]
  7. 7 Breng ijs aan op het getroffen gebied. Gebruik een ijspak op het pijnlijke deel van je pees. Dit kan zwelling helpen verminderen en pijn verlichten.[45]
    • Verpak een pak ijs altijd in een handdoek of een doek - pas het niet rechtstreeks op uw huid aan.
    • U kunt een ijsblokje zo vaak gebruiken als nodig is gedurende 20 minuten per keer.[46]
    • Als het te koud is of als uw huid verdoofd raakt, verwijdert u het pakket.[47]
  8. 8 Neem pijnmedicatie. Consumeer pijnstillers indien nodig of zoals opgedragen door uw arts. Deze medicijnen kunnen helpen pijn en mogelijke zwelling te verlichten.[48]
    • Neem vrij verkrijgbare pijnstillers zoals ibuprofen, natrium naproxen of paracetamol.[49] Ibuprofen en natrium naproxen kunnen ook helpen bij het verlichten van een deel van de zwelling.[50]
  9. 9 Overweeg andere behandelingen. Als uw achillespeesontsteking ernstig is, kan uw arts aanvullende, meer betrokken behandelingen voorschrijven, zoals injecties, operaties of fysiotherapie. Deze kunnen voor wat pijnverlichting zorgen en de aandoening genezen.[51]
    • Fysiotherapie, waaronder versterkings- en rekoefeningen, kunnen uw achillespeesontsteking helpen genezen.[52]
    • Als uw tendinitis bijzonder ernstig is, kan uw arts cortison-injecties overwegen. Wees je ervan bewust dat dit geen veel voorkomende behandeling is en je Achillespees zou kunnen scheuren.[53]
    • Bepaalde ondersteunende schoenen en orthetische apparaten zoals hielliften of een wandelschoen kunnen de pijn helpen verlichten en de aandoening genezen.[54]
    • Als uw achillespeesontsteking niet geneest na zes maanden van niet-chirurgische behandeling, moet uw arts en u een operatie overwegen, zoals gastrocnemius recessie of debridement en reparatie om de aandoening volledig te behandelen.[55]