Als je tampons gebruikt, zullen er waarschijnlijk momenten zijn dat de tampon niet op de juiste manier in de vagina gaat. Dit kan pijn veroorzaken. Problemen krijgen met het gemakkelijk krijgen van een tampon in je vagina is een veel voorkomende gebeurtenis. Leer hoe u een tampon zonder pijn kunt invoegen, zodat u ze comfortabel kunt blijven dragen.

Methode één van de drie:
De juiste tampon kiezen

  1. 1 Maak jezelf vertrouwd met je vagina. Een manier om er zeker van te zijn dat u uw tampon correct installeert, is door ervoor te zorgen dat u begrijpt hoe de tampon in uw vagina gaat. Je kunt je misschien rond voelen en de tampon binnenin plakken, maar je begrijpt de mechanica misschien niet helemaal. Als u tampons gaat gebruiken of als u nog nooit naar hun werk hebt gekeken, neem dan de tijd om naar uw geslachtsdeel te kijken om een ​​beter beeld te krijgen van wat er gebeurt als u een tampon gebruikt.[1]
    • Neem een ​​spiegel en kijk naar je vagina, zodat je een goed beeld hebt van de anatomie, waar de tampon gaat en hoe deze wordt ingebracht voordat je een tampon gaat plaatsen.
  2. 2 Gebruik de applicator die het beste bij u past. Tampons worden geleverd met verschillende soorten applicators. Je kunt plastic applicators, kartonnen applicators of tampons krijgen zonder enige applicator. Je moet proberen uit te zoeken wat het beste voor je is. Voor de meeste vrouwen is een plastic applicator gemakkelijker in te brengen dan andere.[2]
    • Een plastic applicator heeft een gladder oppervlak dat gemakkelijker in de vagina kan glijden. Een tampon met een kartonnen applicator of zonder applicator kan niet zo gemakkelijk verschuiven en vast komen te zitten of stoppen voordat deze volledig is ingebracht.
  3. 3 Kies de juiste tamponmaat. Omdat de stroom van een vrouw sterk varieert, zijn tampons in verschillende maten en absorptievermogen. Wanneer je een tampon kiest, wil je misschien een kleinere tampon kiezen, vooral als je pijn hebt of moeite hebt om het goed in te brengen. Probeer lichte of normale tampons.[3]
    • Elke doos legt het verschil uit tussen de verschillende tampongroottes. Lichte tampons zijn de kleinste en meest slank. Ze nemen niet veel bloed op, dus als u zwaarder bloedt, moet u mogelijk uw tampon vaker vervangen. Een gewone tampon kan ook een goede optie zijn, omdat hij nog slanker is maar meer menstruatiebloed bevat.
    • Super en super plus tampons zijn mogelijk te groot om comfortabel te zijn. Ze zijn groter omdat ze zijn ontworpen om bloed vast te houden van zwaardere stromen.
    • Zorg ervoor dat u het absorptievermogen gebruikt dat overeenkomt met uw stroom. Gebruik geen grotere tampon voor een zwaardere stroming als u deze niet nodig hebt.[4]

Methode twee van drie:
Plaats uw Tampon op de juiste manier

  1. 1 Was je handen en verzamel de benodigdheden. Was uw handen grondig met water en zeep voordat u uw tampon inbrengt. Droog je handen, zorg ervoor dat ze niet vochtig zijn. De tampon uitpakken en in de buurt hebben, dus het is gemakkelijk te bereiken. Ontspan dan.[5]
    • Om te ontspannen, kun je eerst wat Kegel-oefeningen proberen, alleen om jezelf eraan te herinneren de spieren los te laten. Contract laat dan je vaginale spieren drie of vier keer los.
    • Als de tampon een papieren applicator heeft, kunt u deze eerst smeren met wat vaseline, KY-gelei of minerale olie voordat u de tampon plaatst.[6]
  2. 2 Breng je lichaam in positie. Door de juiste positie in te nemen, kunt u het plaatsen van uw tampon vergemakkelijken. Een manier om je lichaam te positioneren is om met je benen en knieën uit elkaar te staan. Een andere manier die kan helpen, is om met één voet op een kruk, de rand van het toilet of de rand van het bad of een stoel te gaan staan.[7]
    • Als geen van deze dingen je comfortabel maakt, kun je proberen om op je rug te liggen met je knieën gebogen en je voeten ongeveer op schouderbreedte uit elkaar.
  3. 3 Plaats de tampon net buiten de vagina. Houd de tampon in je dominante hand. Houd de tampon in het midden vast, waar de kleinere buis in de grotere buis steekt. Gebruik je andere hand om de schaamlippen uit elkaar te spreiden, dit zijn de flapjes weefsel aan beide kanten van de vagina. Zorg ervoor dat je ontspant.[8]
    • De draad moet van je lichaam af gericht zijn omdat het buiten het lichaam blijft en later wordt gebruikt om de tampon te verwijderen.
    • Vergeet niet dat je een spiegel kunt gebruiken om je te helpen, vooral de eerste paar keer.
  4. 4 Plaats de tampon. Plaats de bovenkant van de applicator van de tampon bij de vaginale opening en druk de tampon zachtjes naar het punt waar u uw vagina aanraakt. De tampon moet onder een hoek zijn gericht op de achterkant van je rug. Gebruik de wijsvinger van de hand die de tampon vasthoudt om voorzichtig op de kleinere buis te drukken. Duw zachtjes tot je een beetje weerstand voelt of de binnenband zich helemaal in de buitenste buis bevindt.[9]
    • Gebruik uw duim en middelvinger om beide buizen naar buiten te trekken zonder de draad aan te raken.
    • Raak de snaar niet aan terwijl u de tampon inbrengt omdat de snaar samen met de tampon in het vaginale kanaal moet bewegen.
    • Gooi de applicator weg en was je handen als je klaar bent.
    • Je moet de tampon niet kunnen voelen als deze eenmaal is ingebracht. Als dat zo is, verwijder het dan door met de draad recht naar buiten te trekken en een andere tampon in te brengen.
    • Je kunt ook proberen de tampon hoger in je vagina te duwen om te zien of je hem in een comfortabele houding kunt krijgen. Als dit niet werkt, trek het er dan uit en begin opnieuw.

Methode drie van drie:
Bepalen of er sprake is van een onderliggende medische aandoening

  1. 1 Bepaal of je nog steeds een maagdenvlies hebt. Als u geen geslachtsgemeenschap hebt gehad waarbij de vagina is betrokken, kan uw maagdenvlies intact zijn. Een maagdenvlies is volkomen normaal en is meestal een halve maan weefsel dat een deel van de opening van de vagina omringt. Als het maagdenvlies intact is, kan het interfereren met het inbrengen van een tampon en pijn veroorzaken.[10]
    • Soms bedekt het maagdenvlies de vaginale opening volledig of bijna volledig. Andere keren is er een streng of weefselband die over de vaginale opening loopt. Als deze streng aanwezig is, kan deze de insertie van een tampon verstoren en pijn veroorzaken.Ga naar een dokter om dit uit te laten zoeken en om te vragen of het is verwijderd.
  2. 2 Beslis of je gespannen bent wanneer je je tampon probeert in te brengen. Een ander veel voorkomend probleem dat vrouwen hebben met het inbrengen van tampons is dat ze nerveus en gespannen worden. Dit komt vooral vaak voor als de vrouw een slechte ervaring heeft gehad. De wand van de vagina is bekleed met spieren en kan, net als elke andere spier, gespannen raken. Dit kan het inbrengen van een tampon erg ongemakkelijk en soms pijnlijk maken.
    • Kegeloefeningen doen heeft een aantal vrouwen geholpen met gespannen vaginale spieren. Kegel-oefeningen zijn een reeks oefeningen die de vaginale spieren samentrekken en ontspannen. Je doet ze precies zoals je zou doen als je de stroom urine zou stoppen en dan weer zou laten stromen. Je kunt deze oefeningen altijd en overal doen.[11] Probeer voor drie sets van 10 weeën en releases elke dag.
  3. 3 Vervang de tampon vaak om TSS te voorkomen. Je moet je tampon zo nodig vervangen. Als je wakker bent, kan dat elke vier tot zes uur zijn, of vaker afhankelijk van hoe zwaar je stroom is.[12] Laat een tampon echter niet langer dan 's nachts achter. Te lang overblijvende tampons verhogen het risico op het Toxic Shock Syndrome. TSS is een zeldzame infectie die kan worden geassocieerd met het gebruik van tampons. De symptomen van TSS omvatten:[13]
    • Griepachtige symptomen, zoals spier- en gewrichtspijnen of hoofdpijn.
    • Plotseling hoge koorts
    • Duizeligheid, flauwvallen of duizeligheid
    • braken
    • Een zonnebrandachtige uitslag
    • Diarree
  4. 4 Raadpleeg uw arts. Als de methoden om de pijn bij het inbrengen van een tampon te verminderen niet werken, kunt u een afspraak maken met uw arts of gynaecoloog om te zien of er een probleem is. Bijvoorbeeld, het maagdenvlies kan eenvoudig worden geperforeerd en verwijderd om een ​​vrije stroom van menstruatiebloed toe te laten, het gebruik van een tampon toe te staan ​​en geslachtsgemeenschap veel comfortabeler te maken. Het wordt beschouwd als een kleine ingreep en kan meestal worden gedaan in het kantoor van de arts.
    • Als gespannen vaginale spieren het probleem zijn, is het doel om te leren beheersen hoe gespannen de vaginale spieren zijn. Als u meer hulp nodig heeft, praat dan met uw arts over een behandelplan.
    • Als u uw arts uw maagdenvlies moet laten verwijderen, neemt dit uw maagdelijkheid niet weg. Maagdelijkheid is een staat van ervaring, geen toestand van het hebben van een intact maagdenvlies.
    • Als u een van de symptomen van TSS ervaart, verwijder de tampon dan onmiddellijk en ga naar het kantoor van uw arts of naar een eerstehulpafdeling. TSS kan snel vorderen en is een ernstige infectie die onmiddellijke medische aandacht vereist.