Prozac helpt veel mensen om met depressie en angst om te gaan, maar het kan ook veel bijwerkingen veroorzaken. Als u wilt stoppen met het gebruik van Prozac vanwege de bijwerkingen of om een ​​andere reden, is het belangrijk om u bewust te zijn van de ontwenningsverschijnselen die u in de eerste weken kunt ervaren. Deze omvatten rillingen, angst, depressie, hoofdpijn, vermoeidheid, duizeligheid, misselijkheid, pijnlijke spieren en een elektrische sensatie in het hoofd (ook bekend als "brain zaps").[1] Als u van tevoren plant, kunt u deze symptomen misschien helemaal voorkomen. Als dat geen optie is, kunt u zich in ieder geval comfortabeler voelen totdat deze onaangename symptomen voorbij gaan.

Deel een van de twee:
Prozac veilig afsluiten

  1. 1 Praat met uw arts. Als u besloten heeft dat u Prozac niet meer wilt gebruiken, is het belangrijk om een ​​gesprek met uw arts te hebben over uw opties. Wees niet bang om te vragen naar hoe Prozac-ontwenning eruit zal zien en hoe dit te voorkomen.[2]
    • Als u Prozac wilt stoppen vanwege bijwerkingen, kan uw arts mogelijk overstappen op een ander medicijn.
    • Als u zich uw recept niet kunt veroorloven of als uw arts het niet voor u wil blijven voorschrijven, voer dan een gesprek uit over de beste manier om te stoppen met het gebruik van Prozac. U kunt ook vragen stellen aan organisaties zonder winstbejag die mogelijk in staat zijn om u te helpen betalen voor uw medicijnen.
    • Houd er rekening mee dat u gedurende ten minste zes maanden antidepressiva moet nemen om een ​​effect te zien.
  2. 2 Trek jezelf af. Het beste wat u kunt doen om ontwenningsverschijnselen te voorkomen wanneer u stopt met het innemen van Prozac is om uw dosering zeer langzaam te verminderen in de loop van enkele weken of zelfs maanden. Neem contact op met uw arts om het juiste schema voor u te bepalen. Het zal afhangen van een aantal factoren, waaronder uw huidige dosis en hoe lang u Prozac hebt gebruikt.[3]
    • Als u ernstige ontwenningsverschijnselen begint te ervaren, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts. Hij of zij kan u aanraden om terug te keren naar een hogere dosis en langzamer af te lopen.
    • Hoe langzamer u uw dosering afbouwt, des te minder waarschijnlijk is dat u ontwenningsverschijnselen zult ervaren.
  3. 3 Blijf gemotiveerd. Om psychologisch voorbereid te zijn op ontwenning, neem even de tijd om na te denken over waarom u wilt stoppen met het gebruik van Prozac. Verzin een specifiek doel als je kunt, en overweeg het op te schrijven om jezelf gemotiveerd en toegewijd te houden.[4]
    • Als je toch ontwenningsverschijnselen begint te ervaren, is het belangrijk om jezelf eraan te herinneren dat ze slechts tijdelijk zijn en dat het nodig is om ze te verduren om je doel te bereiken.
    • Misschien vindt u het handig om een ​​dagboek bij te houden tijdens het opnameproces, zodat u terug kunt gaan en naar uw voortgang kunt kijken.
  4. 4 Krijg ondersteuning. Als u ten minste één persoon heeft om vertrouwd te worden met de symptomen van Prozac-terugtrekking, zult u een veel gemakkelijkere tijd hebben. Deze persoon kan u helpen gemotiveerd te blijven, kan u ondersteunen wanneer u zich emotioneel voelt en kan u helpen als u zich niet goed genoeg voelen om dingen alleen in huis te doen.[5]
    • U kunt het beste praten met de persoon die u kiest voordat u stopt met het innemen van Prozac en uitleggen welke symptomen u kunt ondervinden, evenals uw redenen om te willen stoppen met het nemen van de medicatie.
    • Er zijn ook verschillende ondersteuningsgroepen online. Deze kunnen nuttig zijn als u informatie wenst over wat u kunt verwachten van andere mensen die een Prozac-ontwenningsverschijnsel hebben ervaren, of zelfs maar een aanmoediging.
    • Sommige gebieden hebben crisislijnen en hotlines die u kunt bellen voor hulp en ondersteuning. Je kunt ook een online chatlijn proberen als je suïcidaal bent.
  5. 5 Voorkom een ​​terugval van depressiesymptomen. Om de depressie of angst die u ervoer te vermijden voordat u Prozac ging gebruiken, is het belangrijk om een ​​plan te hebben voor hoe u deze symptomen zult bestrijden. Afhankelijk van uw unieke omstandigheden, wilt u misschien therapie, een ander medicijn of zelfs levensstijlveranderingen proberen, zoals een gezonder dieet en meer beweging.
    • U kunt zich depressief of angstig voelen terwijl uw lichaam zich terugtrekt uit Prozac, maar het is misschien geen terugval van de aandoening waardoor u het geneesmiddel in de eerste plaats hebt ingenomen. Als uw symptomen slechts tijdelijk zijn, zijn ze waarschijnlijk slechts een symptoom van ontwenning, dus doe uw best om hiermee om te gaan. Als u zich nog steeds depressief of angstig voelt, zelfs nadat de andere symptomen van ontwenning zijn verstreken, kunt u mogelijk een terugval krijgen, dus overleg direct met uw arts over uw behandelingsopties.[6]
    • Uw arts zal uw mentale toestand en uw risico op zelfmoord moeten controleren. Studies hebben aangetoond dat mensen die antidepressiva gebruiken een hoger risico hebben dan placebo voor suïcidale gedachten.

Deel twee van twee:
Minimaliseren Ontwenning Ongemak

  1. 1 Omarm een ​​gezonde levensstijl. Om je lichaam op zijn best te laten functioneren, is het belangrijk om een ​​aantal gezonde gewoonten aan te nemen. Zorg ervoor dat je een uitgebalanceerd dieet volgt, blijf gehydrateerd, traint en slaapt veel.[7]
    • Probeer een regelmatig schema op te stellen en uw stress te verminderen, want dit vergroot uw kansen om uw depressie en angst te bestrijden zonder Prozac.[8]
    • Snijd jezelf een beetje slap en laat je ontspannen terwijl je je terugtrekt uit Prozac. Probeer te voorkomen dat je jezelf vastlegt aan iets dat inspannend of stressvol is, want je voelt je misschien niet opgewonden tegen deelname.
  2. 2 Draag lagen. Je kunt koortsachtige symptomen krijgen als je je terugtrekt uit Prozac, dus het is een goed idee om je in lagen te kleden.[9] Hierdoor kun je je strippen tot een lichte laag als je zweterig aanvoelt en je bundelen als je de rillingen krijgt.
  3. 3 Overweeg supplementen. Er zijn verschillende vrij verkrijgbare supplementen die kunnen helpen om bepaalde symptomen die u tijdens Prozac-ontwenning ervaart te verminderen.Het is belangrijk om met uw arts te praten voordat u begint met het nemen van supplementen, omdat deze kunnen interageren met elkaar of met andere medicijnen die u gebruikt.[10]
    • Als u niet kunt slapen, kunt u misschien melatonine gebruiken.
    • Als u zich vermoeid voelt, wilt u misschien een vitamine B-complex of Rhodiola Rosea nemen.
    • Als u zich depressief, angstig of prikkelbaar voelt, wilt u misschien Sam-e of magnesium proberen. St. Janskruid kan ook nuttig zijn bij de behandeling van depressie, maar overlapping van het gebruik ervan met Prozac wordt niet aanbevolen, omdat St. Janskruid de bijwerkingen van Prozac kan verergeren; wacht twee weken nadat je Prozac hebt gepakt om St. John's Wart te proberen.[11]
    • Als u hersenkraken of mentale sluimering ervaart, kunnen omega-3-vetzuren (zoals visolie of krillolie) helpen.
  4. 4 Vraag uw arts om een ​​recept. Als uw symptomen ernstig worden, kan uw arts u wat verlichting bieden door een medicijn voor te schrijven om misselijkheid of slapeloosheid te helpen bestrijden. Deze worden gedurende een zeer korte periode genomen.[12]
  5. 5 Blijf kalm. Het is belangrijk om in gedachten te houden dat ontwenningsverschijnselen tijdelijk zijn en niet gevaarlijk of schadelijk voor uw gezondheid zijn. Probeer niet in paniek te raken als je ongewone symptomen ervaart zoals hersenzaps.
    • Neem gerust contact op met uw arts als u moeite heeft om met uw symptomen om te gaan. Hij of zij kan u mogelijk aanvullend advies geven over het verminderen van de symptomen, waaronder mogelijk het tijdelijk verhogen van de dosering van Prozac. Uw arts kan u ook helpen om vast te stellen of u symptomen heeft die niet gerelateerd zijn aan het gebruik van Prozac.