Hoewel veel medicijnen gecontraïndiceerd zijn tijdens de zwangerschap vanwege mogelijke effecten op de zich ontwikkelende baby, zijn er enkele opties voor het veilig behandelen van angst tijdens de zwangerschap. Volg de onderstaande stappen om een ​​veilig anti-angstgevoelig medicijn te vinden wanneer u zwanger bent.

Methode één van de twee:
Raadpleeg een gezondheidsdeskundige voor medicatie-advies

  1. 1 Vraag of het veilig is om uw huidige medicatie te blijven gebruiken. Veel antangevermedicatie wordt niet aanbevolen voor gebruik tijdens het eerste trimester van de zwangerschap vanwege hun vermogen om de placenta naar de foetus over te steken, wat mogelijk geboorteafwijkingen, ontwikkelingsachterstanden of drugsverslaving kan veroorzaken.
    • Benzodiazepines (BZD's), tricyclische antidepressiva, fluoxetine, paroxetine en bepaalde andere antidepressiva of antivreeftegeneesmiddelen kunnen geboorteafwijkingen of complicaties veroorzaken tijdens gebruik tijdens de zwangerschap en moeten indien mogelijk worden vermeden.
  2. 2 Vraag naar wetenschappelijk onderzoek dat duidt op veiligheid tijdens de zwangerschap voor eventuele antiremmelijkheid die u wordt voorgeschreven. Hoewel aanvullend onderzoek nodig is, kan de laagste nuttige dosis van veel selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's) en veel antidepressiva vaak angstgevoelens tijdens de zwangerschap effectief behandelen zonder een aanzienlijke toename van het risico op geboorteafwijkingen of postpartum-kindercomplicaties.
  3. 3 Er zijn aanwijzingen dat het risico op aangeboren afwijkingen toeneemt met de duur en dosering van het gebruikte medicijn, dus vraag om de laagste effectieve dosis als medicatie noodzakelijk wordt geacht na een consult bij een gezondheidsdeskundige.
    • Indien mogelijk moet het SSRI-gebruik in het derde trimester worden verminderd of beperkt om problemen met afhankelijkheid en lage activiteitsniveaus bij de pasgeborene te voorkomen.
    • Als u een ernstige psychische aandoening heeft, zullen de meeste gezondheidswerkers voortdurende farmaceutische behandeling aanbevelen, ondanks een mogelijk risico voor de baby. Zwangerschapsuitkomsten zijn meestal erger voor vrouwen met ernstige aandoeningen die tijdens de zwangerschap stoppen met het medicijn.
  4. 4 Bespreek de veiligheid van antianxiety-recepten met uw apotheker. Informeer de apotheker over uw zwangerschap en vraag naar de veiligheid van uw voorgeschreven angstaanjagende medicatie.
    • Apothekers hebben vaak uitstekende kennis over contra-indicaties voor geneesmiddelen en onderzoek voor veilig gebruik van geneesmiddelen op recept.
    • Vraag om informatie over bijwerkingen die problemen kunnen veroorzaken voor de baby (zoals veranderingen in de bloeddruk) of die wijzen op de noodzaak om het gebruik te staken.
    • Vraag ook naar mogelijke interacties van je angstaanjagende medicatie met voedsel, drank en andere medicijnen om gevaarlijke complicaties te voorkomen.
  5. 5 Wees alert op eventuele bijwerkingen van antivroegingsmedicatie tijdens de zwangerschap. De hormonale veranderingen die door de zwangerschap worden veroorzaakt, kunnen van invloed zijn op de farmacokinetiek van antivroegingsmedicijnen, waardoor de manier waarop ze in uw systeem werken, verandert.
    • Als het medicijn visusveranderingen, ademhalingsmoeilijkheden, duizeligheid, ernstige maagklachten of andere zorgwekkende symptomen veroorzaakt, moet u onmiddellijk een gezondheidsdeskundige raadplegen en vragen stellen over het veranderen van medicijnen of doseringen.
  6. 6 Vraag indien mogelijk om het verminderen van uw dosering of het afbouwen van medicijnen tegen angsten. Als u zich zorgen maakt over het mogelijke effect van angstaanjagende medicatie op uw ontwikkelende baby of als de angstvretende medicijnen die veilig zijn voor zwangere vrouwen uw symptomen niet helpen, kunt u mogelijk het gebruik van medicatie verminderen of stopzetten, alleen voor de duur van uw zwangerschap.
    • In sommige gevallen kunnen zwangere vrouwen de dosering van angstaanjagende medicatie verminderen zonder een merkbare toename van angstgerelateerde symptomen te ervaren.
    • Sommige vrouwen kunnen ook geleidelijk stoppen met het gebruik van angstaanjagende medicatie tijdens de zwangerschap of borstvoeding door terug te schroeven naar de dosering na verloop van tijd (om ontwenningsverschijnselen te voorkomen).
    • Werk altijd samen met een arts om veilig medicijnen te staken of te verminderen, omdat sommige anti-angst medicijnen afhankelijkheid creëren.
  7. 7 Vraag naar professionele spreektherapie. Veel vrouwen kunnen met succes omgaan met angst met counseling en gesprekstherapie sessies tijdens de zwangerschap. Steungroepen en regelmatige counsellingsessies kunnen vrouwen met bepaalde angststoornisstrategieën leren om symptomen zonder geneesmiddelen te behandelen. Deze kunnen medicatietherapie voor vrouwen met ernstige angststoornissen mogelijk niet vervangen.

Methode twee van twee:
Overweeg Natuurlijke Bezorgdheidsbehandelingen

  1. 1 Leer mediteren of probeer ontspanningstherapie. Sommige mensen met gediagnostiseerde angststoornissen kunnen leren om angst te beheersen en paniekaanvallen te voorkomen met meditatie, ontspanningstherapie en preventieve sessies van gebed of persoonlijke reflectie.
    • Overweeg om deel te nemen aan een meditatieklas of volg eenvoudige online instructies over mediteren.
    • Het is belangrijk om regelmatig te mediteren of ontspannende technieken uit te voeren om de voordelen van dit mentale kalmerende proces te plukken.
  2. 2 Neem een ​​prenatale yogales. Oefening kan een veilige en effectieve manier zijn om angst tijdens de zwangerschap te verminderen, en yoga wordt geprezen vanwege zijn vermogen om de geest te kalmeren en een gevoel van rust en vrede te geven.
    • De hormonale effecten van zachte lichaamsbeweging - vooral in combinatie met meditatieve mentale oefeningen - kunnen helpen om stress en angst te verminderen zonder medicatie.
    • Lichaamsbeweging geeft een goed gevoel voor hormonen, dus regelmatige lichaamsbeweging is essentieel om een ​​constante dosis van deze chemicaliën in de hersenen tegen angsten te houden.
  3. 3 Gebruik aromatherapie. Bepaalde geuren, zoals bergamot en sandelhout, kunnen de geestelijke spanning verlichten en de angst verminderen. Overweeg de aankoop van essentiële oliën van een paar kalmerende geuren en gebruik ze met lotion, in een bad of in een oliebrander om een ​​ontspannen sfeer te creëren en angst te voorkomen.
  4. 4 Vraag naar acupunctuur of massagetherapie. Aromatherapie wordt vaak gebruikt als een alternatieve behandelingsoptie voor angst en pijn.
    • Sommige allopathische gezondheidswerkers raden acupunctuur in bepaalde delen van het lichaam niet aan voor zwangere vrouwen, maar de techniek is meestal veilig en kan vrij effectief zijn voor angst.
  5. 5 Eet specifiek voedsel om angst te verminderen. Bepaalde voedingsmiddelen bevatten voedingsstoffen die kunnen leiden tot het vrijkomen van kalmerende hormonen of die een gevoel van rust bevorderen en de slaap verbeteren. Eieren, vette vis, noten, bananen, kalkoen, spinazie, pure chocolade, volle granen en magere zuivelproducten kunnen u helpen stress en angst te beheersen.