Je klom omhoog en keek naar beneden en iets in je zou gewoon niet van het einde van dat bord stappen als je eenmaal zag hoe diep het was om water te geven. Als je het eenmaal hebt gedaan, is het gemakkelijk om opnieuw te doen. Het is die eerste keer dat het moeilijk is. Maak je geen zorgen. Je kunt het! Dit artikel zal je laten zien hoe.

Stappen

  1. 1 Begin aan de kant van het zwembad, zonder duikplank. Werk je een weg omhoog naar lagere duikplanken en maak je vertrouwd met die.
  2. 2 Oefen domme duiken (kanonskogels, blikopeners, potloden) vanaf het lage duikplankje. Veel plezier en wees comfortabel.
  3. 3 Probeer voldoende hoogte van het lage duikplank te krijgen, zelfs voor een potloodduik. Ga eerst voorop en voeten eerst. Wen eraan om het water in te gaan en geniet van de makkelijke, zachte landing.
  4. 4 Luister naar anderen die zijn gegaan. Wat zeggen ze erover? De meesten zullen zeggen dat het is pret. Ze zeggen het omdat het waar is. Als je er eenmaal aan gewend bent, is het echt heel leuk.
  5. 5 Benader de hoge duikplank rustig. Onthoud dat je deze duik probeert veel plezier.
    • Als mensen je proberen te 'aanmoedigen', laat ze je dan niet bereiken.
    • Negeer iemand die jankt of pessimistisch is. Tenzij je duik een buik flop is, zal het echt geen pijn doen.
  6. 6Loop naar het einde van de duikplank en ontspan jezelf.
  7. 7Probeer recht vooruit te kijken.
  8. 8Vouw je armen comfortabel.
  9. 9Buig je knieën iets.
  10. 10 Haal diep adem.
  11. 11 Adem volledig uit. Verdrijf alle lucht uit je longen. Als je begint te inhaleren, stuiter dan een beetje. Je zult ongeveer een fractie van een seconde in de lucht zijn. In je opwinding, jij zullen inhaleer voldoende.
  12. 12Leg je armen langs je lichaam naar beneden voor een goede potloodduik.
  13. 13 Stop met je afdaling in het water en oppervlak. Je weet al hoe dit te doen vanaf het lage bord.
  14. 14Feliciteer jezelf met het nemen van de sprong!
  15. 15 Probeer het opnieuw per direct, minstens twee keer meer. Denk er niet over na, doe het gewoon. Dit zal je voldoende gewend raken aan de activiteit die die oude angsten niet zullen binnensluipen voor de volgende keer.