Hoe past u op school?

Iedereen heeft moeite gehad om op school in te passen. Misschien ben je verlegen of ga je naar een nieuwe school. Er zijn verschillende manieren om mensen te ontmoeten en je plaats op school te vinden. Als een methode niet werkt, kunt u altijd iets anders proberen. Wees zelfverzekerd en geduldig; inpassen kost tijd.

Methode één van de drie:
Communiceren met anderen

1. 1 Bereid een aantal starters voor. Een gesprek starten met iemand die je niet kent, is moeilijk. Bereid jezelf voor door te denken aan enkele gespreksaanvallers. Een paar eenvoudige manieren om een ​​gesprek te beginnen, zijn jezelf voorstellen, een compliment geven of een vraag stellen. ^[1] Weten wat je gaat zeggen, zal je er van weerhouden om zo nerveus te zijn of te bevriezen.
   • Stel jezelf voor door iets te zeggen als: "Hallo, mijn naam is John. Je zit in mijn klas / jouw kluisje is naast het mijne ..."
   • Je kunt ook iemands kleding, haar of iets anders complimenteren dat je opmerkt.
   • Vraag iemand in je klas over een opdracht of over het maken van aantekeningen. Zelfs als je al weet wat de opdracht is, is het nog steeds ok om te vragen of het gesprek is gestart.
   • Als je er niet klaar voor bent om een ​​gesprek met iemand te voeren, lach dan gewoon en zeg hallo. Probeer elke dag te glimlachen en hallo te zeggen tegen een nieuwe persoon. Dan kun je opbouwen door een vraag te stellen of een compliment te geven.^[2]
   • Als je deelneemt aan een gesprek dat al is begonnen, luister dan om te begrijpen waar het gesprek over gaat. Als niemand anders spreekt, maak dan een korte opmerking die betrekking heeft op het lopende gesprek.^[3]
2. 2 Oefen een gesprek voordat het gebeurt. Schrijf op wat je van plan bent te zeggen of zeg het hardop voor de spiegel. Je kunt ook oefenen met een andere persoon in je familie. Het gesprek dat je hebt, hoeft niet precies te gaan zoals je het gepland hebt, maar het is nog steeds goed om te oefenen en je zelfvertrouwen te vergroten.^[4]
   • Als je iets uitprobeert en het werkt niet zoals je gepland had, probeer dan de volgende keer een andere aanpak. Klop jezelf niet op omdat dingen niet gaan zoals gepland; niemand is perfect.
3. 3 Zet jezelf daar neer. Je bent niet de enige die probeert in te passen op school. Soms moet je een beetje assertief zijn om het proces op gang te krijgen.^[5] Praat met een persoon die alleen is. Het is minder intimiderend om met één persoon te praten in plaats van met een groep mensen. Een persoon die alleen is, bevindt zich mogelijk ook in dezelfde situatie waarin u zich bevindt. ^[6]
   • Als je ziet dat iemand alleen zit, observeer de persoon dan even. Zijn ze een boek aan het lezen? Houd je van hun outfit, schoenen of haar? Je kunt je dan voorstellen aan jezelf en commentaar geven op iets dat je over hen hebt opgemerkt. U kunt zeggen: "Hallo, hoe is het boek dat u aan het lezen bent?" of "Hé, ik vind je shirt echt leuk, mijn naam is ..."
4. 4 Begin met de mensen in uw klas. Een klas hebben met iemand is een snelle manier om een ​​gemeenschappelijke basis te vinden.^[7] Je zult meer op je gemak zijn als je met iemand praat die naast je zit en naar een willekeurige persoon in het cafetaria gaat. Stel jezelf eenvoudig voor aan de mensen waar je naast zit. Als je niets kunt bedenken om over te praten, kun je altijd praten over de klas die je allemaal bij elkaar hebt.
5. 5 Wees benaderbaar. U hoeft niet altijd het gesprek te starten. Andere mensen willen misschien met je praten als je er benaderbaar uitziet. Lach naar mensen als ze voorbij lopen. Loop niet rond met een koptelefoon of met je armen over elkaar.^[8] Wees het type persoon waarvan je het niet erg vindt om naar jezelf toe te gaan.
6. 6 Pak sociale keuzen op. Je kunt veel leren door de lichaamstaal, gezichtsuitdrukkingen van anderen en stemgeluid te observeren. Mensen spreken vaak zonder iets te zeggen. Als u begrijpt wat mensen zeggen, kunt u bepalen of iemand in een goede of slechte bui is, of iemand geïrriteerd of boos is of dat iemand gelukkig is. Dit zal u helpen om op een gepaste manier te reageren.
   • Opgeheven wenkbrauwen kunnen signaleren dat iemand verrast is of iets vraagt.^[9]
   • Een glimlach geeft aan dat iemand gelukkig is. Terwijl een frons laat zien dat iemand van streek is.
   • In elkaar gezakte schouders laten zien dat iemand moe is.
   • Als iemand zijn armen gekruist heeft en een gemene blik op zijn gezicht heeft gehad, zou het geen goed moment zijn om een ​​gesprek aan te gaan en te beginnen.
   • Voet tikken en friemelen geeft aan dat de persoon nerveus of geïrriteerd kan zijn.
   • Snel praten laat zien dat iemand opgewonden is of probeert een belangrijk punt over te brengen.^[10]
7. 7 Luister naar andere mensen. Luisteren is een belangrijke communicatievaardigheid die u op school kan helpen. Kijk altijd naar de andere persoon wanneer hij of zij tot u spreekt en wacht tot de persoon klaar is met spreken voordat u iets zegt. Terwijl de andere persoon praat, probeer niet te friemelen, rond te kijken, te lachen of iets te doen dat laat zien dat je niet oplet. ^[11]
   • Je kunt knikken terwijl de andere persoon aan het praten is om te laten zien dat je begrijpt wat er wordt gezegd. Je kunt ook zeggen "ok" of "ik begrijp" om te laten zien dat je ook luistert.
8. 8 Conflicten oplossen. De mogelijkheid hebben om conflicten op te lossen, zullen je helpen geaccepteerd te worden door je gelijken en vrienden te maken.^[12] Als u betrokken bent bij een conflict, probeer dan een leider te zijn en alles op orde te krijgen. Stel aan alle betrokkenen voor dat jullie allemaal samenwerken en vreedzaam zijn (bijvoorbeeld geen schelden, beschuldigen of schreeuwen). Laat iedereen dan zijn mening over de kwestie vertellen. Zodra alle perspectieven op tafel liggen, vind je de rode draad in ieders perspectief. Ten slotte brainstorm over manieren om het conflict op te lossen en tot een overeenkomst te komen.
   • Respecteer de gevoelens en ideeën van andere mensen tijdens het conflict.
   • Conflicten gebeuren in alle soorten relaties en zijn volkomen normaal.

Methode twee van drie:
Jezelf zijn

1. 1 Bouw zelfvertrouwen. Iedereen houdt van het hebben van zelfverzekerde mensen.Het is belangrijk dat u positieve gedachten, gevoelens en overtuigingen over uzelf hebt. We zijn vaak hard voor onszelf wanneer we fouten maken of onszelf vergelijken met anderen. Hoewel deze negatieve gedachten normaal zijn, kunt u ze vervangen door positievere dingen. ^[13]
   • Focus op het positieve in plaats van het negatieve. Schrijf elke dag drie goede dingen over jezelf op of drie dingen die goed zijn gegaan vanwege iets dat je deed.^[14] Heb je iemand vandaag een compliment gegeven? Heb je je moeder geholpen met eten? Heb je vandaag een vraag correct beantwoord in de klas? Al deze dingen zijn van belang.
   • Fouten zijn een deel van het leven. In plaats van jezelf over hen te slaan, moet je ze in plaats daarvan als een leermogelijkheid beschouwen. Als je het slecht hebt gedaan met een test, zeg dan tegen jezelf dat je de volgende keer harder zult studeren om je score te verbeteren.
   • Als je erg kritisch bent over jezelf en harde gedachten denkt, bestrijd die gedachten dan met positieve zelfpraat. Stel jezelf de vraag: "Zou ik zo met mijn vriend willen praten?"^[15] Je zou je vriend nooit vertellen dat hij of zij niet slim of grappig was of een verliezer. Je zou je vriend aanmoedigen en praten over al hun goede eigenschappen.
   • Wees niet bang om nieuwe dingen te proberen. Het is prima om niet alles perfect te doen of goed te zijn in alles wat je doet. Geef jezelf de eer om te proberen en je best te doen.^[16]
2. 2 Ontwikkel je interesses en talenten. Iedereen is geïnteresseerd in verschillende dingen (bijvoorbeeld muziek, sport, kunst, theater, anime, wetenschap, bordspellen, enz.). Het is belangrijk dat je onderzoekt en vindt wat je interesseert en waar je goed in bent. Als je goed bent in tekenen of piano spelen, probeer die dingen dan zo goed mogelijk te doen. Ga naar kunstles of muziekles. Goed zijn in iets zal ook meer zelfvertrouwen geven. ^[17]
   • Verander nooit uw interesses op basis van wat u denkt dat populair is of wat andere mensen leuk vinden.
   • Het kan enige tijd duren om uw talenten en geschenken te identificeren. Als u niet zeker weet waar u goed in bent, vraag dan enkele mensen die u goed kennen. Je familie, vrienden en leraren hebben misschien een idee. Vraag het ze en zie wat ze zeggen.
3. 3 Start je eigen groep. Je hebt misschien het gevoel dat niemand anders geïnteresseerd is in dezelfde dingen die je bent, maar je hebt het mis. Er zullen mensen op je school zijn die van dezelfde dingen houden als jij. Je moet nooit doen alsof je van iets houdt of iemand anders bent om in te passen. Ga naar waar mensen zijn die jouw interesses delen. Soms moet je assertief zijn en actie ondernemen.
   • Observeer andere mensen op school om te helpen identificeren waar ze in geïnteresseerd zijn. Let op de boeken en tijdschriften die ze lezen, afbeeldingen op hun t-shirts, of gewoon op gesprekken die je misschien hoort.
   • Als je ergens interesse in hebt en een schoolclub rond de interesse wilt beginnen, praat dan met een van je docenten over het starten van het proces. Zij zullen u in de juiste richting kunnen wijzen.^[18]
4. 4 Optimistisch zijn. Een positieve kijk op het leven zal je gelukkiger en meer succesvol maken.^[19] Probeer alle goede dingen in je leven te identificeren en geloof dat je zelf goede dingen kunt laten gebeuren. Als dingen niet je zin krijgen, zoek dan een positieve afhaalmaaltijd in plaats van jezelf de schuld te geven. Wanneer dingen goed gaan of je iets goed doet, wees dan trots op jezelf. ^[20]
   • Vertel jezelf positieve dingen. "Als ik hard studeer, zal ik het goed doen op mijn test." of "Als ik lid word van die club op school, zal ik nieuwe vrienden ontmoeten."
   • In plaats van te zeggen: "Ik val er niet in, want ik ben een loser." zeg: "Ik heb mijn niche nog niet gevonden, maar ik ga hoi zeggen tegen 2 mensen die ik morgen niet ken."

Methode drie van drie:
Je groep vinden

1. 1 Word lid van een club of organisatie. Het is gemakkelijker om met iemand te hechten als je allemaal dezelfde interesses hebt. Word lid van een club of organisatie op jouw school die aansluit op jouw interesses. Dit is een geweldige manier om mensen te ontmoeten die dezelfde dingen leuk vinden als jij. Je zult altijd dingen hebben om over te praten met mensen die dezelfde dingen leuk vinden als jij. Deelnemen aan een club geeft je ook de mogelijkheid om buiten de normale schooluren met mensen te praten. ^[21]
   • Als u niet zeker bent over de verschillende organisaties op uw school, vraag dan een leraar of een begeleidingscoach. Zij zullen u in de juiste richting kunnen wijzen.
2. 2 Observeer de schooldynamiek. Raak bekend met je klasgenoten en andere mensen op je school. Neem de tijd om de verschillende klieken te identificeren en welke studenten vriendelijk lijken. Zijn er studenten die onbeleefd lijken of andere mensen voor de gek houden? Ben je aangetrokken tot bepaalde groepen mensen of bepaalde studenten? Zodra je de school beter begrijpt, identificeer je waar je wilt passen.^[22]
   • Neem je tijd om je plaats te bepalen. Het kan moeilijk zijn om van groep te veranderen als je met een bepaalde groep gaat rondhangen.
3. 3 Probeer tijdens de lunch in verschillende groepen te zitten. Als je met elke groep hebt gezeten waarin je geïnteresseerd bent om een ​​deel van te worden, kies dan een groep waarvan je het meest geniet. Niet alle groepen zullen je accepteren; zit in de buurt van een groep en zij kunnen je uitnodigen om bij hen te gaan zitten. Als ze dat niet doen, ga dan naar boven en stel jezelf voor. Als ze je niet leuk lijken, of gemeen of negatief tegenover je zijn, zijn ze het niet waard om vrienden mee te maken en kun je betere mensen vinden om in de buurt te zijn.
   • Als je langs een tafel loopt en een lege stoel ziet, kun je zeggen: "Hallo, zit er iemand hier?" of "Vind je het erg als ik naast je zit?"
   • Breng je lunch naar school om het een beetje makkelijker te maken. Je kunt het wachten in de rij vermijden of rondlopen om te proberen ergens te gaan zitten. Als u uw lunch meeneemt, kunt u meteen gaan zitten als u naar de kantine loopt.^[23]
4. 4 Wees niet bang om te zweven. Er is misschien niet één groep voor jou. Veel mensen hangen op school met verschillende groepen of hangen maar met een paar mensen rond. Ontdek wat je het prettigst vindt.Je mag lunchen met een groep en met verschillende mensen praten in de gang of na school. Het is belangrijk dat je gelukkig bent en een gevoel van verbondenheid hebt op je school. Dus associeer met alle mensen die je wilt.
5. 5 Stel jezelf voor aan je leraren. Je leraren zijn een geweldige hulpbron op je school. Ze kennen de school en studenten beter dan jij. Je docenten kunnen enkele studenten voorstellen waarmee je kunt praten of je zelfs laten kennismaken met bepaalde mensen waarmee je bevriend kunt zijn. Ga vroeg naar de les of blijf iets later om jezelf voor te stellen aan je leraar.^[24]
   • Je docenten kunnen je ook helpen omgaan met conflicten die je hebt met andere mensen op school.
   • Het hebben van een goede relatie met je leraren zal je helpen om een ​​meer positieve ervaring op je school te hebben.^[25]
6. 6 Nodig mensen uit in je huis. Na een paar weken deze mensen te hebben leren kennen, nodig een paar van hen uit om naar huis te gaan om te vergaderen of huiswerk te maken. Door buiten de klas te blijven, kun je diepere vriendschappen ontwikkelen en mensen echt leren kennen.^[26] Het hebben van echte vrienden maakt het passen op school veel gemakkelijker.
7. 7 Wees een goede vriend. De beste manier om nieuwe vrienden te maken, is om zelf een goede vriend te zijn. Wees loyaal, eerlijk en leuk om mee samen te zijn.^[27] Denk aan alle kwaliteiten die je zoekt in een vriend en de dingen die je aantrekken bij bepaalde mensen.^[28] Welnu, dat zijn dezelfde dingen die je zullen helpen om bij de mensen op je school te passen.
   • Toon oprechte interesse in andere mensen. Vraag iemand hoe hun dag verloopt of wat ze dit weekend hebben gedaan. Stel vragen die meer nodig hebben dan alleen een ja of nee. Zeg bijvoorbeeld: "Hoe was je weekend?" in plaats van "Heb je een goed weekend gehad?"
   • Deel met andere mensen. Als je wat te eten hebt, vraag je vriend of hij of zij er wat van wil hebben.
   • Help andere mensen. Als je iemand ziet die iets probeert te dragen en een deur opent, hou je de deur voor hen open.