Hoe wiskundige angst te overwinnen

Mathangst kan voor veel studenten en professionals een serieus en doordringend probleem zijn. Het kan zich op verschillende manieren presenteren, zoals bevriezen, situaties vermijden die wiskundige berekeningen vereisen, of eenvoudigweg nervositeit en angst ervaren wanneer het wordt geconfronteerd met de noodzaak om in elke situatie wiskunde te doen. Wiskundige angst overwinnen kan een uitdaging zijn, maar door je rekenvaardigheden te versterken en jezelf te omarmen, kun je het achter je laten op je weg naar succes.

Methode één van de drie:
Math Myths dispelling

1. 1 Geloof niet dat je niet goed kunt zijn in wiskunde. Veel mensen geloven dat je geboren moet worden met een wiskundige geest om er goed in te zijn, maar dat kan niet verder van de waarheid zijn. Veel mensen realiseren zich niet hoe wiskundig ze eigenlijk zijn of hoeveel wiskunde er in hun bestaande interesses te vinden is.^[1]
   • Wiskunde is te vinden in allerlei soorten kunst en literatuur, soms is het niet intimiderend alleen omdat het op een manier gepresenteerd wordt die voor jou logisch is.
   • Veel mensen die goed lijken in wiskunde zijn erg goed voorbereid. Als je wat tijd spendeert aan jezelf voorbereiden op je wiskundeles, zul je merken dat je jezelf veel comfortabeler voelt.
   • Je kunt niet alleen je wiskundige vaardigheden verbeteren, maar uit onderzoeken blijkt ook dat het geloof in wiskunde je wiskunde beter kan maken!^[2]
2. 2 Denk niet dat jouw geslacht of ras er iets mee te maken heeft. Sommige mensen geloven dat bepaalde geslachten of nationaliteiten mensen opleveren die beter in wiskunde zijn, maar dat is helemaal niet waar. In feite kan iedereen goed worden in wiskunde door te oefenen. ^[3]
   • Er is geen koppeling tussen geslacht of ras en wiskundig vermogen.
   • Zaken zoals de "genderkloof" in wiskundige scores verdwijnen in meer gendergelijke samenlevingen omdat iedereen goed kan zijn in wiskunde wanneer een kans wordt geboden.
   • Enkele van de vele ongelooflijke vrouwelijke en minderheids wiskundigen zijn Katherine G. Johnson die heeft meegeholpen aan de Amerikaanse Mercury ruimtemissies en Annie Easley die een integrale rol hebben gespeeld bij het ontwikkelen van de software die moderne ruimtevaart mogelijk maakt.^[4]
3. 3 Geloof niet dat je snel wiskunde moet doen om er goed in te zijn. Sommige mensen lossen wiskundeproblemen snel op, maar wiskunde is geen race. Zelfs Thomas Edison had moeite om gelijke tred te houden met zijn tijdgenoten als het om wiskunde ging; het tempo van een persoon heeft niets te maken met hun mentale vermogens.^[5]
   • Het oplossen van nieuwe problemen of het aanleren van nieuwe vaardigheden is soms moeilijk voor iedereen. De enige wiskundige problemen die mensen snel kunnen oplossen, zijn degene die ze eerder hebben gezien.^[6]
   • Wanneer iemand iets snel doet, betekent dit niet noodzakelijk dat het voor hen gemakkelijk is. Snelheid is geen maat voor vaardigheid, het is het resultaat van ervaring en oefening.^[7]
4. 4 Denk niet dat wiskundedeskundigen geen fouten maken. Het is gemakkelijk om ontmoedigd te raken wanneer je een probleem verkeerd hebt of moeite hebt om een ​​wiskundige vaardigheid onder de knie te krijgen, maar vergeet niet dat iedereen fouten maakt, vooral wanneer je iets nieuws leert.^[8]
   • Wees niet te streng voor jezelf als je een fout maakt. Bepaal waar je fout bent gegaan en leer ervan. Zelfs de beste wiskundigen aller tijden hebben fouten gemaakt.

Methode twee van drie:
Je wiskundige vaardigheden verbeteren

1. 1 Concentreer u op één ding beheersen voordat u naar de volgende gaat. Je hebt misschien een aantal wiskundige functies die je moet leren, maar neem je tijd bij elke stap. Door elk deel apart te focussen, worden ze gemakkelijker te begrijpen en kun je vaardigheden onder de knie krijgen zonder dingen te verwarren met extra variabelen.^[9]
   • Bijt niet meer af dan je kunt kauwen. Rekenen is als lezen leren. Je moet de geluiden leren die letters maken voordat je woorden kunt vormen. Op dezelfde manier moet je leren hoe je voor één variabele moet oplossen voordat je algebra leert. Concentreer u bij het leren van elke stap, in plaats van het algemene concept.
   • Als je meer hulp nodig hebt bij een bepaald onderwerp, wees dan niet bang om het je leraar te vragen of het online te onderzoeken. Wiskundige vaardigheden komen samen, dus het beheersen van één aspect zal je vaardigheden verbeteren voor de volgende.
2. 2 Oefen je wiskundige vaardigheden in het dagelijks leven. Hoe meer je wiskunde doet, hoe comfortabeler je ermee zult zijn. Doe wat wiskunde met jezelf als er geen druk is. Zodra je je meer vertrouwd voelt met het zelfstandig doen van wiskunde, zal het veel gemakkelijker zijn om over te schakelen naar wiskunde op school of op het werk.^[10]
   • Doe optellen en aftrekken bij de supermarkt. Voeg het aantal items toe dat je hebt terwijl je ze koopt. trek alles af dat u verwijdert en probeer een overzicht te houden van uw totaal. Dit zal later in het leven essentieel zijn.
   • Als u meer dan één item van hetzelfde artikel koopt, oefen u vermenigvuldiging door de totale prijs voor alle artikelen te bepalen.
   • Gebruik de klok om te werken aan breuken. Splits een uur in fracties: vijftien minuten is ¼ uur, terwijl dertig minuten ½ is. Probeer perioden in breuken te bedenken. Dit zal je helpen een beter begrip te krijgen van hoe ze zich tot elkaar verhouden.
3. 3 Oefen wiskunde formeler. Het klinkt misschien niet zo spannend, maar het geven van oefenproblemen om thuis op te lossen kan een enorme hulp zijn bij het verbeteren van je wiskundige vaardigheden. Net als in de sport, wiskunde vereist oefening om uit te blinken.^[11]
   • Vind wiskundeproblemen die op het niveau liggen dat u online of uit uw leerboek moet leren en oefen door ze te oefenen.
   • Als je er een kunt vinden die ook het antwoord biedt, controleer dan je werk om er zeker van te zijn dat je de juiste vaardigheden aan het oefenen bent.
   • Als het antwoord niet wordt gegeven, vraag dan een vriend, leerkracht of ouder om over je werk te kijken.
4. 4 Probeer het proces te begrijpen. Gewoon formules onthouden of een wiskundig probleem oplossen, maakt je niet altijd goed in wiskunde. Als u begrijpt waarom u een vergelijking gebruikt, wordt het gemakkelijker om het te onthouden en kunt u complexe problemen oplossen.^[12]
   • Het onthouden van formules en vergelijkingen is slechts het oppervlakniveau van wiskunde, het belangrijkste om te leren is wat die vergelijkingen en formules doen en waarom.
   • Je zou gememoriseerde informatie kunnen vergeten, maar als je de logica begrijpt achter de wiskunde die je aan het doen bent, zul je problemen oplossen, zelfs als je niet zeker weet wat de juiste manier is om ze te voltooien.
5. 5 Vragen stellen. Er zijn veel mensen die u om hulp kunt vragen bij het leren en begrijpen van wiskunde. Als je ergens niet zeker van bent, vraag er dan naar. Je docenten en collega's kunnen een uitstekende hulpbron zijn om je te helpen complexe mathematische concepten beter te begrijpen als je het niet zeker weet.
   • Als je op school zit, vraag je je wiskundeleraar als je ergens niet zeker van bent. Laat hen weten of u extra hulp nodig heeft en kijk of ze één voor één met u kunnen samenwerken.
   • Als u op het werk bent, vraag dan een collega of vriend om hulp bij het oplossen van een probleem. Mensen zijn vaak blij om te helpen en enthousiast om iets te delen wat ze met een vriend begrijpen.
   • Zoek online naar hulp als u niet zeker weet waar u anders moet kijken. Er zijn veel websites die tutorials bieden die wiskundige concepten kunnen uitleggen op een manier die u begrijpt en meer waardeert.

Methode drie van drie:
Je angst overwinnen

1. 1 Begin met kleine problemen. Als je merkt dat je in de klas of op het werk zit en wiskundeproblemen ervaart, begin dan met het opschrijven van een korter, eenvoudiger probleem en het oplossen daarvan. Om nog een parallel te trekken naar sport, beschouw het als het nemen van een paar oefeningschommelingen voordat je aan de slag gaat. Krijg je lichaam opgewarmd voor de taak die voorhanden is.^[13]
   • Het oplossen van een eenvoudiger probleem kan je helpen om versnellingen in een wiskundige denkwijze te veranderen.
   • Als een paar kortere problemen op de juiste manier zijn opgelost, neemt je zelfvertrouwen toe en kun je het moeilijker aanpakken.
2. 2 Werk samen met groepen. Werken met vrienden is een geweldige manier om je angst te overwinnen. Door uw hoofd bij elkaar te brengen, kan elk lid van de groep van elkaar leren. ^[14] Het is aangetoond dat werken in groepen mensen helpt om complexere problemen te overwinnen die ze zelf zouden kunnen hebben.^[15]
   • Groepen geven je de kans om ideeën uit te wisselen en vaak vragen te stellen zonder je een beetje te voelen.
   • Werken in groepen verhoogt het zelfvertrouwen en vermindert de angst tijdens het leerproces.^[16]
3. 3 Speel wiskundige spellen om het plezier in wiskunde te vinden. Het spelen van op wiskunde gebaseerde spellen zoals Sudoku of KenKen kan een geweldige manier zijn om te leren hoe je van wiskunde kunt genieten terwijl je je vaardigheden en inzicht verbetert. Er zijn veel gratis op wiskunde gebaseerde spellen die je online kunt spelen en nog veel meer boeken en tijdschriften verkrijgbaar bij je plaatselijke boekhandel.
   • De angst die je ervaart wanneer je een wiskundig probleem krijgt, is mogelijk niet aanwezig wanneer je deze in een recreatieve omgeving tegenkomt.
   • Wiskundige spellen zoals Sudoku blijken veel cognitieve voordelen te hebben en helpen de angst voor wiskunde te verminderen.
4. 4 Zet je vast en kom er doorheen. Studies tonen aan dat een van de meest effectieve manieren om wiskundige angst te overwinnen, jezelf dwingt om te beginnen met werken. Zelfs als je achter je bureau gaat zitten en jezelf dwingt om in je tekstboek te graven, lijkt het verschrikkelijk, de enkele daad kan je helpen om voorbij de negatieve mindset te gaan die je hebt over wiskunde.
   • Nerveus zijn over het doen van wiskunde heeft geen relatie met het succes van de student bij het doen van wiskunde zelf. Gewoon nerveus zijn betekent niet dat je het slecht doet.
   • Het overwinnen van wiskundige angst heeft weinig te maken met weten hoe je de wiskunde in kwestie moet doen, en veel meer met het bereid zijn er in te graven.
   • Je moet dit oefenen voorafgaand aan high-stakes situaties zoals examens om het het meest effectief te maken.
5. 5 Trakteer uzelf goed op stress. Mathangst en stress kunnen zich net als elke andere vorm van stress voordoen met fysieke symptomen. Door goed voor je lichaam te zorgen, kun je de ergste aspecten van je wiskundige angst helpen verlichten en kun je je beter op je gemak voelen om erdoorheen te komen.
   • Als je je overweldigd begint te voelen, neem dan een time-out om de controle terug te krijgen.^[17]
   • Eet goed en krijg voldoende slaap. Honger of moe zijn, kunnen gevoelens van stress en angst verergeren. Goed gevoed en uitgerust zijn, maakt naderende wiskunde gemakkelijker.
   • Accepteer dat je niet alles kunt controleren en dat je fouten zult maken. Er is niets mis met het verkeerd hebben van een wiskundig probleem, probeer gewoon te leren van je fouten.
6. 6 Blijf positief. Wiskunde kan intimiderend zijn, maar je kunt je angst en frustratie overwinnen met een positieve ingesteldheid. Het veranderen van de manier waarop je denkt over wiskunde kan een enorm effect hebben op hoe je je erover voelt.
   • Doe een poging om negatieve of niet-productieve gedachten te identificeren en vervang ze door positieve. ^[18]
   • Visualiseer dat je je school of professionele doelen bereikt en de wiskundige technieken beheerst waarmee je worstelt. Dit zal je stress verlichten en je helpen ontspannen.^[19]
   • Het is bewezen dat het geloven in jezelf de prestaties verbetert in vakken als wiskunde. Accepteer dat je moeite moet doen, maar geloof dat je het kunt.^[20]