Ongeacht of het een routinematige operatie is of een zeer complexe en levensveranderende operatie, een operatie kan een angstaanjagend iets zijn. Het is ook iets dat emotioneel uitdagend kan zijn, en je hoofd rond het komende chirurgische proces krijgen is een belangrijk onderdeel van goed voorbereid zijn.

Stappen

  1. 1 Krijg wat antwoorden. U kunt meer vertrouwen hebben in de operatie als u begrijpt wat er wordt gedaan en waarom het nodig is. Als je dit eenmaal beter begrijpt, probeer dan de procedure uit te leggen aan vrienden en familie; erover praten en uitleggen wat er met anderen gaat gebeuren, kan een waardevolle manier zijn om je zelfvertrouwen te vergroten en je te helpen meer zekerheid te krijgen over wat er gaat gebeuren.
  2. 2 Zorg ervoor dat aan uw fysieke behoeften wordt voldaan. Als u eenmaal begrijpt wat de operatie met zich meebrengt en u zeker bent dat u de operatie krijgt, kunt u zich beginnen voor te bereiden op de effecten.
    • Hoe zal de operatie je leven nadien beïnvloeden?
    • Hoe lang duurt het voordat je hersteld bent van de operatie?
    • Wat kunt u en kunt u niet doen voor en na uw operatie? Voor hoelang?
    Dit zijn de soort vragen waar je zeker van moet zijn dat je de antwoorden hebt voordat je iets anders begint, omdat deze je zullen helpen om je goed voor te bereiden, en als je erop voorbereid bent, voel je je zelfverzekerder en comfortabeler bij de operatie in het algemeen.
  3. 3 Pak voor het bezoek. Zodra je de antwoorden op je vragen hebt, kun je die inpakken - bedenk hoe lang je in het ziekenhuis zult verblijven en wat voor soort dingen je wilt hebben. Misschien wilt u schone kleding, boeken, brillen (als u ze nodig hebt) enzovoort. Neem alles wat u denkt te missen of wilt gebruiken tijdens uw verblijf, maar probeer het te beperken tot slechts één tas. Als je iets anders nodig hebt, zijn je familie en vrienden vaak meer dan blij om je vuile kleding mee te nemen en je schoon te maken, of om je boeken en games in te ruilen als je er een hebt.
    • Als u gelovig bent, kunt u ervoor kiezen een item te nemen dat van belang is voor uw religie; Zo niet, dan kiezen veel mensen ervoor om een ​​familiefoto of -album te nemen om zichzelf aan te moedigen.
  4. 4 Vooruit plannen. Als u na de operatie tijdelijk niet kunt werken, neemt u de juiste stappen om ervoor te zorgen dat u en uw gezin tijdens deze periode financieel worden voorzien. Dit kan iets zijn dat u moet bespreken met uw ziekteverzekering of nationale gezondheidsdienst (het zal variëren afhankelijk van waar u woont). Ongeacht wat u moet doen om het te beheren, zorg ervoor dat u niet financieel in de problemen komt als gevolg van uw operatie. Als u dit van tevoren opruimt, voorkomt u dat u tijdens uw herstel stress ondervindt over financiële zaken.
  5. 5 Blijf uw zorgen kenbaar maken. Ongeacht of het uw arts vragen stelt of praat over uw angsten met uw partner, wees open over uw gevoelens gedurende deze tijd, want als u ze voor uzelf houdt, kan uw stress toenemen. Hoe ontspannener u bent, hoe beter - sommige onderzoeken hebben aangetoond dat er minder complicaties zijn in procedures waarbij de patiënt zich zelfverzekerd en ontspannen voelt, vooral bij vrouwen.[citaat nodig] Het is dus zeker de moeite waard om te proberen jezelf te ontspannen en vertrouwen te hebben in je chirurg en de procedure zoveel mogelijk.
    • Misschien wilt u het voor uzelf houden als u een operatie verwacht, maar het kan veel voordeliger zijn om de informatie te delen met de mensen waar u om geeft en die om u geven. Je kunt ook merken dat er mensen zijn die tijdens je herstel met je huishoudelijk onderhoud, maaltijden enz. Willen helpen, maar als ze het niet weten, kunnen ze dergelijke hulp niet bieden.
  6. 6 Heb vertrouwen. Het hoeft geen godheid of geest te zijn waar je voor kiest om vertrouwen in te hebben. Heb vertrouwen dat je dokter alles zal doen wat nodig is om je gelukkig en gezond te laten leven, geloof dat je lichaam zal genezen. Heb vertrouwen dat je familie op je wacht, je aanmoedigt. Heb vertrouwen in jezelf en iedereen die van je houdt; geloof is een eenvoudig concept dat je een doel geeft in een tijd dat je het hard nodig hebt, wat kan helpen om je stressniveaus te verminderen en je daardoor meer ontspannen en zelfverzekerder te maken.
  7. 7 Blijf zo fit mogelijk. Probeer in de aanloop naar je operatie zoveel mogelijk te oefenen als je conditie toelaat, eet gezond, blijf gehydrateerd en krijg voldoende rust. Tijdens een operatie in topconditie kan je humeur verbeteren, wat je helpt om in een meer positieve gemoedstoestand te blijven, en om het risico op complicaties te verminderen, zodat je nog meer zelfvertrouwen kunt hebben bij het ingaan in de chirurgie.