Zonnebrand zijn gevaarlijke voorvallen, waarbij ongeveer 42% van de Amerikaanse volwassenen ten minste één incidentie per jaar rapporteert.[1] Het ontwikkelt zich meestal binnen een paar uur nadat het is blootgesteld aan te veel ultraviolette (UV) straling, hetzij door zonneschijn of door kunstmatige bronnen (zonnelampen, zonnebanken).[2] Zonnebrand wordt gekenmerkt door een rode, ontstoken huid die pijnlijk en warm aanvoelt. Het kan twee weken duren voordat een ernstige zonnebrand vervaagt en elke zonnebrand verhoogt het risico op verschillende huidproblemen, zoals rimpels, donkere vlekken, uitslag en huidkanker (melanoom). Er zijn veel natuurlijke manieren om thuis zonnebrand te behandelen en te kalmeren, hoewel medische hulp nodig kan zijn als je huid echt beschadigd is.

Deel een van de twee:
Thuis zonnebrand opruimen

  1. 1 Neem een ​​koud bad. Je huid kan er op het strand of in het park een beetje roze of ontstoken uitzien, maar je zult het waarschijnlijk veel vaker zien en voelen tegen de tijd dat je een paar uur later thuiskomt. Als zodanig, zodra je je huid voelt en verzengd ziet, breng dan een koel kompres aan of neem een ​​koel bad of een douche als je huid veel is ontstoken.[3] De koele temperatuur van het water zal ontstekingen helpen bestrijden en de pijn een beetje kalmeren. Je huid zal ook wat water opnemen, wat belangrijk is voor de verbranding van de huid als gevolg van dehydratie.
    • Dompel 15-20 minuten onder, zorg ervoor dat het water koel is maar niet te koud - ijs toevoegen aan het bad kan best goed aanvoelen, maar het kan ervoor zorgen dat je systeem in shock raakt.
    • Direct na zonnebrand, gebruik geen zeep of scrub je huid - het kan de huid irriteren en / of het verder uitdrogen.
  2. 2 Aloë vera toepassen. Aloe vera-gel is waarschijnlijk de meest populaire kruidenremedie voor zonnebrand en andere oorzaken van een ontstoken huid. Aloë vera heeft een enorm vermogen om zonnebrand te kalmeren en de pijn te verminderen. Aloë vera meerdere keren per dag aanbrengen gedurende de eerste paar dagen na een zonnebrand kan een aanzienlijke invloed hebben op uw huid en veel ongemak voorkomen.
    • Als u een echte aloëplant in uw tuin hebt, breek een blad af en breng de dikke binnenste gel / het sap rechtstreeks aan op de door de zon verbrande huid. Zorg ervoor dat je eerst een klein deel van je huid test, aloë-allergieën komen vrij vaak voor.
    • U kunt ook een fles pure aloë-gel kopen bij een apotheek. Plaats voor de beste effecten de gel in de koelkast en breng hem aan nadat deze is afgekoeld.
    • Er is tegenstrijdig bewijs dat Aloë het genezingsproces versnelt. In ten minste één onderzoek werd aangetoond dat het de genezing vertraagde.
  3. 3 Probeer havermout. Havermout is een andere natuurlijke remedie voor rustgevende zonnebrand. Het werkt snel om ontstekingen en jeuk te verminderen. In feite heeft haverextract in onderzoeken aangetoond ontstekingsremmende eigenschappen te hebben, wat nuttig is om de door de zonverbrande huid te kalmeren.[4] Maak alsjeblieft een langzame portie havermout, koel het een uur of twee in de koelkast en breng het direct aan op de door de zon verbrande schil en laat het drogen. Spoel het af met koud water, maar doe het voorzichtig, want havermout is ook een milde exfoliant en je wilt de huid niet verder irriteren.
    • Of koop wat fijngemalen havermout (verkocht als colloïdale havermout in drogisterijen) en meng dit royaal met koud water in het bad voordat u een bad neemt.
    • U kunt uw eigen fijngemalen havermout maken door een kopje instant of langzaam kokende havermout in een blender, keukenmachine of koffiemolen te verpulveren totdat het een zachte, fijne consistentie heeft.
    • Voor kleinere zonverbrande gebieden plaats je een handvol droge havermout in een vierkant gaasje en laat je het een paar minuten in koud water weken. Breng het zelfgemaakte kompres om de paar uur 20 minuten aan.
  4. 4 Houd de verbrande huid goed gehydrateerd. Een verbrande huid mist het vocht van de normale huid, dus een andere manier om het te kalmeren en de genezing te stimuleren, is het goed gehydrateerd te houden. Na een koele douche of bad kunt u royale hoeveelheden vochtinbrengende crème of lotion op de zon verbranden, zodat het water niet verdampt. Herhaal de toepassingen vaak gedurende de dag om het uiteindelijke afbladderen en schilferen minder opvallend te maken. Overweeg natuurlijke moisturizers die vitamine C en E, MSM, aloë vera, komkommer extract en / of calendula bevatten - allemaal helpen kalmeren en helpen bij het herstellen van beschadigde huid.[5]
    • Als de zonnebrand bijzonder pijnlijk is, overweeg dan om wat hydrocortisoncreme toe te dienen. Een hydrocortisoncrème met een lage dosering (minder dan 1%) is nuttig voor het snel verminderen van pijn en zwelling.
    • Gebruik geen crèmes die benzocaïne of lidocaïne bevatten. Ze kunnen bij sommige mensen allergie veroorzaken en de zon verbranden.
    • Gebruik bovendien geen boter, vaseline (vaseline) of andere producten op basis van olie op de zonverbrande huid. Ze kunnen de warmte van uw lichaam afzetten, waardoor uw zonnebrand erger wordt.[6]
    • De zonnebrandpijn is meestal slechter tussen zes tot 48 uur na blootstelling aan de zon.[7]
  5. 5 Houd jezelf goed gehydrateerd. Een andere methode om je verbrande huid gehydrateerd te houden is om veel vocht te drinken. Tijdens de duur van je zonnebrand (tenminste de eerste paar dagen) drink je extra water, natuurlijk sap en / of ongeïncubeerde sportdranken, zodat je lichaam en huid kunnen hydrateren en zichzelf kunnen herstellen.[8] Begin met minstens acht 8-oz-dranken (bij voorkeur gezuiverd water) per dag. Houd er rekening mee dat cafeïne een diureticum is en meer urineren stimuleert, dus vermijd koffie, zwarte thee, frisdrank en energiedrankjes tijdens de eerste stadia van zonnebrand.
    • Omdat zonnebrand vocht naar het oppervlak van de huid en uit de buurt van de rest van het lichaam trekt, blijf op de uitkijk symptomen van uitdroging: droge mond, overmatige dorst, minder plassen, donker gekleurde urine, hoofdpijn, duizeligheid en / of slaperigheid.
    • Kleine kinderen zijn bijzonder kwetsbaar voor uitdroging (ze hebben een groter huidoppervlak vergeleken met hun gewicht), dus neem contact op met uw arts als ze ziek lijken of zich vreemd gedragen na verbranding.
  6. 6 Denk aan het nemen van over-the-counter NSAID's. Ontsteking en zwelling is een aanzienlijk probleem met matige tot ernstige zonnebrand, dus het nemen van vrij verkrijgbare niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) kort na het opmerken van de zonneschade is een andere goede strategie. NSAID's verminderen de zwelling en roodheid die kenmerkend zijn voor zonnebrand.[9] Vaak voorkomende NSAID's zijn ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve) en aspirine, maar deze hebben de neiging moeilijk te zijn op de maag, dus neem ze in met voedsel en beperk het gebruik tot minder dan twee weken. Acetaminophen (Tylenol) en andere analgetica kunnen helpen bij de pijn van zonnebrand, maar ze hebben geen invloed op de ontsteking en zwelling.
    • Zoek naar crèmes, lotions of gels die NSAID's of pijnstillers bevatten - dit is een mogelijk snellere manier om verlichting te krijgen van de medicatie.
    • Houd er rekening mee dat aspirine niet mag worden ingenomen door kinderen of tieners onder de 18 jaar vanwege het risico op het syndroom van Reye, een mogelijk fatale aandoening.
  7. 7 Bescherm uzelf tegen verdere schade door de zon. Preventie is altijd uw eerste verdedigingslinie tegen zonnebrand. Er zijn veel dingen die u kunt doen om uzelf te beschermen tegen zonnebrand, waaronder: het dragen van breedspectrum zonnebrandcrème van SPF 30 of hoger; opnieuw aanbrengen van zonnebrandcrème om de twee uur; het dragen van beschermende kleding gemaakt van strak geweven stoffen, shirts met lange mouwen, hoeden, zonnebrillen; vermijd langdurige blootstelling aan de zon tijdens de spitsuren (meestal van 10:00 tot 16:00 uur).[10][11]
    • Zonnebrand bij een persoon met een lichte huid kan minder dan 15 minuten blootstelling aan de middagzon vergen, terwijl een persoon met een donkere huid deze blootstelling uren kan verdragen.[12]

Deel twee van twee:
Weten wanneer u uw arts moet spreken

  1. 1 Weet wanneer je je dokter moet raadplegen. De meeste gevallen van zonnebrand worden geclassificeerd als eerstegraads brandwonden, die thuis kunnen worden behandeld met het bovenstaande advies en een tijdje uit de zon blijven. Extreme blootstelling aan de zon kan echter ook brandwonden op de tweede en derde graad veroorzaken, die medische aandacht en behandeling vereisen.[13] Zonnebrand in de tweede graad wordt gekenmerkt door een gebarsten en nat uitziende huid, roodheid en beschadiging van de gehele epidermis en de bovenste lagen van de dermis.[14] Derdegraads zonnebrand wordt gekenmerkt door een gevilde en droog uitziende huid, donkerrode of asgrauwe kleur en vernietiging van de gehele opperhuid en de meeste dermis. De sensatie van de huid wordt meestal minder bij brandwonden van de derde graad.
    • Tweede graad zonnebrand geneest binnen 10-21 dagen, meestal zonder littekens. Derde graad zonnebrand hebben vaak huidtransplantaties nodig om te genezen en laten altijd littekens achter.[15]
    • Andere redenen om een ​​arts te raadplegen na een zonnebrand omvatten symptomen van uitdroging (zie hierboven) of hitte-uitputting (zwaar zweten, flauwvallen, vermoeidheid, zwakke maar snelle pols, lage bloeddruk en hoofdpijn).[16]
    • Voor kinderen, als algemene richtlijn, moet medische hulp worden ingeroepen als een brandende zonnebrand 20% of meer van hun lichaam bedekt (de hele rug van een kind bijvoorbeeld).[17]
  2. 2 Zorg dat je blaren op de juiste manier worden behandeld. Matige tot ernstige zonnebrand heeft meestal betrekking op blaarvorming van de huid, wat een natuurlijke beschermende reactie van uw lichaam is. Als u blaren op uw verbrande huid ziet, kies er dan niet voor en breek er geen. Blaren bevatten uw natuurlijke lichaamsvloeistof (serum) en vormen een beschermende laag over de verbrande huid.[18] Brekende blaren verhogen ook het risico op infectie. Als u minimale blaarvorming hebt op toegankelijke lichaamsdelen (zoals uw onderarmen, bijvoorbeeld), bedek ze dan met droge, absorberende verbanden. Als u echter veel blaarvorming heeft en zich op uw rug of andere ontoegankelijke gebieden bevindt, zorg er dan voor dat uw arts voor hen zorgt. Uw arts zal waarschijnlijk een antibioticumcrème aanbrengen en de blisters op de juiste manier kleden met steriele verbanden om het risico op infectie te beperken, littekens te minimaliseren en genezing te bevorderen.
    • Vervang de verbanden een tot twee keer per dag (indien toegankelijk), maar verwijder ze voorzichtig om verdere schade te minimaliseren. Verander het verband ook onmiddellijk als het per ongeluk nat of vuil wordt.
    • Wanneer de blaren openbreken, breng dan een antibioticumzalf aan op het gebied en dek losjes af met een ander schoon verband.
    • Een of meerdere blakerige zonnebrand tijdens de kindertijd of adolescentie verdubbelt het risico op het ontwikkelen van melanoom (een vorm van huidkanker) later in het leven.[19]
  3. 3 Overweeg zilveren sulfadiazine crème. Als uw zonnebrand bijzonder ernstig is en blaarvorming en afschilfering van de huid veroorzaakt, kan uw arts u zilversulfadiazinecrème aanbevelen (Thermazene 1%). Zilversulfadiazine is een krachtig bacteriedodend middel dat bacteriën en andere potentieel besmettelijke stoffen op de verbrande huid doodt.[20] Het wordt meestal één of twee keer per dag aangebracht, maar gebruik het niet op het gezicht omdat het grijze verkleuring op de huid kan veroorzaken. Draag bij het aanbrengen van de crème handschoenen en breng een dikke laag aan, maar verwijder eerst de dode en schilferige huid. Bewaar de zilversulfadiazinecrème altijd bedekt met steriele verbanden.
    • Colloïdaal zilver, dat in veel reformwinkels kan worden gekocht of thuis kan worden gemaakt, is ook een krachtig antibioticum en veel minder duur en problematisch dan zilver-sulfadiazinecrème.[21] Giet wat colloïdaal zilver in een steriele spuitfles en vernevel het over je verbrande huid, laat het dan drogen voordat je het bedekt met verband.
    • Als uw arts vindt dat wijdverspreide infectie een sterke mogelijkheid is vanwege uw ernstige verbranding door de zon, kan hij / zij u een korte kuur orale antibiotica voorschrijven voor de zekerheid. Houd er rekening mee dat sommige antibiotica de kans op zonnebrand weer kunnen verergeren door de fotogevoeligheid - zorg dat je uit de zon blijft.
        • Als uw zonnebrand ernstig genoeg is, kan uw arts enkele dagen orale steroïde-therapie (pillen) aanbevelen om de ontsteking en pijn te bestrijden.